Repousser les limites

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Marilyn est une athlète discrète, disciplinée et enjouée. Elle a l'air normal quand on ne la connait pas, mais elle a tout un mental d’acier.
Étant une fan de la Gaspésie, son premier ultra trail fût le classique 55km du Gaspésia en 2021.
Ensuite, son Québec Mega Trail 80km qu’elle a un peu souffert.
Et le Trail du Grand Duc 50 km qui passe dans le parc de la Jacques-Cartier.

2022, on passe à un autre niveau.
Elle se lance dans le Trans Percé 100 de Gaspésia sur 3 jours.
Pour ensuite aller courir au Tennessee et rencontrer la Légende Laz sur sa Barkley Falls Classic. L’échantillon du Barkley Marathon.

2023, on passe d’un cran de plus.
Québec Mega Trail 110km et Uthc 125km.
2 courses qu’elle a réussi avec succès.

Enfin, récemment, elle est allée courir le Peak Blood Ultra au Vermont 80km.
Une course très difficile avec une barrière horaire un peu stricte.
Ce qui allait la préparer pour son premier 100 miles: celui du Gaspésia.
Seule femme à prendre le départ: elle l’a également terminée avec bravoure.
Ce fût tellement tout une aventure de la suivre à distance via les plateformes internet.
Tout un honneur de l’avoir reçu … environ 1 semaine après sa course.

Une femme humble, heureuse, qui ne se prend pas trop au sérieux, et qui adore courir dans le bois pour découvrir de nouveaux endroits et explorer ses limites, tout ça, dans le plaisir!
Belle conversation!
Bonne écoute!

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Suite de la semaine dernière avec Jonathan: on commence ça avec son 100 km au Mexique. (Pour terminer son recap 2023)

Puisqu’il a été pigé en janvier pour l’Utmb en France, championnat mondial de course en sentier de 170km: ça l’a influencé la planification de son année de course.

On jump au marathon de Sugarloaf dans le Maine au printemps. Un marathon vibe trail, plus old school.

Vengeance pour se qualifier pour Boston: puisqu’il lui a manqué quelques secondes, l'an dernier.

On parle de la légende Pierre Faucher.

On parle de la Colombie: la dernière course qui vient de terminer, son premier 100 miles dans le canyon de Chicamocha.

Fait à noter, course avec une coupure de temps de 50 heures.

Qu’il a décidé d’apprendre l’espagnol.

J’ai beaucoup de réflexion pertinente: puisque ma conjointe est colombienne et que je parle bien espagnol, et je comprend bien leur culture.

On fini par parler beaucoup de son voyage, et de bien des choses d’un pays qui est mal perçu, et qu’au final, ils sont un peuple super gentil et accueillant.

La course a lieu dans le deuxième plus gros canyon au monde, le Chicamocha. Une course qui fait parti de l’Utmb. (Leur série)

On parle de la technicité du parcours, et des ravitaillements gérés d’une façon plutôt hippie. Dont une carte sim pour le cellulaire.

On parle de sa course dans le détail, dont les gars qui prenait une bière dans les ravitaillements. 

Les options végétariennes pas si facile à trouver. 

Le déluge en pleine saison de pluie qui l’a aidé. Les contrastes de météo intense. 

Qu’il a finalement réussi à terminer son premier 100 miles, qui est au faite 184km.

Il a dormi à trois reprises sur le parcours.

Ses plans un peu d’ici l’Utmb (Ultra-trail du Mont-Blanc) en août prochain.

Un athlète et un humain fort sympathique à découvrir.

Bonne écoute!

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Jonathan a un parcours impressionnant.

Ses débuts dans le sport, il a joué plusieurs années au Football: jusqu’à temps de frapper un mur.

Initialement, je l’avais approché puisqu’il allait courir une course que j’ai dans le radar en Colombie: qui s’appelle Chicamocha.

(On en parle dans la dernière heure de la suite de cet épisode.)

On parle de sa remise en forme, de sa phase de triathlon et début en course à pied.

Sa prise de conscience qu’il préférait la course dans ses triathlons.

Parsemé de ses histoires de marathons.

De ses débuts dans les courses en sentier en 2021:

Québec méga trail 50km et Uthc 125km.

En 2022 le trail de la clinique du coureur 50km, son Canadaman de Mégantic, triathlon extreme et le trail du Grand Duc 50km.

En 2023 Canyon Endurance 100km by Utmb. Sa première course en voyage.

Expérience qui l’a vraiment allumé.

Suivi de son anecdote voiture de location.

Sa revanche à la Clinique du coureur 50km: qui s’est super bien passé, retranché plus d’une 1 heure avec l’an passé.

Son Notos Ultra 65km dans la bouette.

Son abandon à un 100km trail dans l’état de NYC.

Sa première tentative de 100 miles au parc Forillon en Gaspésie pour la première édition de l’évènement.

Les leçons qu’il a apprises à la dure. 

On termine avec une conversation un peu philosophique sur la course à pied en terminant … en attendant la suite, la semaine prochaine.

Bonne écoute! 

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Jasmin est sans aucune doute la femme la plus inspirante du monde entier dans l’hémisphère de course en sentier en 2024. 

On a vu sa photo de fin du légendaire Barkley Marathon circuler un peu partout, ainsi que son vidéo d’arrivé.

À sa troisième tentative, elle a finalement réussie. On parle de sa préparation, de son mindset, de son coach et entrainement qu’elle fessait pour se préparer au Barkley Marathon. 

Elle me raconte des témoignages de femmes qu’elle a reçu depuis son accomplissement. 

Elle me raconte qu’elle retrouve peu à peu le plaisir de courir à nouveau, puisque son prochain projet est d’aller courir Le tor des géants.

Une femme simple, discrète et super inspirante!

Bonne écoute!

Jasmin is undoubtedly the most inspiring woman in the world in the trailrunning hemisphere in 2024.

We saw his end photo of the legendary Barkley Marathon circulate everywhere, as well as his arrival video.

On her third attempt, she finally succeeded. We talk about her preparation, her mindset, her coach and training she was doing to prepare for the Barkley Marathon.

She tells me about the testimonies of women she has received since her accomplishment.

She tells me that she is gradually regaining the pleasure of running again, since her next project is to go running Le tor des géants.

A simple, discreet and super inspiring woman!

Good listening!

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Monique est une alpiniste de haut niveau qui a accomplie des choses vraiment incroyable.

Jeune adulte à l’âge de 22 ans, un peu blasée de son quotidien, un ami lui montre une annonce du journal qui cherche une québécoise pour aller en Suisse s’occuper des enfants et des tâches ménagères d’une maison pour 1 an. Elle en a profité pour rester 6 mois de plus pour visiter.

Elle a eu un bistro par la suite: plus le temps passait, plus qu’elle trouvait ça ennuyeux. Sa thérapeute lui a parlé du chemin de Compostelle. En moins de deux mois, elle vend son commerce et part seule sur les routes d’Europe pour parcourir 1 600 kilomètres en 8 semaines.

En 2009, le Kilimandjaro sera sa première expérience en altitude.

Monique a complété les 7 sommets le 19 mai 2012 lorsqu'elle a atteint le sommet de l'Everest.

Elle a complété les sept sommets en 32 mois, ce qui est le record féminin canadien pour le temps mis à compléter les sept ascensions.

En 2014 , elle devient la première Canadienne a atteindre le sommet de la 5e plus haut montagne au monde, le Makulu. Elle y est parvenu simultanément avec l'alpiniste Al Hancock qui devint le premier Canadien à atteindre ce sommet. Elle demeure à ce jour la seule Canadienne à avoir atteint ce sommet. Lors de cette expédition, elle frôle la mort durant la descente en raison d'une obstruction des voies respiratoires alors qu'elle se trouve dans la zone de la mort.

En 2015, elle fait une tentative sur le K2 où elle atteindra l'altitude de 7 300 m. En raison des conditions météo et d'une série d'avalanches, elle doit rebrousser chemin. Aucune équipe n'a réussi à atteindre le sommet cette année-là. Elle y fait également la rencontre d’un grand explorateur: Mike Horn. Avec qui elle garde contact et le revoit sur une autre expédition plus tard.

Le 30 mai 2018 à 14 h 38, Monique Richard atteint en solo le sommet de la montagne la plus élevée au Canada, le Mont Logan par le versant Ouest (Kings Trench). 

Il s'agit de la première femme à atteindre le sommet de cette montagne en solo.

Plusieurs choses se passent pendant cette aventure, elle passe proche y laisser sa peau: elle finie par être évacuée avec l’aide d’un hélicoptère de Parcs Canada lors de sa descente. Suite à un souvenir trauma qu’elle a revécue.

Le 26 mars 2016, elle et son meilleur ami et partenaire de montagne, le Norvégien Arvid Lahti ont été surpris par une tempête inattendue à 3 300 m et sont restés coincés toute la nuit par grand froid, dans un blizzard et sans visibilité.

La température chuta jusqu'à -17 C et des rafales à plus de 100 km/h balayèrent la montagne. 

Malheureusement, son ami n’a pas survécu et décède dans ses bras d’hypothermie au petit matin. Elle-même affectée par une hypothermie avancée, elle trouve la force de redescendre au camp Muir où elle sera secourue par une équipe de sauveteurs qui s'y trouvait à l'entrainement, puis elle est évacuée par un hélicoptère des forces d’armées américaines.

Cette tragédie affecta profondément l’alpiniste. Monique retourna sur le mont Rainier l'année suivante pour y installer une plaque commémorative à proximité du camp Muir. Richard commémore chaque année sur ses réseaux sociaux le décès de son ami Arvid Lahti. 

Une histoire touchante, authentique, inspirante et remplie d’émotion.

Cette femme et son histoire ne vous laissera pas indifférent.

Bonne écoute!!!

Voici le lien du documentaire de Caroline Côté dont elle a parlée pendant l’épisode:

https://vimeo.com/398496207/comments

NB#1: Merci à Wikipédia pour l’emprunt de bout du descriptif.

NB#2: Coucou à son petit chien qu’on entend un petit peu pleurnicher la 2e moitié de l’épisode. Hehe

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Geneviève est une athlète drôle, sympathique et attachante. Elle vit sa vie et ses courses au maximum: ce qui démontre pourquoi elle est une de nos meilleures coureuses québécoises d’ultra-trail du moment.

On parle de ses débuts dans le sport, ou que plutôt le sport a toujours fait parti de sa vie, et ça, même pendant sa grossesse avec ses jumelle, même jusqu’à la dernière minute. La légende raconte qu’elle a même donnée un cours de spinning le jour qu’elle a donnée naissance à ses jumelles. Hehe

Longtemps, elle a donnée des cours de spinning. Quand j’ai commencé à courir sur route … en 2015 (2014 pour moi) elle a gagnée le marathon de Montréal avec un beau sub 3h.

J’étais à l’époque en admiration avec ses compétences sportives! Hahaha.

On parle de ses nombreuses péripéties et blessures: qui selon elle, l’ont beaucoup aidé avec son mindset fort, actuel.

Ce n’est que récemment que la course en sentier est arrivé dans sa vie.

2 ans en ligne, elle a remportée les honneurs de l’épreuve reine d’Uthc Harricana 125km … rivalisant du coup avec les meilleures hommes.

Elle ne se prend pas au sérieux pour autant.

Elle est vraiment restée elle même, mais avec plus de force.

On parle de son expérience récente à MIUT - Madeira Island Ultra-Trail. Un ‘suffer-fest’ de 115km, que malgré son hypothermie et tout, la météo pas possible … elle a réussie à se ‘serrer les dents’ et terminer la tête haute avec un top 10.

On parle de ce qui s’en vient pour elle, qu’elle n’a pas de coach et qu’elle se prépare assurément pour l’Utmb, cette année.

Une femme inspirante et attachante.

Merci d’inspirer plein de femmes à repousser leur propre limites.

Une belle conversation à écouter pendant votre longue sortie!

Bonne écoute!

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Josée est une femme connue dans le milieu de la course à pied en tant qu’entrepreneure à succès et sportive d’endurance affirmée.

Personnellement, elle a toujours été pour moi une source d’inspiration.

Elle me raconte comment ‘du jour au lendemain’, elle a laissée un super travail pour se partir à son compte.

Son retour aux études.

Elle me raconte toute l’histoire dans les moindre détails du lancement de sa boutique spécialisée en course à pied au Mont Saint-Hilaire: La maison de la course.

(Ma boutique préférée.)

On parle de ses nombreux marathons, et bien certainement: son opération au genou qu’elle a eue, qui était sensée ‘freinée son élan’. ;-)

Ses 6 marathons major, et comment elle arrive encore à trouver le plaisir de courir après plus d’une soixantaines de marathons et quelques ultra-trail.

On ne pouvait pas passer à côté de parler de ses formations qu’elle offre https://www.maisondelacourse.com/cliniques/courir-101-virtuel/

Une femme passionnée au parcours vraiment inspirant. 

Les planètes étaient tellement alignées pour la recevoir avec cette série de femmes inspirantes.

Bonne écoute!

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Doudja et Daisy en plus d’être deux bonnes amies, elles sont d’excellentes coureuses dans le format Backyard Ultra.

Pour connaître Doudja et en savoir plus sur son parcours: elle est venue à l’épisode #24 en solo. On a parlé de son parcours de long et en large. Ainsi qu’à l’épisode #86, avec son légendaire trio infernal composé de Laurent et Anne-Lise. Cette fois-ci, nous avons parlé de leur tour de l’île de Montréal et beaucoup plus.

Concernant Daisy, je l’avais reçu à l’épisode #19 pour qu’on parle de nos apprentissage au Bromont Ultra 160km que les deux, nous avions pas terminé, et un recap de son parcours.

Alors dans cet épisode, nous avons parlé de stratégies et astuces pour bien se préparer à une première Backyard Ultra. 

Certaines informations plus spécifique au circuit québécois (Est Canadien).

Plusieurs points peuvent autant bien aider un vétéran, ou même quelqu’un qui mijote l’idée d’en faire une, éventuellement.

Le format Backyard Ultra est un format relativement jeune, ici … seulement depuis 2021 qu’il existe au Québec. (Cacouna)

Ce format a été inventé par Lazarus Lake (Gary Cantrell, de son vrai nom.)

L’inventeur et directeur du légendaire Barkley Marathon.

C’est un aller retour de 6.7km à faire en moins de 1h. Ce qui donne 100 miles (160km) au bout de 24h.

C’est une course qu’on nomme: « The last man standing. »

Seulement un gagnant.

Mes invitées sont deux adeptes du format, et elles ont connues chacune de bons résultats. 

On parle de la nécessité d’avoir une bonne personne comme équipe de soutient, la nutrition, l’organisation, le sac de dernière ressource et bien plus.

Une superbe conversation avec deux femmes passionnées et dévouées dans notre communauté de sport d’endurance.

Vous en ressortirez également crinqué, tout comme moi qui a eu la chance d’avoir une superbe conversation avec elle.

Bonne écoute et bonne contamination! ;-) 

Voici le lien direct pour le vidéo super que Doudja a mentionnée: l’interview de Yvan l’Heureux et Stéphanie Simpson!

https://www.facebook.com/share/v/M3wDF8btfA1PuAzG/?mibextid=w8EBqM

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Julie est une athlète fort inspirante. J’ai eu la chance de m’entretenir avec elle suite à sa super performance à la Madeira Island Ultra-trail. (Miut) La seule athlète dans le top 5 à ne pas avoir d’équipe de commanditaire. (Compagnie qui lit ceci: dépêchez-vous, elle est incroyable. ;-) )

On parle de ses touts débuts dans le sport. Sa passion pour le plein air qu’elle a découvert dans l’ouest canadien pendant la fin de ses études universitaires.

Elle me raconte comment elle arrive à être aussi disciplinée et déterminée, tout en préservant l’équilibre familiale: ses ‘commutes run’ … aller retour pour le travail.

Son retour de blessure: son combat mental à revenir en force, progressivement.

On parle de son entrée dans l’ultra-trail avec sa soeur. On parle de toutes les courses qu’elle a faite à ce jour: entre autres la Trans-Charlevoix et sa victoire (surprenante selon ses dire) à l’Uthc 80km.

Une femme passionnée et inspirante au parcours impressionnant.

Vous comprendrez pourquoi son nom commence à être de plus en plus familier dans l’ultra-trail. On a pas fini d’entendre parler d’elle positivement.

Bonne écoute!

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Julie est une athlète super enthousiasme de notre communauté trail québécoise.

Je l’ai reçu à l’épisode #67 si vous voulez en savoir plus sur ses débuts en course jusqu’à l’an dernier.

Pour ses 40 ans, elle s’est lancée le défi de courir son premier 100 miles en trail. (La distance mythique.)

En cherchant quelqu’un pour documenter cette expérience … elle est tombée sur un vidéaste Thomas Doucet par l’entremise des réseaux sociaux.

Rencontre qui a changé les plans … positivement.

Initialement, elle voulait un vidéo amateur pour se souvenir de cette expérience … et finalement, c’est devenu un film professionnel!

Cette entrevue est axée particulièrement sur les coulisses du film et, du avant, pendant et après.

Environ le 2/3 du film est basé sur l’histoire et préparation avant son premier 100 miles en Gaspésie … Ultra Trail Forillon, première édition de 160km!

On parle de tout: sa préparation en course à pied, sa nutrition, préparation mentale, la lourdeur qu’a fini par apporté de documenter l’avant, la pression qu’elle a finie par se mettre involontairement et bien plus!

Heureusement qu’elle a eu son amoureux Cédric Chavanne qui fût son crew, mais surtout là pour la supporter dans ses longues sorties et préparation mental avant ce défi … puisqu’il est plus habituer aux épreuves d’ultra endurance.

Évidement qu’on parle de son succès: terminer cette épreuve, mais également de sa 4e place overall (inattendue) et seule femme à l’épreuve du 160km.

Et ce qui s’en vient pour notre couple Ultra Dream Team! (Julie et Cédric)

Remerciement spécial à tout les partenaires pour son film:

• Jean-François Tapp - Évènements Gaspésia
• Thomas Doucet - Aegir Médias
• Salomon 
• La course à pied
• Sarah Patry Physiothérapie
• Vivre faible en glucides
• Chemin de traverse
• Renée Hamel entraînement