Cet épisode fait suite à l'épisode 2 de la saison 2 où je vous partageais mon témoignage sur une relation passée avec un pervers narcissique et je vous expliquais la mise en place de l'emprise psychologique.

Dans cette deuxième partie, on va approfondir sur la personnalité du pervers narcissique. Qui est-il? Comment fonctionne-t-il? Pourquoi est-il comme ça?

Je vous fait part aussi des conséquences sur une victime de pervers narcissique. Comment faut-il réagir si vous penser être présence d'une victime?

On voit ensuite comment contrecarrer le pervers narcissique et comment pouvoir s'en prémunir définitivement.

Bonne écoute 🎧

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Dans cet épisode, je vous fais part de mon témoignage sur la relation la plus toxique que j'ai connu.

Il y a plus de 10 ans, j'ai fait la rencontre d'un homme qui répondait aux critères du pervers narcissique.

Dans cette 1ère partie, je vous raconte alors mon histoire et je vous explique comment l'emprise psychologique s'installe peu à peu.

Bonne écoute 🎧

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J'inaugure cette deuxième saison du podcast "Réveillez la femme forte" avec ce tout nouvel épisode que j'ai décidé d'appeler "Soyez vraies et sentez-vous fortes" en référence au message principal que je véhicule.

En effet, pour moi, la base pour se sentir bien et avoir la vie qui nous correspond est d'être vraies avec soi et les autres. Et c'est parce que vous assumerez qui vous êtes vraiment que vous vous sentirez fortes au quotidien.

Je vous parle donc de tout ce qui vous empêche d'être vous-mêmes, et notamment de vos croyances limitantes, de vos lignes de conduite, de vos blessures émotionnelles.

Tout cela est issue de votre conditionnement et ne représente pas à la personne que vous êtes véritablement.

Je vous explique comment cela s'est programmé dans votre cerveau depuis votre plus jeune âge et compose désormais votre paradigme de base.

Malheureusement, cela vous amène à porter des masques sociaux et à jouer des rôles inconscients dans votre quotidien.

Conséquence, ce manque d'authenticité vous crée du mal-être et attire vers vous des personnes ou des situations qui vous sont néfastes, voire toxiques.

Je vous donne alors des pistes qui vous permettront de retrouver cette authenticité, de (re)découvrir la personne que vous êtes vraiment et de trouver la force pour vous offrir une vie totalement alignée avec vous-mêmes.

Bonne écoute ! 🎧

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Bonjour (à tous) !

Je m’appelle Virginie et je serais votre hôte sur ce podcast.

« Réveillez la femme forte » est un podcast de développement personnel. Vous l’avez sûrement compris, mais j’ai fait le choix de m’y adresser aux femmes, non seulement parce que je vais sans doute répondre à des questionnements d’ordre féminin, mais aussi parce que je suis moi-même une femme et que, forcément, je vais m’appuyer sur mes expériences et mes ressentis de femme pour faire passer mes messages. Mais je tiens à vous dire que même si ce podcast s’oriente principalement sur la gente féminine, la majorité des thématiques dont je vais parler peut également concerner les hommes. Donc peu importe votre sexe ou votre orientation sexuelle, tout le monde est le bienvenu. Et de toute façon, je pense que dans notre société patriarcale, on ne s’exprime pas assez au féminin , alors si on cassait un peu les codes ?

Réveillez la femme forte, c’est un épisode par semaine, tous les mardis. Ça peut être un interview de femmes qui témoigneront sur leur histoire pour vous prouver que rien n’est insurmontable et que tout peut arriver. Mais c’est aussi davantage d’épisodes en format solo dans lesquels je veux vous faire part de mes réflexions tout en faisant référence à des principes et outils du développement personnel ou des modèles d’inspiration… et parfois même à mes propres expériences.

Vous ne serez peut-être pas d’accord avec moi sur tous les points, et c’est OK ! Je n’ai pas pour objectif de vous convaincre de mes théories. J’espère juste vous aider à vous sentir mieux et à vous booster un peu.

Le but sera tout d’abord soit de déclencher en vous une prise de conscience, soit de vous conforter dans vos prises de décisions sur une situation que vous ne voulez plus. Et dans un deuxième temps, je vous accompagnerais dans la progression de ce changement vers votre épanouissement. Parce que en être conscient c’est cool, mais comment on fait pour y parvenir ? Alors, ensemble, nous allons travailler sur vos croyances limitantes et je vais vous apporter des conseils qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

Mais vous seule pouvez décidé de faire le premier pas. Alors, si vous êtes prêtes pour partir à l’aventure de la quête de votre bonheur, prenez ma main et allons-y, allons réveiller la femme forte qui sommeille en vous.

Virginie

Cet épisode fait suite à l'épisode 27. Il continue sur le thème des émotions. Cette fois-ci, on va un peu plus en profondeur en allant voir chacune de nos émotions de base qui font partie de nous dès notre naissance : joie, peur, colère, tristesse, dégoût, surprise. D'autres émotions viennent à nous plus tard, lorsque nous commençons à avoir une vie sociale. Certaines encore sont un mélange de plusieurs émotions entre elles.

Vous avez la possibilité de reprendre le contrôle sur l'impact de ces émotions sur votre moral et votre humeur en changeant d'interprétation de la situation. Pour cela, téléchargez l'échelle des émotions et son mode d'emploi en cliquant sur ce lien.

Qu'elles nous soient confortables ou inconfortables, j'insiste sur le fait qu'il n'y a pas de jugement à avoir sur les émotions en les qualifiant de positives ou négatives. Il faut juste avoir conscience que les sensations qu'elles nous font vivre, aussi désagréables soient elles, sont toujours porteurs d'un message positif pour nous. Encore faut-il savoir le réceptionner et le comprendre …

Pour vous aider à cela, je les décortique en vous donnant leur fonction, leur origine, les comportements auxquels elles nous poussent et à quel besoin elles voudraient qu'on réponde. Je vous parle aussi de quelques de leurs nuances qui ne portent pas toujours le même message. J'espère que grâce à ces informations, cela améliorera votre relation à vos émotions.

Pour finir, je vous met en garde face à quatre pièges émotionnels dans lesquels nous tombons souvent inconsciemment, principalement  à cause de nos conditionnements. 

Bonne écoute ! 🎧

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Dans ces deux prochains épisodes, je vous parle d'intelligence émotionnelle. Je vous éclaire sur le rôle de nos émotions, leur origine et leur utilité. Oui, parce que chacune de nos émotions est utile. Quand bien même certaines peuvent être désagréables, elles nous transmettent un message pour nous pousser à un comportement. 

Cependant, il est important de ne pas se laisser emporter par nos réactions émotionnelles. Ce qu'on peut regretter par la suite ... Le but, ce n'est pas non plus de la garder en nous, car elle pourrait nous consumer de l'intérieur. Je vous explique pourquoi dans cet épisode, en vous parlant de son fonctionnement selon les préceptes des neurosciences.

Je vous amène aussi à faire la différence avec nos sentiments qui proviennent de notre interprétation mentale. Finalement, ce sont nos pensées qui alimentent nos sentiments. En reprenant le contrôle sur nos pensées, nous pouvons reprendre le pouvoir sur nos sentiments aussi. Pour cela, je vous fais part d'un outil qui pourrait vous aider à reprendre la main sur vos émotions plombantes, et ne pas vous laisser envahir par elles. 

Cet outil, c'est l'échelle des émotions. J'ai d'ailleurs le grand plaisir de vous offrir un PDF qui vous aidera à utiliser cette échelle pour vous.

Cliquez ici pour obtenir votre échelle des émotions et son mode d'emploi en PDF

Je termine cet épisode en vous donnant des petits conseils et stratégies qui vous permettront de mieux réguler votre état émotionnel et de devenir intelligentes avec vos émotions .

Bonne écoute ! 🎧

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Cet épisode fait suite à l'épisode 25 qui s'intitule "L'art... ça fait vraiment du bien". Notre invitée, Nina Bruneau, connue également sous le pseudo de Gribouilleuse cosmique sur les réseaux sociaux, nous faisait part de son passé durant lequel elle a enduré de multiples épreuves avant de devenir auteure, illustratrice et éditrice dans la littérature jeunesse. 

Dans cette 2e partie d'interview, elle nous fait part des déclics qu'elle a eu et qui ont donné suite à des opportunités qu'elles a provoqué elle-même. En effet, elle est restée accrochée à son rêve d'enfance, celui de devenir artiste à tout prix. Et c'est en osant aller toqué à différentes portes qu'elle a pu le réaliser et créer une vie pleine de couleurs.

C'est tout naturellement qu'elle choisit ensuite d'obtenir une certification en Art Thérapie afin d'initier ce qui le veulent à utiliser l'art et les couleurs pour apaiser leurs émotions. Elle nous raconte d'ailleurs comment elle s'y prend avec les enfants.

Mais Nina ne s'arrête pas là ! Elle a monté sa propre maison d'édition associative avec une de ses consœurs : "Maison Lison", derrière laquelle se cache un objectif très profond, celui de publier des "livres hauts en couleurs, pour voir le Monde autrement". Elle nous partage les valeurs qui nourrissent ce projet. Et elle nous parle notamment de son dernier album jeunesse qui invitent nos jeunes lecteurs à la tolérance face à la différence entre les uns et les autres. Une belle manière d'initier nos enfants aux principes d'égalité sociale.

Déclarée invalide, cette femme forte a accompli tout plein de choses malgré ses maladies chroniques. Elle nous décrit alors son organisation quotidienne sacrément rythmée, qui ne l'empêchera jamais de vivre sa vie en couleurs !

Bonne écoute ! 🎧

Retrouvez l'univers coloré de Nina Bruneau sur :

Son site internet : https://www.ninagribouille.com

Le site de Maison Lison : https://www.maisonlison.com

Instagram : https://www.instagram.com/gribouilleuse.cosmique

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100076486804295 

Et retrouvez moi sur :

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Pour ces deux prochains épisodes, j'ai reçu la talentueuse Nina Bruneau, connue également sur les réseaux sociaux sous le pseudo Gribouilleuse cosmique. Dans cette première partie d'interview, elle nous raconte le passé qui l'a amenée, aujourd'hui, à devenir auteure et illustratrice dans la littérature jeunesse. 

Elle qui voulait à la base faire carrière dans la danse, son destin fut totalement chamboulé à l'âge de 26 ans où elle tombe gravement malade et échappe de peu à la mort. Déclarée invalide, elle se retrouve contrainte à abandonner son ambition de devenir professeure de danse. Outre, ses problèmes de santé, elle nous fait part aussi des relations sentimentales pas très saines qu'elle a connu plus jeune encore, et qui l'ont parfois mis en grand danger. 

Mais une chose est sûre, Nina est une artiste dans l'âme. Et l'art, c'est ce qui lui permet de se sentir vivante, c'est ce qui la nourrit. Alors, ne pouvant plus danser, elle trouve une alternative pour s'y reconnecter : le dessin. Comme Frida Kahlo, elle utilise la peinture pour extérioriser ses émotions et retrouver sa joie de vivre. 

L'art est comme une thérapie et c'est ce qui lui permet de dépasser ses souffrances. Certifiée en Art thérapie, c'est d'ailleurs ce qu'elle transmet dans des séances qu'elle dispense. En plus de ça, elle écrit et illustre des livres, elle dessine en collaboration pour des marques, elle fait des interventions dans les écoles et elle a récemment créé sa propre maison d'édition "Maison Lison".

Son parcours est absolument admirable. Je suis ravie de vous le partager, car Nina nous prouve que l'on peut donner vie à ses rêves et qu'on peut se créer une belle vie malgré tous les obstacles que l'on peut traverser. Sa recette magique : se raccrocher à ce qui nous fait vibrer !

Bonne écoute 🎧

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Pour ces deux prochains épisodes, j'ai reçu la talentueuse Nina Bruneau, connue également sur les réseaux sociaux sous le pseudo Gribouilleuse cosmique. Dans cette première partie d'interview, elle nous raconte le passé qui l'a amenée, aujourd'hui, à devenir auteure et illustratrice dans la littérature jeunesse. 

Elle qui voulait à la base faire carrière dans la danse, son destin fut totalement chamboulé à l'âge de 26 ans où elle tombe gravement malade et échappe de peu à la mort. Déclarée invalide, elle se retrouve contrainte à abandonner son ambition de devenir professeure de danse. Outre, ses problèmes de santé, elle nous fait part aussi des relations sentimentales pas très saines qu'elle a connu plus jeune encore, et qui l'ont parfois mis en grand danger. 

Mais une chose est sûre, Nina est une artiste dans l'âme. Et l'art, c'est ce qui lui permet de se sentir vivante, c'est ce qui la nourrit. Alors, ne pouvant plus danser, elle trouve une alternative pour s'y reconnecter : le dessin. Comme Frida Kahlo, elle utilise la peinture pour extérioriser ses émotions et retrouver sa joie de vivre. 

L'art est comme une thérapie et c'est ce qui lui permet de dépasser ses souffrances. Certifiée en Art thérapie, c'est d'ailleurs ce qu'elle transmet dans des séances qu'elle dispense. En plus de ça, elle écrit et illustre des livres, elle dessine en collaboration pour des marques, elle fait des interventions dans les écoles et elle a récemment créé sa propre maison d'édition "Maison Lison".

Son parcours est absolument admirable. Je suis ravie de vous le partager, car Nina nous prouve que l'on peut donner vie à ses rêves et qu'on peut se créer une belle vie malgré tous les obstacles que l'on peut traverser. Sa recette magique : se raccrocher à ce qui nous fait vibrer !

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Cet épisode fait suite à l'épisode 23 qui s'intitule "Vous attirez ce que vous vibrez" sur la loi de l'attraction. Je vous y transmets cette fois-ci les actions que vous pouvez mettre en place pour activer et faire augmenter votre fréquence vibratoire. Je vous parle entre autres de gratitude, d'intention, d'affirmation positive et de visualisation. Ces outils permettront de changer votre paradigme actuel, c'est-à-dire votre programme inconscient enregistré en fonction de votre conditionnement. Cela agira aussi directement sur votre énergie pour vous permettre de manifester votre rêve (vos rêves).

Mais avant tout, je vous fais une piqure de rappel sur les étapes logiques que vous devez franchir avant de pouvoir bien pratiquer ces outils de la loi de l'attraction. Vous devez avoir pris conscience que votre réalité actuelle correspond à ce que vous avez vibré jusqu'ici, vous responsabiliser par rapport à cela, et surtout être vraiment décidée à vouloir la changer. 

Je vous fais part également des bonnes conditions à instaurer pour vous afin d'utiliser cette loi à votre bon profit. Vous avez tout intérêt à avoir une bonne estime de vous et une bonne perception du monde pour ne pas être court-circuitée par vos croyances limitantes. 

Un épisode bien complet que j'ai travaillé avec beaucoup d'amour pour que chacune d'entre nous puisse se donner la chance d'accomplir son(ses) projet(s) de cœur et avoir une vie plus épanouissante.

Bonne écoute 🎧

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