Athleten wollen besser werden. Schneller, explosiver, robuster - das gilt auch für Handballer. Aber leider wird vieles im Atheltiktraining im Handball nicht gerade optimal gemacht. Wie das besser geht

ist zentrales Thema in diesem Gespräch mit Waldemar Kristjan - Handball Coach und Athletikttrainer - WIE sollte man besser trainieren, um WENIGER Verletzungen zu haben und warum das nicht mit dem NORMALEN WEG wie es meistens stattfindet.

00:03:21 - Athleten Beispiele Handball

00:04:35 - Sprünge für Handball

00:07:11 - Anforderungsprofil vs Präventionsprofil

00:09:28 - Die stabile Basis entwickeln

00:12:05 - Die Lücke im aktuellen Handball Athletiktraining

00:16:27 - Wenig Zeit = Most Bang for the Buck!?

00:22:52 - Was hast Du für Dein Athletiktraining zur Verfügung?

00:26:56 - Fitter als je zuvor - Waldis Training als Handballer

00:32:22 - Hält er sich an seinen eigenen Plan?

00:36:43 - Fühlst Du Dich besser WEIL DU kein Handball spielst?

00:40:06 - Komisches Training machen - manchmal sogar gefährlich

00:42:35 - Diese Übungen muss ein Handballer machen - Kraft

00:45:12 - So teilst Du die Sprünge ein

00:49:50 - Wieso kein Ausdauertraining?

00:53:47 - Training auf wackeligen Untergründen - was macht stabil?

00:57:31 - Die richtigen Ziele für Handballer

01:02:40 - Waldis Prinzipien und Philosophie

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