Panelet går gjennom ukens trening. Kristian Ulriksen er på besøk og deler sine tanker om treningsfilosofi. Magnus Erstad blir drevet fra skanse til skanse og må forsvare seg med nebb og klør. Martin Kvalø går i strupen på Kristian Ulriksen og setter spørsmålstegn med motivasjonen til Kristian. Løpskalender blir igjen et tema!