その名の通りホーム（自宅）に帰って近場を一周のみ。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポー … 続きを読む 870_2022/02/28 自宅周辺一周 4.5km

ホームを走ってきた。頻拍の気配を感じないので、久しぶりに西ルートを往復した。さらに、東ルートの遊歩道も加えて10kmにした。 　今日も暖かかったが昨日ほどではなかった。西風が吹いていて向かい風区間は結構寒かった。体調は … 続きを読む 869_2022/02/27 ホームを一周 10.5km

鳥取市内で走るつもりだったが、歩道で舗装が露出しているところが少なくて諦めた。鳥取市内で走るならアーケードの商店街くらいしかない。 　湖山池を一周しようと行ってみたが、歩道は完全に雪に覆われていたので諦めて福知山に移動 … 続きを読む 868_2022/02/26 旅の終わりを由良川で締めた 5.0km

雪が降っていたが、路面が濡れていないことと気温が低く濡れなさそうなので走ってきた。昨日走っていないこともある。 　机とシューズラックの配送の手配ができた。昨日と一昨日で机を運ぶスペースを作る目処が着いたので一安心だ。一 … 続きを読む 867_2022/02/23 雪中ラン 6.2km

新名神高速道路の高架下にある公園に車を停めて田圃道を走ってきました。この公園を知らなかったので儲けものでした。平坦路はほとんどないけど、車もほとんどない。見通しもいいので車が来てもすぐわかるので安心して走れる。歩道も信号 … 続きを読む 866_2022/02/21 いい公園（無料駐車場とトイレ付き）発見 5.1km

太陽と緑の道を登ってきました。MTBでたまに下っていたシングルトラック。初めて下からアプローチしました。しんどかったが、予想以上に登れた。 STRAVA: Youtube ：panheadpirates twitter： … 続きを読む 865_2022/02/20 太陽と緑の道 9.1km

ハーフマラソン後６日目、成分献血後４日目、３回目接種（モデルナ）後３日目のラン。 影響があったのはワクチン接種後の熱で寝込んでいたことによると思われる。普段の生活や昨日のウォーキング１時間では全く問題はなかったから。関節 … 続きを読む 864_2022/02/19 モデルナ接種後３日目 5.0km

16日11時45分接種 12～15時間後：しんどさのピーク。熱を測る気力も出なかった。手と足先が冷たくてまったく眠れなかった。頭痛2/10　腕の痛みは2/10。 19時間後：38.6度　頭痛3/10。腕の痛み2/10。少 … 続きを読む 863_2022/02/18 ３回目ワクチン接種２日後

14日：ハーフマラソン翌日OFF 15日：献血 16日：ワクチン接種

神戸バレンタインラブランを走った。途中から弱い雨が降ったりやんだりしたが濡れるほどではなかった。気温もこれまでに参加したときほどではなく、待機中もそれほど寒さを感じなかった。着替えが屋外なので（更衣室が狭いので渡り廊下で … 続きを読む 861_2022/02/13 神戸バレンタインラブラン21.1km