朝は男子マラソン。午後は男女のトラック競技を観て過ごした。キプチョゲが他を寄せ付けない圧倒的な力の差を見せた。ベケレが出場しなかったことが残念。まあでも、もったいないから世界記録更新の可能性がある条件下で戦ってもらった … 続きを読む 710_2021/08/08 雨上がりラン 9.0km

女子マラソンと女子1万メートルをリアルタイムで観た。 　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagr … 続きを読む 709_2021/08/07 晴休雨走な日々 9.9km

7時半にスタート。昨日より少しだけマシ・・・かもｗｗ 　 　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 708_2021/08/05 日没ラン 5.7km

クソ暑かったのでFree5.0でジョグ。痛風の痛みさえなければ、変なオーバーレイさえなければ、悪くない。 　今日はあまり痛みもなく、快適に走れた。暑さのほうが強く気にならなかったのかもしれないが・・・ 　下にSTRAV … 続きを読む 707_2021/08/04 Freeでジョグ 3.6km

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走り始めてから雨が降り始め、大雨になった。キャップをかぶってなかったのでメガネに水滴がついて走りにくかったが、涼しくて快適だった。 　 　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ： … 続きを読む 704_2021/08/01 シャワーラン 6.2km

夕方は少し曇ったので日差しは弱くて風もほんの少し優しかった。が、焼けた路面からの放射熱が下から湧き上がってくるようだった。 　TimeWarpは腰を据えて時間をかけないとだめだということがよくわかった。後、三脚も必須だ … 続きを読む 703_2021/07/31 夕焼けラン 10.3km

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暑すぎて動く気がしない。庭の雑草をどうにかしたいんだが・・・ 下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 inst … 続きを読む 701_2021/07/29 暑さに勝てない 4.7km