暑そうだったのと、疲れが残っているのでchocoZAPの筋トレだけにして休むつもりだった。しかし、runmetrix のデータをASICSのウェブサイトで分析できるということを知って設定したので、確かめるためのデータ取得 … 続きを読む 1505_2024/05/17 chocoZAP + 二条城３周 6.4km

守山駅からスタートして琵琶湖大橋を渡って堅田駅まで13km。 琵琶湖大橋以外はほとんど登りのないルートだったが、西風（向かい風）が強くてきつかった。 コンビニでコロッケを買っただけで、一切の寄り道なしで走り切った。ピエリ … 続きを読む 1504_2024/05/16 守山・琵琶湖大橋・堅田 13.3km

東山駅スタート。 知恩院、円山公園、なねの道、高台寺、二年坂、三年坂、清水寺、大仏殿跡、国立博物館、三十三間堂、東福寺、伏見稲荷 稲荷駅・二条駅 人が多過ぎてほとんど走れなかった。見どころも多過ぎて散漫になってしまった。 … 続きを読む 1503_2024/05/15 東山区縦断 8.9km

昼前に京都に移動。烏丸丸太町駅から部屋に移動する途中でchocoZAP。 暑かったので、日が傾くのを待って17時半頃にスタート。二条城の外周を６周走った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runc … 続きを読む 1502_2024/05/15 ZAP後に二条城６周 11.4km

午前中は冷たい雨が降っていた。午後に雨が上がり、夕方には晴れた。 有馬川沿いを北上して名来で折り返してきた。 Audacity のプラグインでリップノイズが消せるというのを知ってインストールしてみた。結果は今後実証される … 続きを読む 1501_2024/05/13 雨のち晴れ後有馬川堤防ラン 6.7km

今期の班長として総会に出席。帰りにchocoZAP。午後に雨が降ってきたのでシャワーラン。と思いきや、途中で止んでしまった。 それでも、朝から暑い雲に覆われていて気温が上がっていなかったのでオーバーヒートせずに走れた。 … 続きを読む 1500_2024/05/12 自治会後ZAP&弱い雨ラン 7.8km

朝から快晴で走れる気がしなかった。買い物ついでにchocoZAP。夕方にピクミン・ブルームのイベントをクリアするために1時間ウォーキング。 ピクミン・ブルーム・ウォーキングをしながらゴミ拾い。 Youtube ：Runc … 続きを読む 1499_2024/05/11 休足日は chcoZAP と pikmin blooming

朝、ジロデイタリアの動画を漁っていたら10時を回っていた。10時半くらいに家を出たらすでに日差しは夏のよう。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 1498_2024/05/10 田植え前の田んぼを横目に 8.4km

久しぶりに長田野工業団地。晴れていたが、冷たく乾いた風が弱く吹いて快適だった。が、ランニング用の短パンもタイツも腹巻きベルトも持ってきていなかったので、寝巻き用に持ってきたスウェットパンツで走らざるを得なかった。ユニクロ … 続きを読む 1497_2024/05/09 長田野工業団地ジョグ+chocoZAP 7.1km

chocoZAPの洗濯機を初めて使ってみた。 洗濯機をスタートさせ筋トレ、残り時間を見てトレッドミルでウォーキング。乾燥機は使わずに帰ったが、家で洗濯をして乾燥機を使うというのも、天気が悪い日にはいいかもしれない。自分の … 続きを読む 1496_2024/05/07 chocoZAPでトレッドミルと洗濯