天気は良かったが気温が低く風もあって快適に走れた。明日大阪３０Ｋなので、短めの周回路を使って帰った。 京都マラソン２０２４の抽選結果は当選だった！すぐにRunnetで支払いを完了。頻拍が起こらないことを祈るのみ。 この投 … 続きを読む 1308_2023/10/06 30K前日調整 5.8km

曇っていて肌寒いくらいの風が吹いてランニングできには快適な気候だった。あさって大阪３０Ｋなので疲れを残さないようにした。 息子がNinja250SEに乗って帰ったので、3年以上前に買って取り付けられていなかったハンドルを … 続きを読む 1307_2023/10/05 肌寒い風の中ハンドル交換しかし 8.1km

有馬川堤防の彼岸花を撮ろうと思っていたが、盛りは過ぎていた。動画だと見えないかもしれないが、半分が散りかかっていた。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： … 続きを読む 1306_2023/10/04 有馬川堤防で彼岸花 10.2km

午前中に父を病院に連れて行った。帰りに銀行によってカードの再発行を依頼しようとしたら、カードを紛失したことが怪しくなったので再発行せずに帰った。実家に帰って確認したら父のキャッシュカードはクレジットカードと一体型になった … 続きを読む 1305_2023/10/03 昼間でも走れるようになってきた 11.3km

母が、本来は１０月１０日まであるはずの薬を飲んでしまったか捨ててしまったかして、足りなくなったので病院に行った。特に診察もなく診断書をもらって隣接する薬局で買って帰るというミッション。待ち時間しかないが1時間近くかかった … 続きを読む 1304_2023/10/02 夕焼け長田野ラン 7.2km

湿度が高く、雲の切れ間からのぞくお日様に焼かれて消耗した。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@ … 続きを読む 1303_2023/10/01 高湿度 7.5km

まあ、舞鶴赤れんがハーフマラソンや大阪３０Ｋでも直射日光に焼かれて厳しかったことがあった。11月の西宮武庫川（甲子園）ハーフでも暑かったことはあるのだから。2019年の福知山も体感温度30度近くになって失速したことがある … 続きを読む 1302_2023/09/30 暑い 11.4km

完全に尾骶骨の痛みがなくなった。最近の不調感は気温や湿度の高さだけではなく、尾骶骨が痛くて走りが小さくなっていたためらしい。 ４〜５日前までは痛みが引かないので不安に感じていたが、昨日あたりからほとんど意識しなくても良く … 続きを読む 1301_2023/09/29 尾骶骨の痛みが治った 8.5km

６回目の接種は５回以前の副反応よりずっと軽かった。37度を超えることもなく、肩の痛みも1日でほとんどなくなった。 とんでもスキルで異世界放浪メシのコミックスを全巻買ったww 夕方に通り雨があったせいで湿度が高くて気温の割 … 続きを読む 1300_2023/09/28 ワクチン接種後50時間ラン 7.9km

午後にCOVID-19ワクチン接種６回目なので、銀行往復のみ。 ワクチン接種は歩いて行ける病院だったので楽だった。今のところ（午後６時ごろ）には副反応はまだ出ていない。 この投稿をInstagramで見る panhead … 続きを読む 1299_2023/09/26 ワクチン接種日 6.6km