Runner 451 Podcast

By Runner 451

Runner 451 Podcast: il podcast che raccoglie tanti podcast in uno! Scopri "Storie di Runner 451" con Simone Cellini e Marco Raffaelli per emozionarti con le grandi storie dello sport e gli ospiti pres... more

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Runner 451 Podcast episodes:

November 11, 2022 PARLI AMO DI CORSA 1 episodio
Insieme al giornalista Marco Raffaelli ci troviamo in diretta su Instagram, i giovedì, non tutti i giovedì, per parlare, riflettere, raccontare storie di corsa.
In questa puntata, che riserverà grandi emozioni, abbiamo parlato di
Maratona di New York
La storia incredibile di Valentina
Consigli per la mezza maratona e maratona
Buon ascolto!
#Runner451 #Runnerconsapevoliefelici
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57min
November 10, 2022 IL RITMO MARATONA E GLI ERRORI CHE COMPIAMO
Come impostare il ritmo gara in Maratona e i motivi che ci portano a sbagliarlo in gara
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9min
November 04, 2022 COSA LEGGERAI NEL LIBRO "L'EQUILIBRIO DELLA CORSA"
Di cosa tratta il nuovo libro di Simone Cellini di Runner 451 "L'Equilibrio della corsa. Scegli di essere un runner allenato, consapevole e felice".
Anteprima Edizioni
Scoprilo in questa puntata del Podcast
In questa puntata ti racconterò di cosa tratta il libro capitolo per capitolo
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10min
March 17, 2021 LE BUONE ABITUDINI CHE UN RUNNER DOVREBBE SEMPRE SEGUIRE
Dopo l'episodio sui 10 errori da non fare per chi corre, parliamo ora delle buone abitudini che un runner dovrebbe sempre seguire per essere un runner consapevole e felice
...more
11min
March 17, 2021 I 10 ERRORI CHE UN RUNNER NON DEVE FARE
Chi corre a volte per troppa passione o per convinzioni diffuse compie errori che possono sembrare banali, ma possono pregiudicare la condizione, la salute e non far godere la corsa nel migliore dei modi.
In questa puntata del nostro podcast vediamo i 10 errori che un runner non dovrebbe mai fare.
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16min
December 07, 2020 FREQUENZA CARDIACA MASSIMA
La frequenza cardiaca massima, spesso erroneamente calcolata, ascoltiamo come calcolarla, perchè non va confrontata con altri runner, come funziona e come usarla per gli allenamenti
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6min
December 07, 2020 Cosa e quanto bere durante la corsa
Insieme al Dott. Biologo nutrizionista Nicolas Cicognani vediamo come garantire la giusta idratazione durante la corsa. Cosa bere, quanto bere, come gestire allenamenti e gara
...more
11min
December 07, 2020 CORSA LENTA - FONDO LENTO
La corsa allenamento fondamentale. Ascoltiamo perchè è così importante, cosa allena, quando e come inserirlo e i tipici errori che si fanno da non ripetere e come correggerli
...more
10min
December 01, 2020 allenare la forza per la corsa
L'allenamento della forza nella corsa è indispensabile. Un allenamento spesso trascurato dai runner, diventa fondamentale non solo per le prestazioni, ma prima di tutto per evitare infortuni, per aumentare la resistenza e sicuramente per migliorare le prestazioni. Non perderti questo importantissimo podcast sulla forza nella corsa.

Alcuni consigli per effettuare al meglio lo stretching statico, che si differenzia da quello dinamico. Gli errori da non fare, i tempi per eseguirlo e tanti altri consigli
Tratto dal video omonimo sul canale YouTube di Runner 451 - Runner451sport

#Runner451 #Runnerconsapevoliefelici
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12min
December 01, 2020 Allenamento corsa cosa significa davvero allenarsi e perché capita di non migliorare
Come funziona l'allenamento della corsa? Normale far fatica o non la dovrei fare? Perchè a volte capita di smettere di migliorare? A queste e tante altre domande rispondiamo in questo indispensabile podcast

Alcuni consigli per effettuare al meglio lo stretching statico, che si differenzia da quello dinamico. Gli errori da non fare, i tempi per eseguirlo e tanti altri consigli
Tratto dal video omonimo sul canale YouTube di Runner 451 - Runner451sport

#Runner451 #Runnerconsapevoliefelici
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15min

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