Lontani dal periodo delle gare è fondamentale dedicare un periodo alla costruzione o periodo di preparazione generale. In questa puntata faremo il punto su questa importante fase per il runner, cosa fare, come prepararsi e il benefici nell'affrontarla. Buon Ascolto!

Il secondo episodio è dedicato a chi vuole iniziare a correre, ma anche a chi corre già per un ripassino. La cassetta degli attrezzi, come il nome di un capitolo del mio libro Il Manuale D.O.C. Deviato Ottusamente per la Corsa, tratto dal video già on line su youtube nel canale di Runner 451. Pochi minuti con buoni consigli per iniziare ad essere Runner Consapevoli e Felici