Rutina

V lete je jedna téma, ktorú riešime úplne všetci: potenie.

Automaticky siahame najskôr po dezodorantoch a antiperspirantoch. V roku 2024 globálny trh s týmito produktmi dosiahol hodnotu takmer 27 dolárov a tento rok sa očakáva rast na 28,4 miliardy. Ale kozmetika niektorým ľuďom nemusí stačiť.

Približne 385 miliónov ľudí trpí hyperhidrózou – nadmerným potením, ktoré presahuje bežnú reguláciu teploty a často vyžaduje odborný prístup.

V novej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová rozpráva s kožnou lekárkou Zuzanou Bukovinskou. Vysvetľuje, aký je rozdiel medzi dezodorantom a antiperspirantom, ako aj to, že pot samotný nemá žiaden pach. Nepríjemný zápach v skutočnosti spôsobujú baktérie na koži, aj preto sa niektoré rady na sociálnych sieťach zameriavajú na antibakteriálne mydlá.

Tie však nie sú dobrým riešením potenia a ani zápachu.

Okrem toho sa dozvieš, ktoré jedlá môžu telesný zápach zhoršovať, čo pomáha pri šúchaní stehien a ako to je s kontroverzným hliníkom v antiperspirantoch.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo, v ktorej sme hovorili o aplikácii botulotoxínu na redukciu potenia. Toto málo invazívne riešenie dokáže pot úplne zablokovať, a to nielen v podpazuší, ale aj na dlaniach či chodidlách.

Chceš vedieť, ako to funguje? Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Ktorá metóda depilácie je najlepšia a ako sa efektívne zbaviť zarastujúcich chĺpkov?

• Strie: ktoré produkty a techniky podľa vedy fungujú na prevenciu a dá sa vôbec strií zbaviť nadobro?

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vyčerpanie z beauty sveta je skutočné a priamo to ovplyvňuje, ako a či sa vôbec staráme o našu pleť.

Keď sa v nedávnom britskom prieskume ľudí pýtali na tri najčastejšie faktory obmedzujúce ich čas venovaný osobnej starostlivosti, uviedli cenu skincare produktov, nedostatok motivácie alebo energie a nabitý pracovný program. Pätina ľudí sa cíti zaplavená množstvom dostupných informácií a 15 percent si nie je istých, ktoré produkty im najviac vyhovujú.

Hoci dnes o skincare hovoria zdanlivo všetci, mnohí sa v tom obrovskom množstve produktov a rád cítia stratení a nevedia, čo si vybrať alebo kde začať. Práve preto sa dnes porozprávame o tom, ako si vybrať správne produkty, kde nakupovať výhodne, na čom šetriť a do čoho sa oplatí investovať.

Moderátorka Tímea Krauszová si na pomoc prizvala beauty influencerku Zuzanu Bírovú z profilu @plant.kissed. Spoločne ťa prevedú každým krokom v skincare, pričom za dôležité označili iba tri. Podstatne menej, než môžeš mať pocit pred regálmi v drogérii alebo pri nákupe v eshope.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo, v ktorej sme hovorili o výhodnom nakupovaní. Z osobných skúseností milovníčok kozmetiky sa dozvieš, kde produkty zohnať za najlepšiu cenu a v ktorých predajniach sa ti oplatí aj členstvo, s ktorým môžeš mať nákup niekedy aj zadarmo.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Všetko, čo potrebuješ vedieť o starostlivosti o vlasy
• Ktorá metóda depilácie je najlepšia a ako sa efektívne zbaviť zarastujúcich chĺpkov?
• Dá sa prejesť do krásy? Nutričná terapeutka vysvetľuje, ako výživa ovplyvňuje výzor a či fungujú doplnky výživy „pre krásu“

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na trhu sú už viac ako desať rokov, ale výraznejšie ich vďaka spolupráci s veľkou drogériou vnímaš zrejme zhruba päť rokov. Slovenská značka liqoil začala najskôr ponúkať len oleje, ale rýchlo portfólio rozšírili aj na pleťové séra, krémy, detskú či dekoratívnu kozmetiku.

Jej zakladatelia a zároveň manželia Ivana Sák-Dokupilová a Martin Sák v podcaste Rutina hovoria o tom, ako technológie a veda zmenili spôsob výroby prírodnej kozmetiky. Hovoria o novinkách, ktoré ich zaujali na kozmetických veľtrhoch, ale aj o tom, ako využívajú biofermenty na výrobu ešte silnejších a elegantnejších kozmetických výrobkov.

Dozvieš sa tiež viac zo zákulisia výroby kozmetiky na Slovensku a o tom, prečo sa nedajú vždy použiť iba materiály a ingrediencie zo Slovenska.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o slovenskom trhu s prírodnou kozmetikou, a to predovšetkým o mýtoch, ktoré sa o týchto produktoch šíria. Zistíš tiež, aké sú zákony o výrobe kozmetiky a prečo zakladatelia nepovažujú za prijateľné predávať podomácky vyrobenú kozmetiku bez riadnej výrobne a dodržania pravidiel.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Zakladateľka značky twocosmetics o "toxickej" kozmetike a o tom, ako značky môžu robiť vedeckú komunikáciu na Instagrame
• Zakladateľka značky ENVY o predaji slovenskej kozmetiky v zahraničí a o trendoch v estetickej medicíne
• Ak by si to nezjedla, tak si to ani nedávaj na pleť? Biochemička búra mýty o kozmetike

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Exozómy, rastové faktory, PDRN. To sú látky, ktoré tento rok pridáva do svojho portfólia vari každá kozmetická značka. V novej epizóde beauty podcastu Rutina sa dozvieš, ako tieto inovatívne zložky fungujú a či naozaj vedú k hladkej a nestarnúcej pleti.

Kozmetická chemička Katarína Balabánová vysvetľuje, prečo nemôžeme aplikovať výskum o exozómoch z klinického prostredia na krémy a séra a prečo je vôbec problém dopraviť aktívne látky hlboko do kože pomocou kozmetiky.

Okrem toho sa dozvieš, z čoho sa väčšinou vyrába PDRN, látka, ktorú preslávila Kim Kardashian ošetrením "salmon sperm facial". Väčšinou to totiž zo zvieracích buniek v sérach nebýva.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o produktoch, ktoré v poslednom roku médiá alebo samotné značky označili ako botox vo fľaške. Katky sa budem pýtať na to, ako tie technológie fungujú a podľa čoho si vybrať, ak zvažuješ botox odložiť na neskôr alebo úplne vynechať, ale chceš mať antiaging efekt v skincare rutine.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Ako sa vyrába parfum a prečo sú niche parfumy také drahé?

• Ako apky na overovanie kozmetiky zavádzajú

• Čo naozaj pomáha pri vypadávaní vlasov?

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Z jednej strany sa na nás valia beauty trendy z nultých rokov, z druhej strany k nám prichádza úplne nový pohľad na krásu z Ázie. Niekde uprostred toho sa musia vizážistky a vizážisti rozhodovať, čo aplikujú a ako využijú trendy a novinky v práci. Práve o tých sa rozpráva moderátorka Tímea Krauszová s vizážistkou Janou Olšinskou.

Janka je majiteľkou módnej akadémie STUDIO22, spolupracuje s magazínmi, podieľa sa na tvorbe módnych prehliadok, reklamných kampaní a televíznych šotov pre veľké značky. Vraví, že na trendy sa vo svojej práci spoľahnúť nechce, aj keď niektoré trendové novinky víta.

Príkladom je hnedá riasenka, ktorá mnohým ženám pristane viac ako čierna, či tiktokový trend „no mascara“, ktorý podľa nej pristane mnohým ženám nielen na bežné nosenie, ale aj na eventy. Pochvaľuje si aj prácu s textúrami v kórejských a japonských produktoch, ktoré na koži vyzerajú prirodzene.

V epizóde sa tiež dozvieš, ako využívať kreatívnejšie produkty, ktoré už doma máš a ako doba ovplyvňuje aj mejkap trendy.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o kurzoch líčenia, ktoré Jana organizuje vo svojej akadémii. Dozvieš sa, ako prebiehajú a pre koho sú určené. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Prečo je svadobný mejkap drahší a ako zabezpečiť, že vydrží až do rána?

• Celebritný vizážista Tomáš Vida o líčení pre Let's Dance, Ružu aj titulky magazínov

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Akné postihuje približne 9,4 % svetovej populácie, čo z neho robí ôsme najčastejšie ochorenie na svete. Zažije ho drvivá väčšina z nás v tínedžerskom veku, ale odhaduje sa, že až do 40 % ľudí, najmä žien, sa s ním naďalej trápi aj v dospelosti.

Bola som jednou z nich a v dnešnej epizóde ti prinášam pohľad na to, ako prebieha systémová liečba dospeláckeho akné, hovorí v úvode novej Rutiny moderátorka Tímea Krauszová. Do štúdia si pozvala dermatologičku, ktorá ju takmer rok liečbou sprevádzala.

Zuzana Rajczyová v podcaste vysvetľuje, podľa čoho sa v kožných ambulanciách rozhoduje, či dostaneš lokálne krémy, antibiotiká alebo aj tabletky na dlhodobú liečbu. Nič z toho nie je bez možných vedľajších účinkov, ktoré musí lekár aj pacient brať pri rozhodovaní do úvahy.

Okrem toho sa dozvieš aj o temnej stránke retinoidov, ktoré prvýkrát testovali za veľmi neetických podmienok.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o hormónoch a ich vplyve na akné. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Ako som sa zbavila akné: praktické tipy od kozmetičky, ktorú roky trápili bolestivé vyrážky

• Probiotiká môžu pomôcť s akné, vráskami či lupinami. Chemička vysvetľuje, ako fungujú

• Kozmetička: Neodporúčam si doma vytláčať vyrážky, radšej siahnite po náplastiach na akné

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Prírodnej kozmetiky je na Slovensku veľa. Ale len málo značkám sa podaril rebrand, vďaka ktorému zaujali aj ľudí, ktorí až tak prírodnosť produktov neriešia. Jednou z nich je twocosmetics, za ktorou stojí oceňovaná podnikateľka a chemička Martina Szabó.

Zakladá si na tom, že nechce robiť marketing strachom, ktorí je obzvlášť vo sfére prírodných kozmetických značiek rozšírený. Aj preto vedeckú komunikáciu na sociálnych sieťach kontroluje osobne – hoci nedávno sa stalo, že príspevok, ktorý navodzoval strach, sa na Instagrame bez jej súhlasu predsa len objavil.

V podcaste vysvetľuje, ako sa to stalo a ako sa z toho ako zakladateľka poučila. Otvorene hovorí aj o svojom názore na marketing postavený na slovíčkach ako clean beauty alebo non-toxic, a prečo ju hnevajú podomácky vyrobené opaľovacie produkty.

V tejto epizóde sa tiež dozvieš, ako funguje tzv. white labeling. Niektoré slovenské kozmetické firmy totiž vyrábajú produkty aj pre iné značky, a twocosmetics je jednou z nich.

Samozrejme, v epizóde sa moderátorka Tímea Krauszová pýta aj na pripravované novinky a Martina priamo odpovedala, ktorým smerom chce rozširovať portfólio a aké prototypy už skúša. Budeme mať konečne aj slovenské SPF-ko? Vypočuj si epizódu a dozvieš sa.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o aktuálnych prírodných kozmetických trendoch zo sietí, ako je napríklad využívanie bravčovej masti na tvár. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Zakladateľka ENVY o výrobe kozmetiky, predaji v zahraničí a trendoch v estetickej medicíne

• Jej balzamy chcel aj prezident: Zakladateľka značky Mylo o výrobe prírodnej kozmetiky

• Šéfka Face Workout štúdia Barbora Bakošová: Aj naša tvár má svaly, ktoré potrebujú precvičiť

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Drvivá väčšina žien a zhruba tretina mužov má podľa svetových štatistík strie. Vznikajú v puberte pri rýchlom raste, ale tiež pri rapídnom priberaní či počas tehotenstva. Hoci sú úplne prirodzené, nie všetci ich chcú mať.

V novej epizóde Rutiny sa dozvieš, čo sa dá spraviť pre prevenciu, prípadne redukciu strií. Do štúdia s Tímeou Krauszovou sa vrátila dermatologička Mária Rakúsová, ktorá hovorí otvorene o zložkách, ktoré preukázateľne môžu pomôcť, a tiež o tom, prečo je zosvetlenie strií také náročné.

Hovoria aj o rôznych produktoch, ako sú oleje či silikónové náplasti, ktoré sa často propagujú na prevenciu strií napríklad v tehotenstve. Zaujímavosťou je, že vedecké tímy sa už venovali aj samotnej aplikácii a zo štúdií vyplynulo, že nejde len o to, čo si natieraš, ale aj o techniku aplikácie. Aj o tej sa dnes dozvieš viac.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o tom, čo spomedzi invazívnejších metód, ktoré sa bežne využívajú aj na tvári, možno použiť práve na redukciu strií. Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Júlia desať rokov nešla na pláž, hanbila sa za svoje strie. Sebavedomie jej zachránilo tetovanie

• Mikroihličkovanie: jedno z možných riešení jaziev

• Čo najlepšie zaberá na pigmentové škvrny

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Starostlivosť o výzor nemusí byť len o tom, čo nanášame na kožu, ale aj o tom, ako pracujeme s hlbšími vrstvami. Masírovanie, uvoľňovanie a precízna práca so svalmi tváre je možno práve to, čo posunie tvoju rutinu na novú úroveň.

Verí tomu aj dnešná hostka Barbora Bakošová, ktorá sa o tvárových cvičeniach dozvedela počas práce v Ázii. Jedna z vizážistiek, ktorá sa jej starala o pleť pri modelingovom džobe, totiž vyzerala o dvadsať rokov mladšie a svoj výzor pripisovala cvičeniam, ktoré sme v tom čase na Slovensku veľmi nepoznali.

Metódy si vyskúšala a po rokoch založila svoje prvé Face Workout štúdio v Bratislave. Po viac ako 2500 tvárach už pracuje na ďalších prevádzkach a v Rutine priblížila viac aj svoj postoj k podnikaniu.

V epizóde s Barborou sa dozvieš, ako prebieha face workout a prečo je práca so svalmi tváre pre bývalú modelku zaujímavejšia než estetické procedúry. Barbora tiež prezradila, čím sa pri výbere kozmetických značiek a pomôcok riadi a podľa čoho zaradí nové veci aj do portfólia svojho štúdia.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o produktoch a pomôckach, ktoré vo svojom beauty rituále Barbora používa, pričom väčšina z nich sú cenovo dostupné a ľahko ich do svojej rutiny zaradíš aj ty.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Môžeme vďaka tvárovej joge vyzerať mladšie?

• Maderoterapia a lymfodrenáž: telové ošetrenia s estetickými benefitmi

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Už je to tu, slnečná sezóna, kedy sa už naozaj nemáš na čo vyhovárať a je čas na denné používanie opaľovacích krémov. O ich účinnosti či bezpečnosti sa v posledných rokoch šíria všelijaké informácie aj dezinformácie, a nová epizóda podcastu Rutina ich uvedie na pravú mieru.

Moderátorka Tímea Krauszová sa v nej rozpráva s kozmetickou chemičkou Katarínou Balabánovou detailne o tom, či sa UV filtre vstrebávajú do krvi, prečo nemá zmysel používať SPF 20 a ako to je s nedostatkom vitamínu D.

V epizóde sa tiež dozvieš viac o rôznych druhoch filtrov, ktoré často nesprávne označujeme ako „minerálne“ a „chemické". Mnohé tvrdenia, ktoré sa o nich šíria na sociálnych sieťach, nie sú pravdivé, no zvyknú ovplyvňovať nielen naše nákupné správanie, ale dokonca aj zákony v niektorých krajinách.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o tom, či funguje SPF v tabletkách, ale tiež tam nájdeš tipy na príjemné a cenovo dostupné produkty, ktoré sadnú každému typu pleti.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Kožná lekárka Zuzana Bukovinská vysvetľuje, ako slnko ubližuje pleti.
• Čo najlepšie zaberá na pigmentové škvrny?
• Ničíš svojou kozmetikou životné prostredie? O SPF, koraloch a ďalších mýtoch s biochemičkou.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.