Rutina

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Leto sa blíži a mnohí ľudia, najmä ženy, sa obzerajú po tom, ako sa dostať do formy do plaviek. Ak hľadáš odborné a objektívne informácie o tom, čo by mohlo pomôcť postavu ešte viac vyformovať, tak si na správnom mieste.

Moderátorka Tímea Krauszová sa v tejto epizóde podcastu Rutina rozpráva s fyzioterapeutkou Monikou Hržičovou o lymfodrenáži a maderoterapii. Ide o dve veľmi populárne telové ošetrenia, ktoré sa propagujú nielen pre svoje zdravotné benefity, ale aj pre pomoc pri formovaní postavy.

V epizóde sa dozvieš:

• ako ti lymfodrenáž pomôže zredukovať opuch na tvári aj na tele,
• koľkokrát musí žena absolvovať maderoterapiu, aby mal vyformovanejšiu postavu,
• prečo maderoterapia nemusí byť vhodné ošetrenie pre mužov,
• ako si nastaviť program s prístrojovými ošetreniami tak, aby priniesli čo najlepší výsledok.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o o domácej telovej rutine, teda o všetkom, čo ti môže pomôcť prekrviť kožu, rozprúdiť lymfu alebo redukovať opuch a pocit ťažkých nôh alebo rúk. Ako bonus bude lepšie vyzerať aj tvoja pokožka.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Mommy makeover: kombinácia liposukcie a operácie prsníkov
• Ako prebieha tetovanie strií a jaziev na tele
• Môžeme vďaka tvárovej joge vyzerať mladšie?

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Tomáš Vida líči najväčšie slovenské celebrity, tanečníčky v show Let's Dance a aj hviezdy na titulkách magazínov. Jeho prácu môžeš vidieť napríklad na Zdene Studenkovej, Dare Rolinsovej či Nele Pociskovej.

Začalo to láskou ku kresleniu a lifestylovým magazínom, a po vyštudovaní umelecého maskérstva už bolo jasné, že sa chce venovať len líčeniu. Okrem známych osobností stále berie aj nové klientky, venuje sa svadbám či stužkovým a spolupracuje s luxusnými značkami.

Nová epizóda beauty podcastu Rutina však ide v téme mejkapu ešte hlbšie. Tomáš sa v rozhovore s Tímeou Krauszovou vyjadruje k súčasným mejkap trendom zo sociálnych sietí, ako aj k tomu, prečo sa nám niekedy aj profesionálne urobený mejkap nepáči. Príkladom sú "ružičky", účastníčky šou Ruža pre nevestu, ktorým sa nie vždy vizáž pozdávala.

Dozvieš sa tiež, ako začínala kariéra vizážistu, ako sa dostal zo školy do kuloárov a v čom je práca so známymi osobnosťami špecifická.

Nebudú chýbať ani tipy na produkty, a nevyhol sa ani otázke o tom, ako fungujú spolupráce a ambasádorstvá pre beauty značky a či to znamená, že nemôže na klientkach použiť iné značky.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o sociálnych sieťach a o tom, ako influencerky menia svet mejkapu v dobrom aj v zlom.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Prečo je svadobný mejkap drahší a ako zabezpečiť, že vydrží až do rána?
• Ako si nájsť svoj dokonalý odtieň mejkapu (naniesť produkt na ruku nestačí)
• Ako fungujú zväčšujúce lesky na pery – a čo používať, ak neznesieš pálenie

Oprava: V epizóde Tímea spomína Love Island, no myslela reláciou Ruža pre nevestu. Za chybu sa ospravedlňujeme.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Začína sa jar a to znamená aj obdobie nových vôní. Značka po značke predstavuje parfumové novinky práve v tomto období, preto je príznačné porozprávať sa o nich aj v Rutine.

Tentokrát ťa do sveta vôní zavedie zakladateľka značky parfumov Oraculum Renáta Muchová, ktorá hovorí, že parfum je spôsob komunikácie bez slov, ktorým môžeme svet urobiť krajším.

V rozhovore s moderátorkou Tímeou Krauszovou rozoberali trend sladkých vôní, ktoré viedli k vzniku parfumov, ktoré môže doslova z kože zlízať, či proces, ktorým sa nápad na vôňu premení na skutočný produkt.

Muchová vysvetlila aj svoj postoj k influencerským reklamám a dozvieš sa tiež, ako si vyberá ingrediencie tak, aby neubližovali životnému prostrediu a ani ľuďom.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o rôznych formách parfumov: nie sú to totiž len vonné oleje v alkohole, môžu mať aj olejovú či tuhú formu a každá z nich má svoje špecifiká.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• O niche parfumoch so zakladateľom značky Pigmentarium Tomášom Ricom
• Beauty trendy na rok 2025 (aj s predpoveďami na top tóny v parfumoch)

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Podľa americkej spoločnosti plastických chirurgov jej členovia v uplynulých rokoch vykonali viac ako pol milióna tzv. mommy makeovers. Ide o kombináciu zákrokov určených pre ženy, ktoré chcú svoje telá premeniť po pôrode.

Konkrétne číslo zo štatistík vytiahneš len ťažko, lekári a lekárky totiž reportujú každý zákrok individuálne. Keď sa však pozrieš na výročné správy, popularita liposukcií a operácií prsníkov a brucha medziročne vzrástla.

V novej epizóde Rutiny sa venujeme tomu, čo znamená táto rastúca popularita a ako vlastne mommy makeovers prebiehajú. Moderátorka Tímea Krauszová si do štúdia pozvala plastického chirurga Juraja Gajdoša.

Porozpráva ti nielen o plastických operáciách, po ktorých bežne siahajú ženy po pôrode, ale aj o tom, kam sa posúva štandard krásy a ako to mení aj estetickú medicínu. V epizóde sa dozvieš, aké ženy môžu vôbec makeover podstúpiť, koľko sa z neho zotavujú a ako sa aj podľa vedeckých štúdií po estetických zákrokoch cítia.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o revolučnej metóde zväčšovania prsníkov, pri ktorej ťa nemusia uspať, operácia trvá len pár minút a do bežného života sa vrátiš už po pár dňoch.

Doktor Gajdoš je momentálne jediný chirurg na Slovensku, ktorý touto metódou operuje, takže bol ideálny kandidát na rozhovor o tom, či bola takáto inovácia potrebná a aké ženy bude teraz tento zákrok priťahovať.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Natália o živote s implantátmi: Dnes si myslí, že miesto plastiky mala ísť na terapiu

• Niťový vs. tekutý lifting: čo od nich môžeš realisticky očakávať?

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Vo svete rýchlych 60-sekundových recenzií sa jednej influencerke darí každý týždeň zhrnúť všetko nové, čo na trhu s kozmetikou objavilo. V klasických, polhodinových youtubových videách, na ktorých mnohé z nás vyrástli.

Martina Kluchová, ktorá tvorí pod prezývkou @kindbeauty77, sa v novej epizóde Rutiny s moderátorkou Tímeou Krauszovou rozpráva o tohtoročných beauty novinkách. Rozobrali si trend tintov pre obočie, pery aj tvár, dotkli sa parfumových noviniek a aj kampane Charlotte Tilbury, ktorá sa vysmieva napodobeninám produktov.

Okrem toho sa dotkli aj témy etiky a hodnôt pri nakupovaní kozmetiky. Martina zo zásady kupuje len cruelty free kozmetiku a ovplyvňuje to aj jej výber spoluprác ako influencerky.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o pozadí influencingu, o tom, prečo sa nebojí rýpať do MLM značiek a aká bola odozva a tiež o jej skincare rutine, ktorá je prekvapivo jednoduchá.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• O kórejskej kozmetike so Soňou Ceylan
• Ako nakupovať kozmetiku zo zahraničných eshopov s Tinou Naté
• Predpoveď beauty trendov na rok 2025 (zatiaľ všetko naplnené!) so Soňou Vojtekovou

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Legitímnu prírodnú kozmetiku si len tak doma v hrnci navariť a potom predávať nemôžeš. Je za tým oveľa viac práce, a aj oveľa viac nákladov, nehovoriac o zákonoch a pravidlách.

V novej epizóde Rutina sa dozvieš, ako sa po správnosti vyrába prírodná kozmetika a najmä, ako sa vyrába kozmetika na Slovensku. Na otázky moderátorky Tímey Krauszovej odpovedala zakladateľka značky Mylo Barbora Gažová.

V rozhovore opisuje, odkiaľ zháňa ingrediencie, prečo sa rozhodla ísť cestou prírodnej kozmetiky a aké podmienky musela splniť, aby vôbec mohla začať svoje produkty predávať.

Vyjadrila sa aj ku "kauze" s balzamami na pery, ktoré si do vianočných balíčkov objednala kancelária prezidenta a vysvetlila, prečo produkty Mylo už nenájdeš v DM-ke.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o tom, čo znamenajú názvy rôznych kozmetických certifikátov, ktoré často spomínajú kozmetické značky a či má zmysel rozhodovať sa podľa nich pri nákupe.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Zakladateľka ENVY Natália Selveková o výrobe kozmetiky, predaji v zahraničí a trendoch v estetickej medicíne

• Ako vplýva kozmetika na životné prostredie s biochemičkou Vendy Ficelovou

• Ako fungujú aplikácie na overovanie bezpečnosti kozmetiky s biochemikom Fipah Hausleitnerom

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Viacerí z nás majú za sebou obdobie, keď sme si obočie vytrhávali na tenkú linku v snahe udržať krok s aktuálnym trendom. Keď neskôr prišli do módy husté a definované obočia, pinzetu som na niekoľko rokov odložila, no zvažovala som, že si hustotu jednoducho dám dotetovať. Oľutovala by som to? – pýta sa v úvode novej epizódy podcastu Rutina moderátorka Tímea Krauszová.

Odpoveď hľadala u brow artistky Nikoly Meškovej, ktorá v epizóde vysvetľuje, pre koho je tetovanie obočia vhodné a čo sa mohlo pokaziť u žien, u ktorých vidíme hrubé fialové alebo tmavohnedé čiary, ktoré po rokoch vyzerajú ako nakreslené centrofixkou.

Dozvieš sa tiež, ako sa treba o tetované obočie starať, ktorá technika ti najviac sadne a aké máš možnosti, ak sa tetovania budeš chcieť neskôr zbaviť.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o tom, ako si obočie vyformovať doma a aké sú najlepšie spôsoby zafarbenia či zalaminovania obočia aj v domácom prostredí.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Tetovanie cez jazvy a strie s Ewel a jej klientkou Júliou

• Ktorá metóda depilácie je najlepšia a ako sa efektívne zbaviť zarastujúcich chĺpkov?

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Podľa európskych dát viac ako 60 % európskych žien a až 10 % mužov pravidelne používa farby na vlasy, s priemernou frekvenciou 6– až 8-krát za rok. Či už je to na prekrytie šedín, zvýšenie sebavedomia, alebo len tak, pre radosť, farbenie je obľúbená vlasová procedúra, o ktorej dodnes kolujú rôzne mýty a nepresnosti.

A práve tým sa venuje nová epizóda Rutiny s kaderníčkou Máriou Pavlíkovou. Mária bola vôbec prvou hostkou tohto podcastu takmer presne pred rokom, a práve v tej epizóde povedala, že farbené vlasy automaticky neznamenajú nezdravé vlasy.

V dnešnej epizóde s moderátorkou Tímeou Krauszovou toto tvrdenie rozoberú podrobnejšie. Dozvieš sa, ako si pripraviť vlasy na farbenie, aké zmeny môžeš očakávať po odfarbovaní a ako vyzerá správna starostlivosť o farbené vlasy.

Rozoberáme aj to, ako by mala vyzerať konzultácia pred farbením a prečo je dôležité, aby tvoja kaderníčka presne vedela, koľko času a peňazí na vlasy máš.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o tom, ako si nastaviť domácu vlasovú rutinu a ako spoznáš, či tvoje vlasy potrebujú proteíny, alebo hydratáciu. Vysvetlíme si aj, prečo vlasové oleje vlasy v skutočnosti nehydratujú.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Ako sa starať o vlasy s kaderníčkou Máriou Pavlíkovou
• Ako sa správne holiť a čo trenduje v pánskych strihoch s Tomim Cardosom
• Starostlivosť o kučeravé vlasy so špecialistkou Agi z Kanady
• Prečo sú vlasové salóny také drahé s Tomim a Carol Cardoso

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Export kozmetiky z Južnej Kórei v roku 2024 prvýkrát dosiahol hodnotu 10 miliárd dolárov. Uviedlo to kórejské ministerstvo pre bezpečnosť potravín a liečiv s tým, že ide o medziročný nárast o viac ako 20 percent, takže nezdá sa ti to: k-beauty je už fakt pomaly všade. A práve o tomto fenoméne je nová epizóda Rutiny.

Moderátorka Tímea Krauszová sa v nej rozpráva v beauty influencerkou Soňou Ceylan, ktorá je už roky milovníčkou kórejskej kozmetiky. Dozvieš sa, ktoré produkty boli pre obe ženy vstupnou bránou do sveta k-beauty, prečo sú kórejské SPF-ká výnimočné a tiež, ktoré ingrediencie a typy produktov sa z k-beauty rozšírili do celého sveta a dnes sú už štandardom v starostlivosti o pleť.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o Soninej beauty rutine, a okrem iného prezradila, koľko z produktov si ako influencerka sama kupuje a koľko ich dostáva.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• YesStyle, Stylevana či Cult Beauty. Ako nakupovať kozmetiku zo zahraničia?

• Ako je možné, že jeden krém stojí 10 eur a ďalší 100? Vysvetľuje kozmetická chemička Katarína Balabánová

• Ako funguje mikroihličkovanie (nahradia spikule lekárske ošetrenie?)

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Podľa Medzinárodnej asociácie tvárovej plastickej a rekonštrukčnej chirurgie stúpla popularita faceliftov od roku 2017 dodnes o 60 percent, a to najviac u ľudí vo veku 35 až 55 rokov.

Nie každý si však môže dovoliť alebo chce ľahnúť pod skalpel, no predsa by sa už chcel venovať zjemneniu prejavov starnutia na tvári. V novej epizóde Rutiny moderátorka Tímea Krauszová zisťovala, aké účinné sú bezskalpelové alternatívy a na čo si pri nich treba dávať pozor.

Jej hostkou bola dermatologička Vanda Dušička Martišková, ktorá vysvetlila rozdiely medzi niťovými a tzv. tekutými liftigovými ošetreniami. Dozvieš sa, aké výsledky môžeš realisticky očakávať, ako dlho trvá rekonvalescencia a ako často treba ošetrenie pre udržanie efektu opakovať.

Táto epizóda má aj exkluzívnu predĺženú verziu, dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme v nej o rôznych liftingových a antiage trendoch zo sociálnych sietí ako napríklad tejpovanie tváre či LED masky, ktoré údajne môžu pomôcť pokožku na tvári nadvihnúť. Je to však pravda?

Odpoveď sa dozvieš, ak v aplikácii Toldo podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Ako funguje tvárová joga so Žofiou Dúbravíkovou
• Všetko o chirurgickom face lifte (aj s pacientkou, ktorá opisuje svoju skúsenosť)
• Ako funguje botox na vrásky
• Ako fungujú dermálne výplne (kyselina hyalurónová)

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.