למאמר הכתוב ולסרטונים הנוספים בסדרה על קשר גוף ונפש היכנסו מכאן:

*המאמר והסרטון משנת 2019, לכן הקול שלי נשמע שונה.

בסרטון הראשון בסדרה דיברנו על קשר גוף ונפש במובן השגרתי של איך לחץ נפשי וכעסים משפיעים על הבריאות ועלולים לייצר מגוון מחלות.

בסרטון הנוכחי נדבר על גורם פחות נחקר והוא רגשות מודחקים. איך משברים נפשיים שלא עובדו כראוי עלולים לגרום לבעיות בריאות בעתיד ואיך אפשר לשפעל תהליכי ריפוי דרך עבודה רגשית.

ובסרטון השלישי נרחיב על נושא אפילו פחות מוכר והיא הרעיון שהגוף שולח לנו מסרים ואם אנחנו מבינים אותם, ניתן לשפעל תהליכי ריפוי. 

מדריך - 5 שלבים לחיזוק ביטחון עצמי:

לתוכנית האימון לפיתוח ביטחון עצמי ממקור פנימי:

מדריך לשינוי הרגלים, הכולל אתגרים עם משימות ממוקדות:

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע תכנים מעשיים:

אינסטגרם:

............

למאמר על הצהרות חיוביות

למאמר על יוגה 

למאמר על חשיבה חיובית

למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה

למאמר על הערכה עצמית

למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי