S hubnutím nespěchejte. Tělo bychom neměli vnímat jako problém, přibližuje výživová poradkyně

Lenka Vymlátilová je výživová poradkyně a lektorka. Sama si prošla nejrůznějšími dietami, až našla zdravý způsob hubnutí a udržení váhy v organizaci STOB, kde je dnes i lektorkou. „Nadbytek kolem nás utlumuje, nevnímáme vnitřní hlas, který říká, jestli jsme nasyceni,“ zamýšlí se nad hlubší podstatou přejídání. Jaký postup se jí u klientů osvědčil? A proč jsou podle ní při hubnutí důležité emoce? Poslechněte si rozhovor!