Muchos ven los triglicéridos como un simple número en sus exámenes de sangre, pero pocos entienden lo que realmente significan. En este episodio te explico qué son los triglicéridos, porqué suben, cuándo se convierten en un riesgo real para tu salud y qué me están diciendo sobre tu metabolismo, tu alimentación y tu futuro. Spoiler: no son el enemigo… pero sí una advertencia que debes entender.

¿Es verdad que el sol te mancha la piel? ¿cuál es la relación del sol con nuestros ritmos circadianos? Pilas, las hormonas de tu cuerpo se activan con el sol. Quédate conmigo y aclararé todos esos mitos que te han contando sobre esta estrella, en especial sobre los rayos UV.  

Necesitas saber por cuánto tiempo te debes exponer al sol día a día. 

¿Cuáles son las probabilidades de padecer diabetes si tu mamá tiene la enfermedad? ¿tu cuerpo es capaz de avisarte que estás construyendo una diabetes? ¿se puede revertir la diabetes mejorando la alimentación?  Quédate conmigo y te contaré cuáles son esas señales que te ayudarán a prevenir la enfermedad más terrible de la humanidad.

El Doctor Carlos Jaramillo es médico funcional. En su experiencia de vida ha entendido que la salud depende básicamente del auto cuidado y de las decisiones que tomamos.

En este episodio nos contará de tres momentos que transformaron su vida: la pérdida de su padre, su separación y su enfermedad. Y cómo a pesar de ellos pudo sanar y ayudar a otras personas. El Dr Jaramillo nos compartirá sus recomendaciones en nutrición y los hábitos que le han permitido mantenerse sano, como un S-Human.

El estrés es una de nuestras herramientas de supervivencia más poderosas, pero cuidado, no permitas que por más de 30 minutos tu cuerpo se mantenga estresado.

 El estrés puede afectar a tu sistema inmune si constantemente lo activas con situaciones imaginarias o escenarios surrealistas que nunca ocurrirán. La respuesta al estrés de forma controlada te permitirá vivir enfocado sacando el mejor provecho del funcionamiento de tu cuerpo.

¿La exposición al frío te baja las defensas y te da gripa? Quédate conmigo y te explicaré los beneficios de hacer baños de agua helada. Descubrirás no solo mejorías en tu metabolismo, sino también retraso del envejecimiento y reducción de la incidencia de enfermedades como el Alzheimer.

En este episodio nos adentramos en los hábitos alimenticios para revisar cuáles y de qué manera afectan tu salud, pero además revisaremos los hábitos y las comidas que te llevarán a vivir más de 100 años sin perder calidad de vida.

También Nathaly nos explicará cómo la alimentación influye en la expresión de genes heredados y cómo pueden ayudarnos los epinutrientes.

El sueño es vital para el ser humano y, aunque no lo creas, dormir bien o mal depende tu relación con el sol. ¡Es hora de organizar tu ritmo circadiano! Es durante el sueño que tu metabolismo se reconstruye y en este episodio te explico cómo y porqué necesitas dormir más y tomar más sol. 

¿Estrés, ansiedad, depresión? En este episodio te explicaré porqué no dormir suficiente podría llevarte a sufrir un infarto.

Si estas usando inyecciones para adelgazar o estas pensando en usarlas, ten cuidado. En este episodio te contaré cuáles son los efectos secundarios y a largo plazo de estas inyecciones que parecen 'milagrosas'

Parálisis intestinal, pérdida de masa muscular, fallas renales, parálisis biliar. Te cuento las múltiples consecuencias negativas que podría sufrir tu cuerpo con el uso de estos medicamentos de moda.

Acumular grasa corporal es lo que ha mantenido vivo al ser humano hasta hoy. La obesidad es un mecanismo de defensa. Pero ¿qué pasa si nos convertimos en acumuladores de grasa?

La grasa y el estrés no son el problema, el problema es perpetuar esa grasa y ese estrés. En este episodio te explicaré las 8 razones por las que la grasa es el sustrato ideal para tu cuerpo.