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你是不是也曾在感情裡，委屈自己、忍耐不說，只為了「留住那個人」？
這集我們不談戀愛技巧，而是一起探索——
如何透過愛，讓自己變得更穩、更好、更值得被愛。
從「學會獨處」到「看懂重複愛錯的模式」，我們帶你慢慢走出情感內耗，
讓你在愛裡不再將就，而是真正擁有選擇幸福的能力。

如果你曾經問過自己：「為什麼我總是遇到一樣的人？」
這集，會陪你找回答案。

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小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/

本集書籍：
《愛的八法則》

https://www.books.com.tw/products/0010976750?srsltid=AfmBOoov4y-h8R0qIUfVx3MIUoO4WlybY3Qe7geWYWTn8F1ypghFxKBS

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# 章節

0:00 精彩片段
03:10 如何定義愛與喜歡
05:58 學會愛要先學會獨處
13:00 孤單跟獨處的差別
14:43 獨處有什麼好處
30:45 如何展開與自己獨處
33:54 學會獨處的感觸
40:14 愛上相同的一個人：五種類型
43:20 什麼原因導致關係一直重覆相同的事情
47:40 脫離這因果輪迴的方法
51:21 書中幾個練習思考方法
54:15 能讓自己獨處的工具

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