我們推出全新的電子報服務啦，每週1則自我探索練習題，幫你從想法卡關到真正看懂自己。

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你是不是也常常不好意思拒絕別人？
或是，答應一些，其實很不願意，事後又滿滿後悔？
或是，明明對方踩了你的邊界，卻被對方嫌說自己太糟糕，不懂事？

本集我們帶你重新理解「邊界感」，不是冷漠，不是自私，
而是重新學會照顧自己。

從四種人際陷阱分析，到常見行為與對話示例，
幫助你分辨哪些其實是假親近、真控制。

這一集的付費單元，分享了三個練習。

幫助你從「不敢說不」的內疚感，到「總是配合」的自己，我們會帶你練習三件事：

- 卸下那些不該屬於你的愧疚
- 重新辨識什麼是你真正的想法與選擇
- 開始學會說不，把人生的重心放回自己身上

希望你的人生越來越順利，我們一起練習，一起成長～

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本集書籍：
《立下界限》

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# 章節

00:00 精彩片段
01:29 人生啊新服務介紹
02:45 節目開場
06:38 本集書本：『立下界限』
06:56 第一題陷阱題：好的愛還是控制的愛
09:36 為何會落入陷阱？
13:11 侵犯邊界感的人的心態
15:23 如何知道自己的邊界被侵犯
19:49 第二題陷阱題：對你親近其實把你當隨便？
25:09 邊界被侵犯了怎麼辦
26:52 第三題陷阱題：「我都是為你好」其實是種控制慾
31:08 「我都是為你好」的心態
34:32 第四題陷阱題：所有的行為都是理所當然
37:54 把別人當工具人的心態
41:22 每周練習題


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