半夜追劇肚子餓，但又怕胖？
推薦這款來自西班牙的【無添加物｜無鹽洋芋片】，
只用特級初榨橄欖油製作，清爽不膩口、超輕薄脆感，
重點是吃完沒有負擔感，也不內疚。
搭配一杯金黃氣泡飲，完美搭配～
推薦給想放縱，又不想吃進過多添加物的你！
✔ 無添加、無鹽
✔ 使用特級橄欖油
✔ 清爽輕脆、少油無負擔
✔ 適合追劇、夜宵、配酒
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你是不是常覺得心好累，卻又說不出到底哪裡出了問題？
本集節目帶你認識七種最常見的能量消耗陷阱，
從你吃的食物、經過的場所、跟誰說話、
甚至你腦海閃過的念頭，都可能正在偷走你的能量。
並且教你一套簡單但有效的能量轉換練習，幫助你恢復穩定、重拾平靜。
你會聽見：

• 為什麼跟某些人講完話會累到不行？
• 原來吃個東西，也會讓我情緒低落？
• 快速轉換能量場的冥想儀式與身體動作是什麼？

這集的付費單元，我想陪你做三件事：
一，讓你的能量快速回來。
五種「立刻轉換能量場」的方法，一步步讓你恢復能量。
二，把日常的焦慮轉換成穩定力量。
如何透過儀式感，透過簡單的動作、對話，就能讓你不再困在谷底。
三，聽見我們自己的經歷。
我們在低潮時，都是靠哪些能量練習，慢慢走回來的。
你會發現，內耗不是無解，只是我們還不知道怎麼照顧內在的自己。
今天這集，我們不談空泛的療癒，而是教你一個個實際可做的行動。
一起練習，讓自己越來越穩，也越來越好。
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【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/
本集書籍： 《能量效準》
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我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。
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章節：

00:00 精彩片段
01:39 節目開始
02:07 推薦書本：能量校準
06:55 消耗能量事件一：能量觸碰影響
08:42 消耗能量事件二：長時間過度輸出、過度傾聽
10:15 消耗能量事件三：被打哈欠傳染
11:40 消耗能量事件四：接觸能量混亂的場所
13:09 消耗能量事件五 ： 吃了「能量不潔」的食物
16:47 消耗能量事件六：聽到反覆的噪音或特定音頻
19:34 消耗能量事件七：：長時間處在無目標、壓抑、冰冷的環境
21:50 如何重新建立能量的建議
41:22 每周練習題
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