男人不用再當孤狼！如何不再被情緒控制？
從榮格陰影理論，找到「披著羊皮的狼」背後真正的痛苦

你是否曾覺得自己對身邊的人失望？明明知道該做，
卻提不起勁一直拖延？甚至需要靠酒精或短暫關係來麻痺自己？

如果你有共鳴，我想跟你說，你並不孤單，這正是探索自己的起點。

這一集，小歐將帶你深入探討現代男人在社會中經歷的三大痛苦真相，
這也是許多親密關係問題的根源。
我們不為行為辯解，而是正視那份因為「壓抑」而產生的情感超載，
並學習如何從孤立轉向有目的性的獨處，不再用逃避行為循環傷害自己。

本集節目，你將聽到：
1、 為什麼現代男人會活在「雙重生活」中？表面光鮮，內心卻一團亂？
2、 痛苦是如何被「人格面具」和「陰影」隱藏，最終導致孤立和情緒爆發？
3、 如何透過獨處對話，客觀審視內心，接住自己所有的不堪與脆弱？
4、 榮格陰影理論：從社會事件和伴侶關係中，看見你內在未被滿足的情緒需求（救世主情結 vs. 受害者情結）。
5、 解鎖關鍵提問：「我要做到什麼才叫好？誰定義這個標準？」—— 鬆脫你的「有用」標籤。
6、 觀眾解題： 另一半跟閨蜜曖昧不清，希望另一半不要在跟對方聯絡，這樣合理嗎？

——— 付費內容 ———
你是否總在關係中感到委屈或憤怒？
你總覺得一切都是別人的錯，而自己是無辜的受害者？

從小的生存策略，讓我們習慣用謊言包裹真實的自己，這種無意識的防衛，
最終將我們困在「受害者」的劇本中，無法真正對自己的人生負責。

而那股被你極力壓抑的「憤怒」，其實並不是壞事，它是一把鑰匙，也是一個指南針，指引你內在未解開的結。
這集付費節目，小歐會帶你從根源深度剖析這些內在困境，不再讓你的行動、決定被過去的愧疚與痛苦所綁架。

這集付費節目，幫你一起解開：
1、 如何透過「自我修正」，坦承對自己與他人的謊言，從根本改善受害者心態？
2、 兩大招式：如何分清楚「能控制」與「不能控制」的事，將能量導向對自己最有益的方向？
3、 為什麼你該允許自己感受**憤怒？如何運用憤怒的情感能量，讓它成為你的武器而非障礙？
4、 拳擊手心法：處理情緒的「四個步驟」，讓你處在平靜敏銳的狀態，不被他人或自己的情緒影響。
5、 如何寫下你對自己或他人的「債務清單」？藉由寬恕自己與他人，讓我們成為一個完整的客體。

【相關聯絡方式】
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/

書本：男性內在療癒
出版社：橡實文化
作者： 康諾．畢頓
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