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S3 EP08｜工作外的 Me Time 超重要！！ ft. 蘇予昕 諮商心理師
💬錄製當天董軒剛好經歷一個Monday大Blue…，正好予昕正能量的到來，一起為小Ｃ、董軒帶來認識情緒，清掃自我心情的精采分享！每個人都超需要！
💬本集重點
- 高敏不是你的問題，只是需要培養 ON/OFF 能力
- 壓力不是單一事件，是累積的稻草！
- 情緒分子會躲起來？清理情緒三步驟！
- 別怕！哭，是我們與生俱來的宣洩能力
- 「我」訊息，從「我」出發，表述感受
💬333枕聊間每週一更新
💬歡迎留言分享心情或推薦話題 / 客座來賓
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By LINE台灣
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💬錄製當天董軒剛好經歷一個Monday大Blue…，正好予昕正能量的到來，一起為小Ｃ、董軒帶來認識情緒，清掃自我心情的精采分享！每個人都超需要！
💬本集重點
- 高敏不是你的問題，只是需要培養 ON/OFF 能力
- 壓力不是單一事件，是累積的稻草！
- 情緒分子會躲起來？清理情緒三步驟！
- 別怕！哭，是我們與生俱來的宣洩能力
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