「比賽不是拿 IG 比、也不是拿 InBody 比，是拿當下的狀態站在台上比。」

這集我們邀請到運動科學碩士、直男營養師 － 江哲均。

現在專為一般民眾及選手進行飲食規劃、增肌減脂等服務。

－飲食規劃：一般人與健美選手最大的差異

－論睡眠對身體與訓練的重要性

－減脂及訓練：紀錄＆回報數據的重要性

－選手比賽前常碰到的問題：社群媒體焦慮

－減脂算熱量 VS 吃原型食物＆教練搭配

－請教練要找頻率對的，並且請做好溝通的橋樑

－減脂最容易卡關的原因 - 求好心切

－備賽教練的心內話：用心良苦和門路

【本集來賓】

哲均 IG : cccdietitian

莆軒 IG : jason_02.17

Kd IG : kent09131991

【健美公道伯贊助連結-小額支持本節目】

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