Sådan får du ro i sindet under en stresssygemelding. 5 ting du kan gøre


Det er nemmere sagt end gjort at finde ægte ro under en stress-sygemelding. Det sagde jeg noget om i dag i Hjernekassen, hvor jeg var inviteret med som ekspert. Jeg fik lyst til at uddybe emnet her på podcasten, fordi paradoksalt nok kan selve dét at være sygemeldt med stress være stressende, og det kan være svært at få det bedre. Når du bliver sygemeldt med stress, er den største kunst at skabe mental ro, som til gengæld giver ro i kroppen og giver hjernen ro til at komme sig, og her giver jeg dig input til, hvad du kan gøre.Lyt til podcasten herunder, hvor jeg kommer ind på følgende:

• Hvorfor det er en udfordring at finde ro.
• De typiske bekymringer, man kan have under en stress-sygemelding.
• Hvorfor jobcentret kan være en hjælp, men hvordan det også kan stresse.
• Hvorfor tid i sig selv ikke altid er nok.
• De 5 ting du kan gøre for at finde mere ro under din sygemelding.

Og længere nede kan du læse om de 5 ting du kan gøre og se en liste over relaterede podcastepisoder.

Læs hele guiden til 5 ting du kan gøre for at finde ro under en stress-sygemelding her. 

Tjek også følgende ud:

• Sygemeldt med stress. Det går for langsomt – hvordan får jeg det bedre?
• 6 grunde til, at det er svært at stoppe op, før vi rammer stressmuren
• 77 almindelige stresssymptomer
• 20 ting du skal huske, hvis du elsker et menneske med stress
• Motion mod stress og andre do’s and don’ts
• Se en liste over alle episoder og indlæg om stress

Kærlig hilsen Birgitte