SEELEN STRIPTEASE

SST065:

Orgasmen. 😍 Sie sind bombastisch schön… ABER leider auch so komplex. 🙈

So viele Frauen haben damit Schwierigkeiten & nach dem ich letzte Woche ja schon darüber geredet habe wie du mit dem Leistungsdruck zu kommen umgehst, gibt es heute 5 Tipps, wie du besser zum Orgasmus kommst 🙏🏼

Stimmt die Stimmung und Umgebung nicht, kann es schon mal passieren, dass du nicht zum Orgasmus kommst. 😱

Manchmal klappt es einfach. Manchmal nicht. Du machst dir selber vielleicht Druck ODER bekommst  sogar Druck von deinem Sexpartner. 🙈 Egal was. Ich verstehe dich & fühle dich. Es ist ganz NORMAL!

Doch so viele Frauen denken, sie sind die Einzigen, die nicht so schnell kommen. Schreibt mir doch mal auf Instagram (https://instagram.com/kathrin.ismaier/) ob das bei euch auch so komplex ist oder ihr eher schnell & einfach kommt! 

Und natürlich gerne Tipps, was euch hilft & euch zum Orgasmus bringt ❤️

🙋🏼 Wer spricht hier eigentlich zu dir? 🙋🏼

Hi, ich bin Kathrin Ismaier 🙂 Gesundheitspraktikerin für bewusste Sexualität & Selbstliebe Coach. Zudem leite ich wöchentlich Workshops, bin als Sexological Bodyworkerin (Somatischer Sexualcoach) im sexualpädagogischen Bereich tätig & gebe Coaching.

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Ich sende ganz viel Liebe zu dir ❤️ Fühl dich umarmt!

SST064:

Dein Partner will dich befriedigen. Doch irgendwie kreisen die Gedanken in deinem Kopf. Die Zweifel melden sich und es kommen Fragen, wie 'Was ist wenn ich nicht kommen kann?' ODER 'Wie schmecke/rieche ich da unten?' ODER 'Macht es ihm überhaupt Spaß?' ODER 'Warum kommt jetzt kein Orgasmus? Ich will es doch so sehr!' auf. 😕

STOPP ✋🏼

Diese Gedanken sind normal. Jeder wirklich jeder hatte sie in irgendeiner Form schon einmal. Du bist damit nicht alleine. ☝🏼

Was kannst du nun tun?

1️⃣ Verstehen: Sexualität & Intimität und vor allem Orgasmus brauchen Zeit. 🕕

2️⃣ Kein Vergleichen: männlicher und weiblicher Orgasmus sind unterschiedlich! 

3️⃣ Kommunikation: 

            Nicht „Ich habe Angst, dass ich zu lang brauche & fühle mich gestresst!“ ➡️ Mangel

            Sondern „Ich habe herausgefunden, dass mein Körper so viel erregbarere ist ohne Leistungsdruck & mit Langsamkeit!“ 

4️⃣ Nicht performen, sondern fühlen: Manchmal werde ich ruhig, aber nur weil ich spüre!

5️⃣ Nicht die Verantwortung für die andere Person übernehmen!

Hast du schon mal diesen Gedanken gehabt & was hilft dir da wieder rauszukommen? 

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SST063:

Du bist eine Schlampe. Du bist einfach zu haben. Schau doch, was du anhast. Kein Wunder, das die Männer denken, dass du eine leichte Beute bist. 🙈 

Du bemerkst vielleicht sogar, dass über dich getuschelt wird, weil dein Kleid schon wieder viel zu knapp ist. 😱

JA UND?! Dieser Anteil möchte auch gehört werden. Er möchte gezeigt werden. Vielleicht spiegelt es sich in deinem Klamottenstil wieder, wenn du feiern gehst oder an dein Verhalten Männern/Frauen gegenüber. Oder einfach nur ein ein paar Gedanken. Was ist denn so schlimm daran ❓

Wenn du weißt, was in dir vorgeht, dann bist du dir selbst treu. Du kannst damit die Beleidigungen anderer abschirmen, weil du weißt, wer du bist. ☝🏼

Meistens hat die Beschimpfung des Gegenübers gar nicht mal so viel mit dir zu tun, sondern viel mehr mit sich selbst. 

Ich würde mich sehr freuen, wenn du auf folgende Frage deine Antwort in den Kommentaren da lässt: Welches Wort willst du für dich umprogrammieren? 😘

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Instagram Livestream:

Nachdem ich heute Abend die erste Folge der Serie "Liebe und Sex in aller Welt" auf Netflix geschaut habe, wo es um die Sexualität in Tokyo ging und ich ein paar Tränen verdrückt habe, weil ich es so traurig finde wie die Sex Kultur dort ist.... UND ich dann noch eine Doku über Influencer angeschaut habe... MUSSTE der Real Talk einfach mal raus. 

Einfach drauf los geredet. Ehrlich. Authentisch. Echt. 

Ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen.

Wenn du auch wissen willst, was neben Sex so in meinem Alltag passiert (business & money) und du einen Denkanstoß willst hör rein 😉

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SST062:

Unglücklich verliebt sein. Wer war es nicht schon mal? Ob in der Schulzeit, als Teenager oder jetzt als Erwachsener. Erst bist du super glücklich, weil dich die Gefühle überströmen. Dann merkst du vielleicht, der andere will dich gar nicht oder hat sich nicht in dich verliebt. ODER er/sie nutzt dich bloß aus, weil er/sie sich gar nicht fest binden will. ODER du trauerst deinem Expartner noch hinterher. Und schon ist es passiert. Du bist unglücklich verliebt und kannst diese Person einfach nicht vergessen. 😓

Bei mir stand das Jahr 2018 unter dem Motto LOSLASSEN. Die Trennung zu meinem Ex-Freund verarbeiten. Wieder frisch verknallt zu sein. Mich mit meinen Gefühlen auseinandersetzen. Liebe & Schmerz beides zu fühlen. Erkennen was es wirklich heißt loszulassen und herauszufinden, was mich aus dem Liebeskummer rausholt & mir hilft. Dankbar zu sein, was war & mich auf die Zukunft konzentrieren. Nach vorne schauen. Lust bekommen auf all die tollen Erlebnisse & Erfahrungen, die man noch machen wird. 🙂

Aber aufpassen! Wir wollen nicht vergessen, sondern annehmen & loslassen. Denn all diese Erfahrungen machen uns ja zu dem Menschen, der wir heute sind. Wir wollen vergeben. Wem willst du was vergeben? 🙏🏼 

💡3 Learnings für dich von mir:

1️⃣ Wenn du wegen einem Menschen mit dem du eine Art von Beziehung hast LEIDEST & sie dir mehr Energie zieht als gibt, dann TRENN DICH!

2️⃣ Loslassen muss aber nicht gleich „jemand aus deinem Leben schmeißen“ heißen. 

3️⃣ Unglücklich verliebt sein ist ZEITVERSCHWENDUNG. ABER auch unglaublich wichtig, weil man ganz viel über sich lernen kann. 

Shownotes:

10 SOS Tipps gegen Liebeskummer: https://www.youtube.com/watch?v=scOrCuYVuEo

Loslass-Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=b6hu7NuXi8Y

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Q&A Instagram Livestream:

Ich habe eure Fragen beantwortet!!!

- Verhütung: Wie verhüte ich, NFP, Kupferspirale, Hormone

- Wie alt bist du? Wie bist du zu deinem Job gekommen?

- Habe ich eine Morgenroutine

- Tipps für Tantra Workshops? Seriosität? 

- Vegane Supplemente?

- Innerer Orgasmus - Stellungen?

- Selbstbefriedigung

- Wie sage/zeige ich einem super schüchternen Mann, dass ich Interesse an ihm habe?

- Körperliebe - sich akzeptieren/sich lieben/annehmen

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SST061:

Klischees. Männer reden nicht. Trau den Männern bloß nicht. Alle Frauen sind Zicken. Hast du genau diese Sätze schon einmal gehört oder vielleicht schon selbst gesagt? 

ODER du wurdest sogar in einer bestimmten Situation genau darin bestätigt & unterbewusst hat sich da so ein Groll verankert.

Viel Wut auf Männer oder Frauen im Allgemeinen. Du hast kein Vertrauen mehr. Du denkst, das jeder Mann oder jede Frau, dem/die du begegnest, genau so ist.

Genau hier muss ich dich einmal stoppen. Niemand ist perfekt. Jeder Mensch kann mal etwas Falsches tun. ABER nicht alle Männer/Frauen sind gleich. Niemand ist gleich.

Verständnis für die andere Person aufzubringen. In die Situation nochmal reinzufühlen. Nicht in der Angst, Wut oder dem Hass bleiben. Du tust dir selber damit weh, wenn du nicht vergibst. So viele negative in dir. Das ist nicht schön. Vergebe ihm/ihr FÜR DICH selber. Frage dich: Was würde die Liebe jetzt tun? Gehe zurück in die Liebe. 

Hör dir unbedingt diese Podcast-Episode an, wenn du deinen unterschwelligen Groll gegenüber Mitmenschen - egal ob zu Männer, Frauen, Transgendern, Eltern etc… - lösen möchtest. Für mehr Liebe auf der Welt 

Shownotes: 

Vergebungsritual Ho'oponopono - Elah & AuSierra

https://www.youtube.com/watch?v=kgDnoPKpxKI&fbclid=IwAR1VeuQ_weM-krTrj3ylE2f-crQJOcMnHpGG8G0SpmKmPFxISMbj1KxCR30

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SST060:

Bin ich beziehungsfähig? Kann ich eine wundervolle & glückliche Beziehung führen? Werde ich meine Beziehung immer wieder sabotieren? Hast du dir genau diese Fragen schon einmal gestellt? 

Dann wird dir die heutige Podcast-Episode auf jeden Fall weiterhelfen. 

Ich kann dir sagen: JA! Du bist beziehungsfähig. Du kannst eine Beziehung nach deinen eigenen Vorstellungen führen.

Als Erstes musst du dir aber im Klaren sein, dass eine Beziehung auch immer Arbeit ist und vor allem welche Art von Beziehung du führen willst. Was willst du eigentlich? 

Hat es bisher noch nicht mit einer Beziehung geklappt? Ging irgendetwas "schief"? Dann kannst du dir einmal die Muster deiner alten Beziehungen anschauen. Was hat sich immer wiederholt? Du hast vielleicht immer dieselbe Art von Männern oder Frauen angezogen. Oder du bist weggelaufen, weil die Beziehung zu perfekt war, zu schön, um eigentlich wahr zu sein. Oder dein Partner hat sich ständig nach anderen umgesehen und hat dich verlassen. Es gibt tausende verschiedene Situationen weshalb du denken könntest, dass du beziehungsunfähig bist, ABER bevor du jetzt traurig über über alles redest was nicht klappt… 

Vervollständige mir doch einmal den Satz:

Ich wünsche mir einen Partner, der....

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SST059

Du & dein Partner seid voll leidenschaftlich im Gange. Dir gefällt es auch total & du bist total glücklich, aber merkst, dass er unbedingt will, dass du zum Orgasmus kommst & du willst ihn ihm schenken? Oder Spielst ihn vor, weil du denkst er wäre gekränkt. 

ODER du hattest vielleicht von vorne rein keine Lust auf Sex & willst, dass es schnell vorbei ist? 

ODER du traust dich nicht ihm zu sagen, was er machen müsste damit du kommst, aber willst, dass er denkt es gefällt dir…

EGAL welcher Grund. Bitte hör auf damit! Es bringt niemandem etwas. Aber fühl dich jetzt auch nicht schlecht, nur weil du es schonmal getan hast. Ich weiß ehrliche Kommunikation um das Thema Sexualität ist oft schwierig. Sowohl mit dem Partner als auch mit einem One Night Stand. 

ABER die Lösung ist nicht einen Orgasmus vorzuspielen! In der neuen Podcast Episode zeige ich dir nämlich auf, warum alles nämlich zu einer Abwärts Spirale führt und wie du da wieder raus kommst.

Ganz wichtig ist auch Grenzen & Bedürfnisse achten. D.h. wenn du SST058 noch nicht angehört hast, unbedingt da zuerst vorbei schauen.

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SST058:

Du bist auf einem Date oder zu Hause mit deinem Partner. Alles ist perfekt und super toll. Ihr kommt euch näher, aber genau heute fühlst du dich nicht danach, ihn oder sie zu küssen oder gar Sex zu haben. Jetzt einfach Nein sagen und einen Rückzieher machen? Das geht doch nicht! Darf ich so egoistisch sein? Was wenn er oder sie mich nicht mehr mag? Was will ich denn wirklich? Wenn dir genau diese Fragen in solch einem Moment durch den Kopf schießen, dann halte einen Moment inne. Überlege dir, ob du es wirklich willst. Wenn du unsicher bist, dann sage doch erst einmal Nein und warte ab. Du kannst deine Meinung jederzeit ändern. 

Bewusst deine Grenzen zu setzen, bedeutet gleichzeitig deine eigenen Bedürfnisse zu respektieren. Du entwickelst ein besseres Vertrauen zu dir selbst und lernst immer mehr, auf deine Bedürfnisse zu hören. Bleib dir selbst treu. 

Ich habe früher oft ja gesagt, weil es einfacher war als ich dem Risiko zu stellen bei einem Nein auf Ablehnung zu stoßen. Also lieber gefallen als sich selber treu zu sein. Aber will man wirklich mit jemandem Sex haben, der ein NEIN nicht akzeptiert? Das ist Bullshit! 

Falls du dich durch diese Fragen angesprochen fühlst und du mehr über bewusst Grenzen setzen erfahren wolltest, dann höre dir gerne diese Podcast Episode an.

🙋🏼 Wer spricht hier eigentlich zu dir? 🙋🏼

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