SEELEN STRIPTEASE

By Kathrin Ismaier - Sexualcoach

Willkommen bei Seelen Striptease - Dein Podcast zu den Themen bewusste Sexualität & Körperbewusstsein. Ich bin Kathrin Ismaier - Gesundheitspraktikerin für bewusste Sexualität und Sexual Coach. Ic... more

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FAQs about SEELEN STRIPTEASE:

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SEELEN STRIPTEASE episodes:

September 25, 2017 Abnehmen durch gesunde Ernährung? - Seelen Striptease mit Anika Bors - Ernährungsberaterin für mehr Energie & Lebensfreude | SST008
Heute hab ich mir die liebe Anika Bors eingeladen um hier ne Runde Seelen Striptease zu betreiben 😀 Ich hab sie auch schön für euch ausgequetscht 😉
Wir sprechen heute darüber „Wie du abnehmen kannst?!“ und was sich bei uns durch diesen Abnehmwahn mit der Zeit verändert hat.
Wir wollten beide abnehmen. Dachten das geht nur mit viel Sport & wenig Essen. Irgendwann haben wir verstanden, dass es Blödsinn ist & dann musste eine Ernährungs- & Lifestyleveränderung her.
Wir stellen uns die Fragen:
Warum will man abnehmen?Wann sollte man wirklich abnehmenWelche Glaubenssätze rund um Ernährung sind Blödsinn?Was haben wir verändert?Wie verändert sich der Körper nach einer Ernährungsumstellung?Wie wird man bewusster mit dem Körper?Zudem reden wir über den Abnehmwahn & geben euch Ernährungstipps für ein gesunden Lebensgefühl ohne schlechtes Gewissen beim Essen.
Hört gerne mal rein! Anika hat super viel wissen & ist zudem so ein wundervoller Strahlenmensch, der einem nur ein Lächeln auf die Lippen zaubern kann 😃
Hier nochmal Tipps aus dem Interview:
Morgens erst mal trinken (vllt hast du nur Durst) -> ZitronenwasserViel GrünzeugsViel GemüseQuinoa & Buchweizen statt Reis & NudelnEi-Ersatz:
Chiasamen (vorher einweichen)Leinsamen (vorher einweichen)reife Banane zerdrücktApfelmusVegEgg (Johannisbrotkernmehl) -> im Biomarkt erhältlichKäseersatz:
Sahnesoße -> Mandelmus & KokosmilchHefeflockenBuchtipps von Anika:
Kimberly Snyder - Beauty Detox PlanWeizenwampe - Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank machtFrische Frucht- und Gemüsesäfte: Vitalstoffreiche Drinks für Fitness und Gesundheit
Nahrungsergänzung - Anikas Empfehlungen:

ProbiotikaAlgen (Spirulina, Clorella, Gerstengras)GuaranaMacaGrünes SmoothiepulverVerdauungsenzymeVitamin D3
Nahrungsergänzung - Meine Empfehlungen:

Floradix Saft bei EisenmangelMega MineralVitamin B12Vitamin CVitamin DOPC - TraubenkernextractWas ich zum Bekämpfen meines Candida Pilzes nehme:
Zeolith PulverFlohsamenschalen (Allgemein gut zur Darmsanierung)Oregano Öl GrapefruitkernextraktEinlaufgerät - Irrigation -> bekommt ihr auch billig in der ApothekeClorella & SpirulinaAber bitte bestellt euch jetzt nicht einfach alles & nimmt alles durcheinander, sondern informiert euch erst! Man darf nämlich das ein oder andere nicht kombinieren, muss auf die Zeiten & Mengen achten. Nach 10 Tagen Low Carb & Darmsanierung nehme ich dann auch erst mal Nystatin (Pilzabtötungsmittel) - in der Zeit nehm ich zum Beispiel kein Zeolith & Flohsamenschalen, weil es sich nicht verträgt damit - und dann mach ich 3 Wochen Low Carb mit den oben genannten Mitteln + eine Darmsanierung + nehme Probiotika. Also alles etwas komplizierter! Bitte macht erst mal einen Stuhltest um herauszufinden ob ihr einen Candida Pilz habt & wenn ja bitte alles nur unter Aufsicht eines Arztes. Ich hab mir zusätzlich Unterstützung von Anika geholt als Ernährungsberaterin. Wegen Fragen könnt ihr euch gerne an Anika wenden 🙂
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Danke, dass ihr uns zugehört habt 🙂
Ich würde mich wahnsinnig über eine Podcast Bewertung auf iTunes freuen! Ich will, dass der Podcast Re-Launch richtig einschlägt & ganz viel neue Menschen auf den Podcast aufmerksam werden :) Und das können wir zusammen erreichen, indem ihr den Seelen Striptease Podcast kurz in 1-2-3 Sätze auf iTunes bewertet! Ich wäre unglaublich dankbar <3
Den Podcast findet ihr auch auf meiner Webseite oder auf YouTube!
Für alle FRAUEN hier :) stellt mir gerne eine Mitgliedsanfrage für die Seelen Striptease COMMUNITY Facebook Gruppe :)
Ich freu mich auf den Austausch mit euch <3
Und wenn ihr wissen wollt, was bei mir täglich abgeht & euch noch mehr tiefgründige Themen interessieren, dann kommt gerne...
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1h 19min
September 16, 2017 Wenn..., dann werde ich glücklich sein | SST007
Wenn ich dünn bin, dann werde ich glücklich sein
Wenn ich ne tolle Figur habe, dann werden mich die Leute mögen
Wenn ich einen Freund habe, dann werde ich mich geliebt fühlen
Wenn ich mein Studium mache, dann werden meine Eltern mich endlich liebe
Wenn ich erfolgreich bin, dann lebe ich das Leben was ich will
Wenn ich Kinder habe, dann werde ich erfüllt sein

Hast du schon mal solche Gedanken gemacht?
Bist du jemand, der sich nach dem Erreichen eines Ziels gleich wieder ein neues Ziel setzt?!
Wenn ja, dann läufst du anscheinend von der Gegenwart weg & lebst nur in der Zukunft?!

Hast du schonmal drüber nachgedacht, dass du immer wieder neue Ziele, Aufgaben & Geschichten kreierst um dich zu beschäftigen?

…damit du nicht im Jetzt sein musst
…dich im Jetzt mit deinen Gefühlen - dankbar für die positiven Dinge sein aber auch die negativen fühlen - auseinandersetzen

Fällt es dir schwer, dir mal Ruhe zu gönnen, weil dann könnten ja die Gedanken zu laut werden?

Wenn du dir bewusst über deine Beschäftigungstherapie wirst, kannst du aktiv was dagegen tun & dich selbst mehr annehmen so wie du bist.

Mein Learnings:
Nach jedem Hoch kommt ein TiefMan kann nicht ständig nur auf dem Gipfel bleibenIn den tiefsten Tiefs liegt die größte Weiterentwicklung -> geh in deine negativsten Gedanken & Ängste und du wirst mehr zu dir selbst findenDas Leben kann nicht jeden Tag wie im Film sein - es gibt auch einen Alltag nach dem Happy EndDanke für's Zuhören!

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Und wenn ihr wissen wollt, was bei mir täglich abgeht & euch noch mehr tiefgründige Themen interessieren, dann kommt gerne auf Instagram vorbei... dort könnt ihr meine Stories & Post folgen & seid immer auf dem neusten Stand :*
Liebe Grüße Kathrin
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43min
September 16, 2017 Wenn..., dann werde ich glücklich sein | SST007
Wenn ich dünn bin, dann werde ich glücklich sein
Wenn ich ne tolle Figur habe, dann werden mich die Leute mögen
Wenn ich einen Freund habe, dann werde ich mich geliebt fühlen
Wenn ich mein Studium mache, dann werden meine Eltern mich endlich liebe
Wenn ich erfolgreich bin, dann lebe ich das Leben was ich will
Wenn ich Kinder habe, dann werde ich erfüllt sein
Hast du schon mal solche Gedanken gemacht?
Bist du jemand, der sich nach dem Erreichen eines Ziels gleich wieder ein neues Ziel setzt?!
Wenn ja, dann läufst du anscheinend von der Gegenwart weg & lebst nur in der Zukunft?!
Hast du schonmal drüber nachgedacht, dass du immer wieder neue Ziele, Aufgaben & Geschichten kreierst um dich zu beschäftigen?
…damit du nicht im Jetzt sein musst
…dich im Jetzt mit deinen Gefühlen - dankbar für die positiven Dinge sein aber auch die negativen fühlen - auseinandersetzen
Fällt es dir schwer, dir mal Ruhe zu gönnen, weil dann könnten ja die Gedanken zu laut werden?
Wenn du dir bewusst über deine Beschäftigungstherapie wirst, kannst du aktiv was dagegen tun & dich selbst mehr annehmen so wie du bist.
Mein Learnings:
Nach jedem Hoch kommt ein TiefMan kann nicht ständig nur auf dem Gipfel bleibenIn den tiefsten Tiefs liegt die größte Weiterentwicklung -> geh in deine negativsten Gedanken & Ängste und du wirst mehr zu dir selbst findenDas Leben kann nicht jeden Tag wie im Film sein - es gibt auch einen Alltag nach dem Happy EndDanke für's Zuhören!
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43min
September 15, 2017 Essen befriedigt mich nicht mehr! Emotional Eating vs. Intuitive Eating | SST006
Früher:
Ich hab Süßigkeiten geliebtEssensneidEmotionales Essen, wenn es mir schlecht gingEssen, wenn ich was spezielles, aufregendes in meinem Essen wollte -> Essen als wichtigstes, schönstes Erlebnis am TagNovember 2014 als ich 100% vegan wurde & High Carb Low Fat entdeckt habe, konnte ich das erste Mal Kohlenhydrate ohne schlechtes Gewissen essen!

Dann habe ich danach gegessen, was gesund ist und nicht mehr danach, was die Gesellschaft sagt, was dünn macht!

In Bali habe ich dann entdeckt, dass mit ganz viel rohes essen - viel Gemüse & Obst & Säfte super gut tun & umso mehr ich roh gegessen habe, umso weniger hatte ich Hungerattacken.

Irgendwann hab ich essen nicht mehr so befriedigend gefunden wie früher…dachte mit mir ist was falsch…bis ich gecheckt habe, dass ich Essen einfach nicht mehr als Emotionale Befriedigung sehe, sondern einfach als Energieversorgung. Inzwischen Esse ich nur noch wenn ich Hunger habe, habe nicht mehr so viele Gelüste & habe nie ein schlechtes Gewissen, egal was ich esse!

Natürlich ist das nicht immer immer so, klar passiert es mir auch mal, dass ich emotional esse, aber das ist ja auch nicht schlimm! Man wird nie perfekt sein 😉 wir sind alle nur Menschen!

Learning:
Umso mehr ich esse, umso mehr hab ich Hunger Umso weniger ich esse, umso weniger hab ich HungerUmso glücklicher ich bin, umso weniger Emotional EatingUmso gesünder ich esse, umso mehr spür ich intuitiv wann ich wirklich Hunger habeAlleine essen ist viel besserer, da man bewusst ist & nicht nur nebenbei reinschaufeltAnnehmen was gerade istVertrauen, dass mit der persönlichen Weiterentwicklung & Bewusstmachung sich das mit der Zeit auflösen wird Danke für's Zuhören!

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Wir hören uns morgen beim letzten Launchtag :)
Liebe Grüße Kathrin

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45min
September 15, 2017 Essen befriedigt mich nicht mehr! Emotional Eating vs. Intuitive Eating | SST006
Früher:
Ich hab Süßigkeiten geliebtEssensneidEmotionales Essen, wenn es mir schlecht gingEssen, wenn ich was spezielles, aufregendes in meinem Essen wollte -> Essen als wichtigstes, schönstes Erlebnis am TagNovember 2014 als ich 100% vegan wurde & High Carb Low Fat entdeckt habe, konnte ich das erste Mal Kohlenhydrate ohne schlechtes Gewissen essen!
Dann habe ich danach gegessen, was gesund ist und nicht mehr danach, was die Gesellschaft sagt, was dünn macht!
In Bali habe ich dann entdeckt, dass mit ganz viel rohes essen - viel Gemüse & Obst & Säfte super gut tun & umso mehr ich roh gegessen habe, umso weniger hatte ich Hungerattacken.
Irgendwann hab ich essen nicht mehr so befriedigend gefunden wie früher…dachte mit mir ist was falsch…bis ich gecheckt habe, dass ich Essen einfach nicht mehr als Emotionale Befriedigung sehe, sondern einfach als Energieversorgung. Inzwischen Esse ich nur noch wenn ich Hunger habe, habe nicht mehr so viele Gelüste & habe nie ein schlechtes Gewissen, egal was ich esse!
Natürlich ist das nicht immer immer so, klar passiert es mir auch mal, dass ich emotional esse, aber das ist ja auch nicht schlimm! Man wird nie perfekt sein 😉 wir sind alle nur Menschen!
Learning:
Umso mehr ich esse, umso mehr hab ich Hunger Umso weniger ich esse, umso weniger hab ich HungerUmso glücklicher ich bin, umso weniger Emotional EatingUmso gesünder ich esse, umso mehr spür ich intuitiv wann ich wirklich Hunger habeAlleine essen ist viel besserer, da man bewusst ist & nicht nur nebenbei reinschaufeltAnnehmen was gerade istVertrauen, dass mit der persönlichen Weiterentwicklung & Bewusstmachung sich das mit der Zeit auflösen wird Danke für's Zuhören!
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Liebe Grüße Kathrin
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45min
September 14, 2017 Hure oder Heilige - Hast du Angst als Schlampe abgestempelt zu werden? - SST005
Mann zu Freunden: „Boa ich hab gestern die Heiße von nebenan geknallt!“
Freunde: „Geil Mann! Check ein Alter! Du hast es drauf! Weiberheld!“
-> Männer werden gefeiert, wenn sie viele Frauen haben & sogar von ihren Freunden beneidet!

Frau zu Freundinnen: „Ich bin gestern nach der Feier mit so nem richtig schnuckligen Kerl nach Hause gegangen & der Sex war sogar echt gut!“
Freundinnen: „Aha! Habt ihr ein Kondom benutzt? Willst du jetzt was von ihm? Vllt solltest du das nicht so rausposaunen, das könnte schlampig wirken! Ich glaub du solltest mal mit deinem Männerverschleiß aufpassen du Hure!“
-> Frauen haben oft Angst vorm Schwanger werden, Geschlechtskrankheiten, Verletzt oder Ausgenutzt werden...

Du hast Angst als Schlampe zu gelten, wenn du mit zu vielen Männern schläfst?
Wieso? Wovor hast du Angst? Angst, dass dich jemand nicht so akzeptiert wie du wirklich bist? Angst nicht genug zu sein?
Wer sagt uns bitte, was wir machen dürfen uns was nicht?

Wie viel die Zahl ist, ist doch Ansichtssache?!
Die Zahl steht nicht auf deiner Stirn!!!!

Es ist dein Leben! Es ist deine Entscheidung!
Tu was du für Richtig hälst, was deine Intuition & dein Herz dir sagt!
Wenn du viel ausprobieren willst MACH DAS & wenn du da nicht so der Typ dafür bist dann LASS ES! Mach es einfach so wie es sich richtig anfühlt & hör auf ständig irgendwelche Erwartungen anderer gerecht zu werden!
Sei so wie du bist!!!

Danke für's Zuhören!

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Liebe Grüße Kathrin
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40min
September 14, 2017 Hure oder Heilige - Hast du Angst als Schlampe abgestempelt zu werden? - SST005
Mann zu Freunden: „Boa ich hab gestern die Heiße von nebenan geknallt!“
Freunde: „Geil Mann! Check ein Alter! Du hast es drauf! Weiberheld!“
-> Männer werden gefeiert, wenn sie viele Frauen haben & sogar von ihren Freunden beneidet!
Frau zu Freundinnen: „Ich bin gestern nach der Feier mit so nem richtig schnuckligen Kerl nach Hause gegangen & der Sex war sogar echt gut!“
Freundinnen: „Aha! Habt ihr ein Kondom benutzt? Willst du jetzt was von ihm? Vllt solltest du das nicht so rausposaunen, das könnte schlampig wirken! Ich glaub du solltest mal mit deinem Männerverschleiß aufpassen du Hure!“
-> Frauen haben oft Angst vorm Schwanger werden, Geschlechtskrankheiten, Verletzt oder Ausgenutzt werden...
Du hast Angst als Schlampe zu gelten, wenn du mit zu vielen Männern schläfst?
Wieso? Wovor hast du Angst? Angst, dass dich jemand nicht so akzeptiert wie du wirklich bist? Angst nicht genug zu sein?
Wer sagt uns bitte, was wir machen dürfen uns was nicht?
Wie viel die Zahl ist, ist doch Ansichtssache?!
Die Zahl steht nicht auf deiner Stirn!!!!
Es ist dein Leben! Es ist deine Entscheidung!
Tu was du für Richtig hälst, was deine Intuition & dein Herz dir sagt!
Wenn du viel ausprobieren willst MACH DAS & wenn du da nicht so der Typ dafür bist dann LASS ES! Mach es einfach so wie es sich richtig anfühlt & hör auf ständig irgendwelche Erwartungen anderer gerecht zu werden!
Sei so wie du bist!!!
Danke für's Zuhören!
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Ich freu mich auf den Austausch mit euch <3
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Liebe Grüße Kathrin
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40min
September 13, 2017 Wer ist dein Märchenprinz? Wo du den Richtigen findest! - SST004
SST004:
Hi an alle Single Ladies, aber auch an alle, die in einer Beziehung sind.
Schon mal die Gedanken gehabt?!
Wenn ich aufhöre zu suchen, dann kommt der Eine bestimmtEs liegt nicht an mir, sondern ich muss einfach nur den Einen finden.Wenn ich meinen Ex loslasse, dann kommt der Märchenprinz bestimmtVllt war mein Ex ja der Richtige - der Traumprinz - und jetzt hab ich ihn verloren & werd niemals jemand besseres finden
Wenn ihr ehrlich seid, dann habt ihr alle schonmal solche Gedanken gehabt und das bedeutet, dass ihr genauso wie alle (einschließlich mir) an der Märchengeschichten Sucht leidet!
Oft haben wir Frauen Angst…
alleine zu sein, niemals jemanden zu finden, nicht liebenswert genug zu sein, nicht schön genug zu sein...
Deshalb kreieren wir gerne Geschichten, die immer ein Happy End haben
-> Naja vllt muss ich ihn loslassen, damit wir dann wieder zueinander finden können
-> Vllt soll es ja sein, weil danach der Richtige kommt (wie oft hast du das schon einer Freundin geraten oder von einer Freundin gehört)
Wichtig:
Es gibt nicht den Einen!Du musst an dir selbst arbeiten & dich weiterentwickeln! Denkst nicht, dass du einfach nur den Richtigen finden musst, der dich so akzeptiert wie du bist & dann so bleiben kannst! Persönliche Weiterentwicklung ist das A & O für eine Beziehung!nicht alle Erwartungen an eine Person richtendein eigenes Glück in die Hand nehmen -> nicht abhängig von der liebe seinLerne alleine mit dir selbst glücklich zu sein!Hör auf krampfhaft zu suchen!
Also seid nicht entmutigt! Nur weil es nicht den Einen gibt, heißt es nicht, dass ihr keine tolle Beziehung haben könnt oder einen tollen Mann für eure Kinder!
Aber sich selbst bewusst werden & sich selbst lieben lernen ist wichtig, bevor man andere lieben kann :*
Ich hoffe euch hat die Episode geholfen :)
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36min
September 13, 2017 Wer ist dein Märchenprinz? Wo du den Richtigen findest! - SST004
SST004:
Hi an alle Single Ladies, aber auch an alle, die in einer Beziehung sind.
Schon mal die Gedanken gehabt?!
Wenn ich aufhöre zu suchen, dann kommt der Eine bestimmtEs liegt nicht an mir, sondern ich muss einfach nur den Einen finden.Wenn ich meinen Ex loslasse, dann kommt der Märchenprinz bestimmtVllt war mein Ex ja der Richtige - der Traumprinz - und jetzt hab ich ihn verloren & werd niemals jemand besseres findenWenn ihr ehrlich seid, dann habt ihr alle schonmal solche Gedanken gehabt und das bedeutet, dass ihr genauso wie alle (einschließlich mir) an der Märchengeschichten Sucht leidet!
Oft haben wir Frauen Angst…
alleine zu sein, niemals jemanden zu finden, nicht liebenswert genug zu sein, nicht schön genug zu sein...
Deshalb kreieren wir gerne Geschichten, die immer ein Happy End haben
-> Naja vllt muss ich ihn loslassen, damit wir dann wieder zueinander finden können
-> Vllt soll es ja sein, weil danach der Richtige kommt (wie oft hast du das schon einer Freundin geraten oder von einer Freundin gehört)
Wichtig:
Es gibt nicht den Einen!Du musst an dir selbst arbeiten & dich weiterentwickeln! Denkst nicht, dass du einfach nur den Richtigen finden musst, der dich so akzeptiert wie du bist & dann so bleiben kannst! Persönliche Weiterentwicklung ist das A & O für eine Beziehung!nicht alle Erwartungen an eine Person richtendein eigenes Glück in die Hand nehmen -> nicht abhängig von der liebe seinLerne alleine mit dir selbst glücklich zu sein!Hör auf krampfhaft zu suchen!Also seid nicht entmutigt! Nur weil es nicht den Einen gibt, heißt es nicht, dass ihr keine tolle Beziehung haben könnt oder einen tollen Mann für eure Kinder!
Aber sich selbst bewusst werden & sich selbst lieben lernen ist wichtig, bevor man andere lieben kann :*
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Fühlt euch gedrückt. :*
Liebe Grüße Kathrin
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36min
September 12, 2017 5 Tipps für mehr Selbstliebe - Wie lerne ich mich selbst lieben? - SST003
SST003: Alle die hier eingeschaltet haben, um das Geheimrezept für mehr Selbstliebe zu bekommen…
Ich muss euch leider enttäuschen!

Viele von euch sagen immer: „Ja Kathi, dass Selbstliebe Unglaublich wichtig ist hab ich ja jetzt verstanden, aber WIE lern ich mich den jetzt selbst lieben???"

Meine Antwort: Es gibt nicht DIE Lösung. Es gibt nicht die Zauberpille.

Man Sagt doch 1000 Wege führen nach Rom & jeder einzelne Weg ist einzigartig & anders.
Deshalb kann euch einfach nicht sagen, wie ihr zu mehr Selbstliebe kommt.

Trotzdem habe ich mich hingesetzt und mir 5 allgemein gültige Tipps zusammen geschrieben, die jedem dabei helfen auf den richtigen Weg zu kommen 😃 Es gibt bestimmt noch viel mehr Tipps, aber das sind die Wichtigsten die mir eingefallen sind.

Hört gerne mal rein & gibt mir Feedback, ob euch die Tipps geholfen haben & ob ihr den ein oder anderen schon umgesetzt habt?

5 Tipps für mehr Selbstliebe:
Ein Lebensbereich raussuchen & anfangenWerde dein bester FreundErzähle dir die richtige Geschichte; ändere dein DenkenHör auf dich zu vergleichenReset Idealbild - Sich ein neues aufbauen
Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt :) bis morgen zu Tag 4 der Lauschwoche :)

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48min

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