Seelenbalance Insights

𝙳𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚂𝚎𝚕𝚋𝚜𝚝𝚕𝚒𝚎𝚋𝚎 𝚠𝚒𝚛𝚍 𝚟𝚘𝚗 𝚍𝚒𝚛 𝚍𝚎𝚏𝚒𝚗𝚒𝚎𝚛𝚝. 𝙳𝚞 𝚖𝚞𝚜𝚜𝚝 𝚍𝚒𝚛 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚟𝚘𝚗 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚎𝚛𝚣ä𝚑𝚕𝚎𝚗 𝚕𝚊𝚜𝚜𝚎𝚗, 𝚠𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚋𝚒𝚜𝚝.
𝙱𝚎𝚢𝚘𝚗𝚌é

Valentine-Special
💝Heute ist der Tag der Liebenden.
Blumen, Süßigkeiten, Parfum, ein romantisches Dinner –  einfach all in gehen?.”Nobe....
💝Ich möchte Dich einladen heute an diesem Tag Dir selbst ein Liebes-Geschenk zu machen.
Die Liebe darfst Du zelebrieren, egal ob Du in einer Beziehung bist oder nicht.
Der Valentinstag ist ein guter Anlass dafür!”,
denn die wichtigste Beziehung führst Du mit Dir selbst.
🤩Du bist wertvoll!
🤩Du bist genug!
🤩Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!!
🤩Die tiefste Liebe für Dich wohnt in Dir!
🤩Du bist wundervoll!.

Wir alle sollten die Liebe feiern. Vor allem die zu uns selbst!
💝Weil sie einfach da ist...
Selbstliebe zu üben, bedeutet, die eigenen Stärken zu sehen und sich darüber zu freuen. Dankbar zu sein. Nachsicht und Mitgefühl mit sich selbst zu haben, anstatt sich daran zu orientieren, was die anderen gut finden. Die eigenen Bedürfnisse sind wichtig.
Wer sich selbst bedingungslos lieben kann, mit allen Stärken und Schwächen, kann auch mehr Liebe geben.
Der Valentinstag erinnert uns daran, was im Leben am allerwichtigsten ist: Die Liebe.
“Spread the looooove!”

Danke, dass Du mir Deine Zeit schenkst.
Danke für Dein Vertrauen.
Deine Yvonne

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"𝚆𝚎𝚗𝚗 𝚠𝚒𝚛 𝚠𝚒𝚛𝚔𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚐𝚎𝚑ö𝚛𝚝 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎𝚗 𝚖𝚒𝚝 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚗 𝙶𝚎𝚏ü𝚑𝚕𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝙱𝚎𝚍ü𝚛𝚏𝚗𝚒𝚜𝚜𝚎𝚗, ä𝚗𝚍𝚎𝚛𝚗 𝚠𝚒𝚛 𝚞𝚗𝚜."
(𝙼𝚊𝚛𝚜𝚑𝚊𝚕𝚕 𝙱. 𝚁𝚘𝚜𝚎𝚗𝚋𝚎𝚛𝚐)

🫥Oh, ein Konflikt. Das leidige Thema mit unseren Lieben, Familienangehörigen, Bekannten, Freund'innen, Kolleg'innen und der Tatsache, dass Du Dir so wünscht, dass Dein Gegenüber Dich doch verstehen kann. 
🤔Wie kann das gelingen? 
Welche Möglichkeiten gibt es genau das auszudrücken, was mich bewegt, mir wichtig ist zu sagen, ohne dass mein Gegenüber wertet oder sich sich verletzt fühlt.
Ein wertvolles Tool dafür ist Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg.
Diese Methode ist fast schon mehr als das. Es ist eine Einstellung und Haltung, die sich anlehnt an die humanistische Gesprächstherapie Carl Rogers. Es geht um Deine innere Haltung und Dein äusseres Handeln in Kommunukationsprozessen.
💛Empathie
💛Wertschätzung
💛Ich bin Okay- Du bist Okay
all das gehört zum achtsamen Umgang mit uns selbst und unserem Gegenüber. 
Durch diese Akzeptanz und Zuhören erfährst Du selbst schon viel über den Anderen, und kannst, so friedvoll, herzlich und ruhig, wie die Giraffe 🦒es tut mit deinen Mitmenschen auch schwierige Gesprächsinhalte meistern.
Umgekehrt genauso! Du öffnest Dich für die dir wichtigen Gedanken und Gefühle und dafür, um was es Dir wirklich geht. Erkenne deine Bedürfnisse an und formuliere Deinen Herzenswunsch an dein Gegenüber, es kann so easy sein.
💛Beobachtung, 
💛Gefühle benennen, 
💛Bedürfnis erkennen, 
💛Wünsche oder Bitte formulieren
🦒Lerne die 4 Schritte, um erfolgreich zu kommunizieren mit gewaltfreier Kommunikation kennen und erfahre in dieser Podcastfolge, warum ich Dir die Giraffensprache so sehr empfehlen möchte. 
Viel Spaß dabei.

Mehr zur GFK findest Du hier:
Gewaltfrei Kommunikation: Eine Sprache des Lebens von M.B. Rosenberghttps://www.amazon.de/Gewaltfreie-Kommunikation-Eine-Sprache-Lebens/dp/3955715728/ref=sr_1_1?
Buch für Kinder: Greta und die Giraffensprache von Sabine Wittemeier
https://www.amazon.de/Greta-die-Giraffensprache-Tiergeschichten-Kommunikation/dp/3000725490/ref=sr_1_1_sspa?

Arbeitest Du im pädagogischen oder therapeutischen Kontext, kann ich Dir dieses Kartenset empfehlen:
https://www.amazon.de/Kartenset-Gewaltfreie-Kommunikation-Empathische-Impulse/dp/3955717666/ref=sr_1_1?

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𝙳𝚒𝚎 𝚠𝚊𝚑𝚛𝚎 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗𝚜𝚔𝚞𝚗𝚜𝚝 𝚋𝚎𝚜𝚝𝚎𝚑𝚝 𝚍𝚊𝚛𝚒𝚗, 𝚒𝚖 𝙰𝚕𝚕𝚝ä𝚐𝚕𝚒𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚍𝚊𝚜 𝚆𝚞𝚗𝚍𝚎𝚛𝚋𝚊𝚛𝚎 𝚣𝚞 𝚜𝚎𝚑𝚎𝚗.“
(𝙿𝚎𝚊𝚛𝚕 𝚂. 𝙱𝚞𝚌𝚔)

💚Nutze die Kraft des Augenblicks.
Du kannst jeden Tag neu wählen.
Jedem neuen Tag eine neue Intention für Dich setzten, Dein eigenes kleines Wunder kreieren.
Deine Gefühle zulassen und genau darauf achten, welche Bedürfnisse in Dir schlummern.
💚Wertschätze die positiven und freudvollen Gefühle in Dir und nimm auch Deine sorgenvollen Emotionen liebevoll an.
Wir brauchen alle Gefühle an unserer Seite, wenn wir den Tag zu etwas Besonderem wachsen lassen.

💚Die Kraft der Gedanken und unserer inneren Ausrichtung, darauf kommt es an.  Du kannst Sie für Dich sinnvoll annehmen und selbst den Regen zu etwas Kostbarem werden lassen.
🍀Deine innere Haltung schenkt Dir einen Blumenstrauß an Möglichkeiten jeden Tag neu zu wählen, zu erschaffen, anzunehmen, Dich selbst zu stärken und Dich mit Dir zu verbinden. Die intensivste Beziehung und zu gleich die Wichtigste führst Du mit Dir selbst.
🍀Du wählst jeden Tag NEU!
Ich feiere heute die Podcastfolge, die hier am meisten 2022 gehört wurde.
Lass Dich inspirieren, viel Spaß mit dieser Folge und die Freude an jeden einzelnen Tag, der vor Dir liegt.
🍀Carpe diem- Nutze den Tag...


✅Die meist gehörte Podcastfolge bisher aus dem Jahr 2022 kannst Du hier nochmal hören:
https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/jeder-tag-ist-ein-geschenk
Die Geschichte " Der Wolf den Du fütterst" findest Du hier:
https://www.amazon.de/Füttere-den-weißen-Wolf-Weisheitsgeschichten/dp/3466345383/

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„𝚆𝚊𝚜 𝚒𝚖𝚖𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚝𝚞𝚗 𝚔𝚊𝚗𝚗𝚜𝚝 𝚘𝚍𝚎𝚛 𝚝𝚛ä𝚞𝚖𝚜𝚝, 𝚎𝚜 𝚣𝚞 𝚔ö𝚗𝚗𝚎𝚗, 𝚏𝚊𝚗𝚐 𝚍𝚊𝚖𝚒𝚝 𝚊𝚗! 𝙼𝚞𝚝 𝚑𝚊𝚝 𝙶𝚎𝚗𝚒𝚎, 𝙺𝚛𝚊𝚏𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚉𝚊𝚞𝚋𝚎𝚛 𝚒𝚗 𝚜𝚒𝚌𝚑.“ 𝙹𝚘𝚑𝚊𝚗𝚗 𝚆𝚘𝚕𝚏𝚐𝚊𝚗𝚐 𝚟𝚘𝚗 𝙶𝚘𝚎𝚝𝚑𝚎
🌟Welcome 2023🪄
...Stell Dir vor es ist Nacht und Du legst Dich schlafen. In der Nacht geschieht ein Wunder.
🧚‍♂️🪄 Eine Fee kommt zu Dir und verzaubert Dich mit Feenstaub. Du wachst auf, erinnerst Dich an nichts mehr und dein Problem, Deine Sorge oder Deine unüberwindbare Herausforderung - ist nicht mehr da...
Es hat sich in Luft aufgelöst. Du spürst die Veränderung...
🌟Mit dieser tollen Fragetechnik aus der systemischen Therapie bzw. der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie lade ich Dich ein mit gelingender Ressourcenarbeit und optimistischen Blick in dein neues Jahr 2023 zu schauen.
🙌Die Psychologen Steve de Shazer und seine Frau Insoo Kim Berg entwickelten diese wertvolle Methode und gelten als die Pioniere der Sichtweise, dass wir die Lösung bereits in uns tragen.
🪄Mit etwas Hilfe von außen, können wir diese in uns erwecken und unseren unfreien Gedanken und unseren oftmals festsitzenden Handlungsblockaden etwas entgegensetzen.
🪄Und wie schön fühlt sich das an, sich dann für Deine Herzenswünsche zu öffnen.
🌟Kreiere Deine Lebenspläne, finde Deine Schlüsselqualitäten, Freude und die Inspirationen 2023.
Lass die Veränderungen in Deinen Gedanken zu  und lenke die Aufmerksamkeit auf die vielen Lösungsmöglichkeiten, die das Leben für Dich bereit hält.
💚Höre gern in die erste Podcastepisode für das Jahr 2023.
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.

Links zu Steve de Shazer und Insoo Kim Berg:
https://www.amazon.de/Steve-De-Shazer/e/B0045APHL8%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share
https://www.youtube.com/watch?v=BybTv_u-1KQ

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💫Ich lade Dich zu meinem Silvester Special ein.
Heute gibt es meinen Bonustrack:
 🙌💛Dankbarkeitsfragen zum Jahresrückblick 2022
Ich schicke Dir kraftvolle und ereignisreiche Wünsche voller Herzensenergie
für Dein neues Jahr 2023!💛🙌


🌟Hat Dir mein Silvester Special  gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify,
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Ich danke Dir von Herzen dafür.


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" 𝙳𝚎𝚗𝚔𝚎 𝚓𝚎𝚍𝚎𝚗 𝚃𝚊𝚐 𝚋𝚎𝚒𝚖 𝙰𝚞𝚏𝚜𝚝𝚎𝚑𝚎𝚗:𝙸𝚌𝚑 𝚋𝚒𝚗 𝚐𝚕ü𝚌𝚔𝚕𝚒𝚌𝚑, 𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚒𝚌𝚑 𝚑𝚎𝚞𝚝𝚎 𝚊𝚞𝚏𝚐𝚎𝚠𝚊𝚌𝚑𝚝 𝚋𝚒𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚋𝚒𝚗 𝚊𝚖 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚑𝚊𝚋𝚎 𝚎𝚒𝚗 𝚔𝚘𝚜𝚝𝚋𝚊𝚛𝚎𝚜 𝚖𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑𝚕𝚒𝚌𝚑𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚒𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚎𝚜 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚟𝚎𝚛𝚐𝚎𝚞𝚍𝚎𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚖𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚐𝚊𝚗𝚣𝚎 𝙴𝚗𝚎𝚛𝚐𝚒𝚎 𝚍𝚊𝚣𝚞 𝚗𝚞𝚝𝚣𝚎𝚗, 𝚖𝚒𝚌𝚑 𝚙𝚎𝚛𝚜ö𝚗𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚒𝚝𝚎𝚛𝚣𝚞𝚎𝚗𝚝𝚠𝚒𝚌𝚔𝚎𝚕𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚖𝚎𝚒𝚗 𝙷𝚎𝚛𝚣 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚐𝚎𝚗ü𝚋𝚎𝚛 𝚣𝚞 ö𝚏𝚏𝚗𝚎𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚗𝚞𝚝𝚣𝚎𝚗, 𝚜𝚘 𝚐𝚞𝚝 𝚒𝚌𝚑 𝚗𝚞𝚛 𝚔𝚊𝚗𝚗." ~ 𝙳𝚊𝚕𝚊𝚒 𝙻𝚊𝚖𝚊

🙌Ich möchte Dich heute einladen mit mir gemeinsam dankbar auf den Deinen Jahresabschluss zu schauen.
💛Das Thema liegt mir sehr am Herzen, nicht zuletzt weil Dankbarkeit einen wertvollen und wichtigen Beitrag leistet, therapeutisch und beratend positiv auf unsere psychische und physische Gesundheit zu wirken.
💛Das Immunsystem wird entlastet, da wir uns in einer angenehmen mitfühlenden und liebevollen Frequenz befinden.
✍️Journaling oder auch Tagebuch schreiben ist eine Art Selbstreflexion, die zu mehr Klarheit und Achtsamkeit und Bewusstheit gegenüber sich selbst führt und Dich somit mental stärkt und Dein Denken und Handeln nachweislich unterstützt.
🙌Es ist einfacher, als Du vielleicht annimmst. Wie?
Das verrate ich Dir gern anhand meiner Erfahrungen und Tipps, die ich hier im Podcast teile.
🌟Mein Jahresabschluss Bonus für Dich ist eine kleine Mini Meditation mit Dankbarkeitsfragen zum Jahresausklang.
Ich wünsche Dir wunderschöne Weihnachten und besinnliche Tage zum Jahresende, sowie einen tollen Start ins
neue Jahr 2023!🌟
🙌Ich freue mich auf Dich mit neuen Themen, Projekten und gemeinsame Qualitätszeit hier in meinem Podcast
Yoga trifft Psychologie
Alles Liebe
Deine Yvonne


💚Höre gern in die letzte Podcastepisode für das Jahr 2022.
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.


Möchtest Du noch etwas Adventsgestöber und Impulse für schöne Meditationsmomente zum Jahresausklang?
Klick hier rein:
https://www.yoga-yvonnemueller.de/adventsgestoeber/

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💫Ich lade Dich zu meinem 4.Adventszauber Special ein.
Heute gibt es Weihnachtspost für Dich von Deinem zukünftigem ICH
Es schickt Dir kraftvolle und leuchtende Herzenswünsche.
Es blickt zu Dir und erkennt Deine Seelenaufgabe hier.
💫Finde Mut und Begeisterung!
💫Erschaffe Deine eigene Lebensqualität.
💫Lass Dich berühren !
💫Bring Dich selbst zum Strahlen und Leuchten.
💫Sei, wer Du schon bist.

🌟Du blickst auf Dich, Beginne Jetzt!.
💫Viel Freude dabei.
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Ich danke Dir von Herzen dafür.

Hier kommst du zu meinem Advents-Blog Beitrag:
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💫Ich lade Dich zu meinem 3.Adventszauber Special ein.
🌟Das Licht ist bereits in Dir.
🌟Komm mit mir zu einem besonderen Schneeabenteuer, begegne dem Wunder, deiner eigenen Leuchtkraft.
🌟Erkenne, wer Du wirklich bist und welchen strahlenden Schatz du bereits in Dir trägst.
💫Was Du wohl erleben wirst?
💫Was kannst Du spüren und wahrnehmen?
💫Welche Bilder darfst Du empfangen?
💫Welche Geräusche werden Dich bezaubern?
💫Wer wird Dir begegnen?

🌟Tauche mit mir ein in die klare und friedliche Winterstimmung.
Lass Dich vom Schneegestöber verführen und finde den wertvollen Schatz, der bereits in Dir ist.
💫Viel Freude dabei.

Wenn Du nochmal in die Podcast- Episode Ayurveda im Winter reinhören möchtest, kannst du das hier tun:
https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/welcome-winter-und-entspannte-weihnachten

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"𝚆𝚊𝚜 𝚑𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛 𝚞𝚗𝚜 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚠𝚊𝚜 𝚟𝚘𝚛 𝚞𝚗𝚜 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝 𝚒𝚜𝚝 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝𝚜 𝚒𝚖 𝚅𝚎𝚛𝚐𝚕𝚎𝚒𝚌𝚑 𝚣𝚞 𝚍𝚎𝚖, 𝚠𝚊𝚜 𝚒𝚗 𝚞𝚗𝚜 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝."
𝚁𝚊𝚕𝚙𝚑 𝚆𝚊𝚕𝚍𝚘 𝙴𝚖𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗

🌱Erfahre nun im zweiten Teil meiner Mini Ayurveda Reise mehr über die 3 Bioenergien, unsere so genannten Regelkräfte, deren Eigenschaften für uns essenziell sind und uns nachhaltig beeinflussen.
💫Sie wirken auf allen Ebenen und haben Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Die Natur bedient sich von seinen Wirkkräften, Jahreszeiten, Tag und Nacht, sowie unsere Lebensphasen sind ebenfalls im Fluss von Vata, Pitta und Kapha zu finden.
🌬️Vata- ermöglicht uns Bewegung, Wachheit und Kommunikation
🔥Pitta- schenkt uns Wärme, Energie, sorgt für einen guten Stoffwechsel, Temperament und Dynamik
🪵Kapha-gibt uns Struktur und Ausdauer, unsere Körperlichkeit und bringt unseren Flüssigkeitshaushalt in Balance

💫Sind alle drei Doshas im Gleichgewicht, sind wir gesund. Es ist wie ein Dreiklang, der sich durch unsere Lebensgeister zieht.
Sind die Elemente gut gestimmt, fließt Ojas (Lebenskraft) durch uns und mit uns. Wir ruhen in uns und in Harmonie.
🌱Verhindern Abweichungen und Störungen durch zu viel Vata, Pitta und Kapha Energie unseren Organismus kommen wir aus der Balance und es können Krankheiten entstehen.
🌱Ayurveda setzt viel früher an und lenkt uns sensibler und achtsamer mit uns umzugehen und präventiv zu handeln.
Na, neugierig?
💫Viel Freude.


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