Sei Anders. Sei Du.

Ich freue mich sehr, dir heute eine wirklich tolle Podcastfolge mitzugeben, die uns alle betrifft. Es geht um das Thema inneres Kind und wie wir es befreien können. 

Wenn du anfängst dein inneres Kind in dein Erwachsenenleben zu integrieren, dann kannst du endlich dein volles Potential entfalten und in Frieden leben. Anstatt dich selbst ständig zu kontrollieren und zu kritisieren. 

Ich möchte dir eine wunderbare Alternative geben, um deine innere Leere füllen zu können, damit du nicht mehr wie ein Suchender durchs Leben rennen musst.

Alice Miller sagte dazu: „ So, wie wir als Kinder behandelt werden, behandeln wir uns während unseren ganzen restlichen Lebens“ 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören 🎧

In dieser Folge erfährst du:

💛 warum es soviel Süchtige gibt

💛 welche Art Erwachsenenliebe es für dein Kind gibt 10:33

💛 was dein Kind braucht 

💛 wie du in deine Kraft und Power kommst 22:38

💛 wann dein Kind begonnen hat, sich eine Meinung über sich und der Welt zu bilden.

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefallen hat und du etwas davon für dich mitnehmen konntest. Vielleicht hast du ja jetzt auch richtig Lust auf dein inneres Kind. 

Fühl dich ganz frei, mir in die Kommentare bei Instagram @miradejdar deine Gedanken und Gefühle dazu mitzuteilen. Ich liebe den Austausch mit dir.

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Auf meinem YouTube Kanal Mira Dejdar findest du auch alle Videos rund um das Thema Yoga, Entspannen und Meditation. https://www.youtube.com/channel/UC16k7r91KJ6LLzkq29oGmRw 

Auf meiner Website findest du schöne Yoga-Videos, Tiefenentspannungen, Blogeinträge und ein kostenloses E-Book zum Thema Glück. https://yoga-mira.de

SEI ANDERS. SEI DU. | MEIN NEUES ICH - ALS FRAU ENDLICH GLÜCKLICH & FREI

Meine Facebookgruppe für Frauen, die mehr wollen im Leben...

…in der ich genau zeigen werde, was für mich funktioniert hat, um als Frau endlich mein authentisches Selbst zu leben, ein glückliches und freies Leben mit harmonischen Beziehungen zu führen.

Diese Gruppe wird das neue Kernstück meines Business.

Dh. ich werde all meine Erkenntnisse und viel Persönliches dort teilen, was geholfen hat, um mich von meinen Fesseln und Ängsten zu befreien, um ein glückliches Leben in Leichtigkeit mit all der Fülle und wunderschönen, harmonischen Beziehungen zu führen.

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Du wirst in kurzer Zeit aufgenommen.

Ich freue mich auf Dich.

Mira Dejdar
Jeden Montag eine neue Folge
Sei Anders. Sei Du.
Ich freue mich von dir zuhören
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In dieser Folge geht es um Selbstliebe. Das Thema begleitet mich schon ein ganzes Leben und in der heutigen Zeit finde ich es so wichtig, dass wir darüber reden, was das überhaupt ist. Ich räume mit der Vorstellung auf, dass es irgendwas mit unserem Aussehen oder Leistungen zu tun hat. 

Ich gebe dir 3 starke Übungen an die Hand, die du kinderleicht üben kannst und dir selbst mit einem wärmeren, offeneren und liebenden Herzen begegnen wirst. 

Warum kämpfen wir so stark gegen uns selbst? Weil wir nicht gelernt haben mit uns in Frieden zu sein. Weil wir es uns oft nicht erlauben, dass es uns gut geht und wir nicht wissen, dass wir auch eine andere Wahl haben. 

Wenn du anfängst in deinem Inneren aufzuräumen und mit dir selbst in Frieden gehst, dann wirst du wahre Selbstliebe spüren und auch die Liebe von anderen zulassen können. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Mitmachen. 

In dieser Folge erfährst du:

💛 was ist Selbstliebe

💛 und was ist Selbstliebe nicht

💛 1 kraftvolle Spiegelübung (07:30)

💛 1 wunderschöne Visualisierung (19:23)

💛  und erstellst eine nachhaltige Selflove - Liste (30:07)

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefallen hat und du die Liebe zu dir selbst gespürt hast. Schreib mir super gern in die Kommentare unter den heutigen Post bei  Instagram @miradejdar welche Übung dir besonders gefallen hat.

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Ich liebe euch 💛 Mira 

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In dieser aktuellen Podcastfolge geht es um das Thema Dankbarkeit. 

Ich erzähle dir gute Gründe, warum du anfangen könntest wirklich dankbar zu sein und habe dir ein Dankbarkeitsgebet besprochen, das du täglich hören kannst.

Die tägliche Dankbarkeitspraxis erhöht deine Energie. Dein Leben, deine Wirklichkeit wird von deiner Energie geformt. Wenn du ehrlich dankbar bist, erhöhst du deine Energie und erzeugst Resonanz. Dann ziehst du wiederum bestimmte Dinge gleicher Frequenz in dein Leben. 

Wer wünscht sich nicht in Frieden, Freude, voller Glück und Harmonie zu leben?

Für das Gebet schließe einfach deine Augen. Öffne dein Herz und atme ruhig. 

Es reicht, die Wörter die ich spreche zu hören. 

Den Text von dem Gebet findest du auf meiner Website, falls du mitlesen möchtest.
https://yoga-mira.de/blog/beitrag/14-dankbarkeit-gute-gründe-und-tägliches-gebet

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören 🎧

In dieser Folge erfährst du:

💛 gute Gründe für Dankbarkeit 

💛 wie eine Studie zum Thema Dankbarkeit verlief

💛 wie du deine Energie anhebst

💛 was niedrige Energie bewirkt

💛 wie sich Dankbarkeit anfühlt

Ich wünsche mir für dich, dass die Dankbarkeit ab heute dein Wegbegleiter sein wird. Dass du spürst und erlebst, wie sich hohe Energie und die Wirkung dessen in deinem Leben widerspiegelt. 

Schreib mir sehr gerne in die Kommentare unter den heutigen Post bei Instagram @miradejdar was dich in der heutigen Folge bewegt hat.

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In dieser neuen Podcastfolge habe ich für dich eine wunderschöne Meditation besprochen. Da es in der letzten Woche um das Thema Angst ging, habe ich direkt dazu den Anschluss gefunden. 

Ich wünsche mir wirklich, dass du deine Angst loswirst und stattdessen in Liebe leben kannst. 

Suche dir für diese Meditation ein ruhiges Plätzchen, auf dem Boden oder auf der Couch, natürlich auch auf einem Stuhl. Halte möglichst die Wirbelsäule gerade und lass deine Handflächen nach oben liegen.

Ich selbst kenne die Angst nur zu gut und ich wünsche mir von ganzem Herzen, dass du deine Angst in die Arme schließt, um dich selbst kennenzulernen und in Frieden und Freude mit dir zu leben.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören

In dieser Folge erfährst du:

💛 wie du in einer wunderschönen Meditation deiner Angst begegnest

💛 sie durchfühlst

💛 sie transformierst

💛 wie sich Licht in dir anfühlt

💛 wer du bist und welche Wege du gehst, wenn du diese Angst nicht hättest

Ich hoffe sehr, dass dir die Meditation gefallen hat und du sie nun öfter ausprobierst. So kommst du wieder zurück in deine volle Kraft. Ich wünsche es dir sehr. Schreib mir sehr gerne in die Kommentare unter den heutigen Post bei Instagram @miradejdar was dich in der heutigen Folge bewegt hat.

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In dieser neuen Podcastfolge möchte ich dir das Thema Angst näher bringen. Wir alle kennen sie und wir alle mögen nicht so gerne fühlen, was die Angst alles an Gefühlen mitbringt. Doch gibt es auch einen anderen Umgang mit der Angst.

Wenn ich über Angst spreche, dann meine ich nicht die natürliche Angst, wenn es laut knallt und wir uns instinktiv ducken aus Reflex und aus Schutzsuche. Ich spreche von der unnatürlichen Angst, die wir haben, weil unsere Seele mitunter durch Verrat, Beschuldigungen, Gewalt oder anderen Dingen verletzt wurde. 

Unsere unnatürliche Angst lähmt uns und hindert uns daran, in unserem vollen Potential zu leben. Wir bleiben auf unserer Komfort Couch und wagen uns nicht in die Welt. Aber du verpasst etwas Wichtiges, nämlich die Chance, dich selbst kennenzulernen und in Frieden und Freude mit dir zu leben.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören 🎧

In dieser Folge erfährst du:

💛 wie Angst entsteht

💛 wie es dir egal werden kann, was andere von dir denken

💛 was passiert, wenn wir vor unserer Angst davonlaufen 

💛 wie du dein Potential leben kannst

💛 wie du in Zukunft mit deiner Angst umgehen kannst.

Ich möchte an dieser Stelle einmal Danke sagen. Danke für deine Zeit und Danke für 

dein Sein 💫

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefallen hat und du dir jetzt vielleicht mehr zutraust, deine Angst anzuschauen und da durchzugehen, um in deine Superkraft zu kommen. Ich wünsche es dir sehr. Schreib mir sehr gerne in die Kommentare unter den heutigen Post bei Instagram @miradejdar was dich in der heutigen Folge bewegt hat.

Meine Lieblingsworte sind von Marianne Williamson aus der Podcastfolge

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Heute mag ich dir gerne eine persönliche Podcastfolge zeigen, in der es um meine Schuldgefühle geht.

Ich spreche darüber, was gerade in mir Schuldgefühle ausgelöst hat und wie ich damit umgegangen bin. 

In der Folge wirst du hören, dass es wirklich sehr vielen Menschen so geht, dass sie mit etwas hadern und sich selbst nicht verzeihen können. 

Auch gehe ich näher darauf ein, was Schuldgefühle mit uns machen und wie sie auf uns wirken. Und was die Welt wirklich stattdessen braucht.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören 🎧

In dieser Folge erfährst du:

💛 wie du dich von deinen Schuldgefühlen befreist

💛 eine wunderschöne Übung zur Verwandlung von Schuldgefühlen

💛 wie ich auf diese Folge gekommen bin

💛 was mich gequält hat vor 3 Tagen

💛 was Vergebung damit zu tun hat

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefallen hat und auch du dich von deinen Schuldgefühlen befreien kannst - ich wünsche es dir so sehr. Schreibe mir gerne in die Kommentare bei Instagram  @miradejdar unter den heutigen Post, ob die Übung dir geholfen hat oder was du dagegen tust.

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In der heutigen Podcastfolge hole ich Yoga für dich aus er alten staubigen Ecke heraus und möchte die Vorurteile aufräumen, die es hier völlig grundlos gibt. Yoga kann alles und beinhaltet soviel, dass du dir jetzt gar nicht vorstellen kannst.

Spürst du manchmal, dass dein Körper und Geist unruhig ist? Fühlst du dich nervös, angespannt oder auch unter Druck? Hast du Einschlafprobleme oder gar auch das Problem durchzuschlafen?

Wir suchen dann ziemlich oft die Lösung dafür im Außen. Medikamente, Netflix und auch Shoppen, zuviel Alkohol oder der ganze Schmökerkram sollen uns dann befreien von unseren Beschwerden.

In einer ruhigen Stunde merken wir dann, dass wir auf dem Holzweg sind und es uns nicht wirklich besser geht. Denn wir finden immer nur die Antworten in uns, tief innen.

Mein tiefster Wunsch ist es, dass du den Zugang zum Ursprung deiner Existenz findest, damit du dein Leben nach deinen eigenen Wünschen und Vorstellungen gestalten kannst. Hier kommt Yoga ins Spiel.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören 🎧

In dieser Folge erfährst du:

💛 was Yoga überhaupt ist

💛 wie du mit Yoga mehr Ruhe und Gelassenheit findest

💛 was unter einem Schutthaufen verborgen liegt

💛 meine Interpretation der 5 Säulen des Yoga

💛 wieder einiges aus meinem Nähkästchen :-)

Ich hoffe sehr, dass du dich auch durch diese Folge inspiriert fühlst, Yoga einmal für dich auszuprobieren oder dir andere Lehrer suchst.

Fühl dich ganz frei, mir in die Kommentare deine Gedanken und Gefühle dazu mitzuteilen. Ich liebe den Austausch mit dir @miradejdar

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Hier ist eine so so wunderschöne Podcastfolge, in der du in eine Meditation geführt wirst, die dein Herz öffnet. Ich kann dich einfach nur vom Herzen bitten, probiere es einmal aus und lasse es auf dich wirken. Meditationen haben eine unglaubliche Heilkraft. 

Diese Meditation hat mich selbst auch sehr stark berührt, als sie mir in den Sinn gekommen ist, letzte Woche beim Yoga Unterricht. Ich habe sie dann nochmal etwas umgewandelt und heraus gekommen ist eine sehr schöne, liebevolle Meditation, in der du die Liebe zu dir spürst. Altes, Belastendes und Schmerzendes loslassen kannst. Und du dich zum Abschluss wirklich getragen, beschützt und geliebt fühlen darfst.

Ein Benefit davon ist die körperliche und geistige Entspannung, die du hier noch zusätzlich mitnehmen kannst. Du kannst also nur gewinnen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Mitmachen. 

In dieser Folge erlebst du:

💛 wie du dir selbst wieder näher kommen kannst

💛 wie du die Liebe zu dir spüren kannst

💛 wie man auch soooo schön entspannt

💛 wie du dir selbst begegnen kannst

💛 wie du dich tragen und halten lassen kannst

Ich hoffe sehr, dass dir die Meditation gefallen hat und du die Liebe zu dir selbst gespürt hast. Schreib mir super gern in die Kommentare unter den heutigen Post bei Instagram unter @miradejdar was du in der Meditation gespürt hast oder was du gerne dazu sagen magst.

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Hier ist eine so schöne Podcastfolge, die dich dazu inspirieren möchte, dir selbst dein bester Freund/beste Freundin zu werden. Die Freunde, die du immer an deiner Seite hast und auf die  sich dein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen kann.

Wenn ich über Selbstmitgefühl spreche, dann ist es wichtig, auch über unseren Selbstwert zu reden. Welche zweiMöglichkeiten es gibt, worauf wir unseren Selbstwert aufgebaut haben und wie wir dorthin kommen, dass wir uns damit glücklich fühlen. 

Denn es ist keine Frage der Herkunft, Veranlagung oder der Gene, ob wir uns für uns selbst und anderen Menschen öffnen können. Es spielt auch keine Rolle, welche Persönlichkeitsmerkmale wir haben. Jeder von uns kann lernen, sich selbst und andere zu lieben. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören 🎧

In dieser Folge erfährst du:

💛 worauf sich dein Selbstwert aufbaut

💛 wie du Selbstwert erlangen kannst

💛 was Selbstmitgefühl damit zu tun hat

💛 wie du dein Freund wirst

💛 und du bekommst eine wunderschöne Übung, wie du Selbstmitgefühl praktizieren kannst. 

Die Übung habe ich inspiriert von Kristin Neff ausgewählt. Sie hat ein tolles Buch mit dem Titel “Selbstmitgefühl” geschrieben - lesenswert 💫

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefallen hat und du dir jetzt vielleicht auch vornimmst in Zukunft liebevoller, gütiger und wohlwollender zu dir zu sein. Schreib mir super gern in die Kommentare unter den heutigen Post bei Instagram unter @miradejdar was dich in der heutigen Folge bewegt hat.

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In der heutigen schönen Podcastfolge geht es darum, wie du deine Berufung finden kannst. Denn irgendwann kommen wir an einem Punkt in unserem Leben, bei dem wir uns diese Frage stellen: Was ist meine Aufgabe, was ist der Sinn in meinem Leben.

Ich spreche darüber, mit welchen Schritten auch du deine Berufung finden kannst. Und warum es sich lohnt, sich damit auseinander zu setzen. Denn ich habe schon erlebt, wie einige Menschen ihr Leben gewandelt, seitdem sie ihre Berufung gefunden haben. 

In Berufung steckt nicht nur das Wort Beruf, sondern auch der Ruf und ich interpretiere es als „der Ruf deines Herzens“,deine Bestimmung leben zu wollen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhöhren 🎧

In dieser Folge erfährst du:

💛 Woran du erkennen kannst, ob du deine Berufung lebst oder nicht

💛 Was du statt deinen gewohnten Ablenkungen tun kannst, wenn du unerwünschte Gefühle hast

💛 Was deine Vergangenheit mit deinem Beruf zu tun hat

💛 Außerdem die 4 Schritte zu deiner inneren Führung

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann erzähle es gerne weiter. Sharing is Caring. Und schreibe mir super gern in die Kommentare bei Instagram unter @miradejdar welche Gedanken du heute dazu hattest.

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