Selvværds Projektet

Har du før sat dig et mål, hvor du havde lyst til at give op på halvvjen fordi det var for hårdt?

Så er dagens podcast episode til dig. I dagens episode giver jeg dig mine 3 bedste tips til hvad du skal gøre, når du har lyst til at give op.

Tryk play for at høre episoden.

Har du nogen sinde taget til en arrengement med svedige håndflader, fordi du ikke kender nogen?

Så ved du også hvor akavet det føles, at stå blandt en masse mennesker uden at vide hvad du skal sige eller gøre.

I dagens podcast episode giver jeg dig min 3 bedste tips til hvordan at du kan føle dig selvsikker i alle sociale sammenhæng, selv hvis du ikke kender nogen.

Holder du dig selv tilbage fordi at du er bange for hvad andre vil tænke om dig?

Uanset hvad, vil andre altid danne en mening om dig. Men som kloge Tenna Linde siger i dagens podcast episode "den vigtigste og mest dyrebare mening er din egen".

I dagens podcast episode taler Tenna og jeg om:

• Hvordan du står stærkt i dig selv?
• Hvordan at vi kan blive bedre til at lytte til vores egen mening frem for andres?
• Hvordan du kan lytte til dine egne behov og vælge dig selv til, uden at få dårlig samvittighed?

Klik play for at høre dagens episode.

Lad mig stille dig et svært spørgsmål; Når du gør dig klar om morgenen, er der så forskel på hvor lækker du gør dig alt afhængig af om du skal ud eller om du skal være hjemme?

Jeg gætter på at svaret er ja. Det er meget naturligt at gøre sig lidt ekstra lækker når man skal ud, men hvis du altid kun gør dig lækker for andre, kan det være en af årsagerne til at ud føler dig usikker.

Lyt til dagens episode for at høre hvordan at du får din indre power tilbage.

Når vi har oplevet noget ubehageligt, er det meget naturligt at gøre alt for at det ikke skal ske igen. Men vores frygt for at det ikke sker igen, kan resultere i at vi selv er skyld i at det sker igen.

Hør dagens episode for at få mine bedste tips til at undgå at genskabe fortiden.

Lad mig stille dig et svært spørgsmål... Vågner du nogle gang om morgenen og er trist uden helt at vide hvorfor?

Hvis du svarede ja, så er du bestemt ikke alene. Fordi det er et af de spørgsmål jeg høre igen og igen.

"Hvad gør jeg på de dage hvor jeg er ked af det og i dårlig humør, uden helt at vide hvorfor? Eller hvor jeg føler mig tom inden i?"

Før i tiden havde jeg mange svære dage. Jeg blev ofte irriteret og havde let til tåre.

Så tro mig, jeg ved præcis hvordan at det føles.💗

Men lad mig fortælle dig den vigtigeste del. Du behøver ikke have det sådan for evigt. Hvis jeg skal være helt ærlig, så kan jeg ikke huske hvornår jeg sidst vågnede op og var trist.

Derfor deler jeg i dagens podcast episode mine bedste råd til hvad du skal gøre, når du har en svær dag.

Fordi ingen fortjener at vågne op og være trist. Heller ikke dig😘 Klik play for at lytte til episoden.

Lægger du meget vægt på at være dygtig og arbejde hårdt?

Synes du det er svært at sætte farten ned tage den med ro?

Så er dagens podcast episode til dig. I dagens afsnit taler jeg nemlig om hvordan at det at præstere mindre, faktiak kan få dig til at få det bedre. Og føle dig mere selvsikker.

Tryk play for at lytte til episoden.

De sidste 10 år har jeg brugt tusindvis af kroner på terapi. Og ja, da jeg sad i stolen fik jeg det bedre. Men da jeg forlod terapi rummet, anede jeg ikke hvad jeg skulle gøre, når jeg blev usikker eller var ked af det.

Jeg gad ikke at være afhængig af terapi for at få det godt, lyt til dagens episode og hør hvad jeg gjorde i stedet.

Jeg har endnu ikke mødt et menneske som ikke ville være den bedste version af sig selv. Men hvad er det som stopper os fra at forbedre det som vi ved at vi burde?

Det er dine begrændsende overbevisninger. Men der er heldigvis meget du kan gøre, for at give slip på dine begrændsende overbevisninger, så de kan støtte dig i stedet. Tryk play for at lytte til episoden.

Når du putte andre op på en pedestal, gør du samtidig dig selv lille. Det kan være pga. deres social status, rigdom eller berømmelse. Det kan få dig til at føle at andre er mere værd end dig.. Derfor giver jeg dig i dagens podcast episode 2 steps til hvordan at du kan føle dig mere ligeværdig med andre, UANSET hvem der er💕

Tryk play for at høre episoden 🎧😃