Selvværds Projektet

I dagens interview taler jeg med dygtige Anna Bøgild som specialisere sig i den holistiske tilgang til mennesket. Vi taler bl.a. om: - Hvad det vil sige at leve holistisk. - Hvad kroppen prøver at fortælle dig når du oplever stress og angst. - Hvordan man finder større balance og indre ro. Og meget mere!

Jeg glæder mig til at du skal høre episoden!

I denne episode Interviewer jeg selvværds coach Maiken Harboe. Vi taler om: - Hvordan at manglen på selvværd påvirkede Maikens liv. - Hvad der sker når vi venter på at andre skal give os følelsen af at være gode nok. - Hvordan en selvkærlig praksis kan gøre forskellen for dit selvværd. Og meget mere!

Julen er hjerternes fest. Men det kan ikke altid mærkes med alt det praktiske som også skal klares i julen. Derfor handler dagens afsnit om hvordan at du får skovlen under julestressen, og får skabt dig selv en magisk december måned. Rigtig god fornøjelse!

Frygten for ikke at være god nok. Kender vi den ikke alle? Roden til usikkerhed og den sværeste overbevisning at ryste af sig. Derfor deler jeg idag min bedst tips til at føle dig selvsikker igen, når du bliver grebet af usikkerheden.

Hvis du vil have ekstra redskaber til at styrke dit selvværd, så husk at tage min selvværds quiz. Her får du et skræddersyet svar på hvad der gør dig usikker, og hvordan at du kan begynde at styrke dit selvværd.

Livet er lige nu, og du har kun 1 liv. Så vil du spilde det på at være bange for hvad andre tænker om dig eller leve det fuldt ud?

Jeg håber at du svarede nr 2, fordi dagens episode handler om hvordan at du skal stå ved dig selv (så du kan leve dit liv fuldt ud) selvom at du er bange for hvad andre tænker om dig.

Hvis du vil have ekstra redskaber til at styrke dit selvværd, så husk at tage min selvværds quiz. Her får du et skræddersyet svar på hvad der gør dig usikker, og hvordan at du kan begynde at styrke dit selvværd.

Gå til Annastaffe.com/quiz for tag quizzen.

Du er omringet af mennesker hele tiden. Enten i familien, på studiet eller på arbejdet. Derfor er det også rigtig let at blive påvirket af andre. Både positivt men desværre også negativt. Derfor handler dagens episode om hvordan at du kan stoppe med at lade andre påvirker dig negativt.

Hvis du ønsker redskaber til at håndtere dine selvkritiske tanker. Så download min gratis guide: https://annastaffe.com/styrdinetanker/ som vil give dig redskaber til at håndtere svære tanker

Før i tiden gik jeg altid rundt med en knude i maven. Jeg troede at det var et grundvilkår for at være menneske og at det var helt normalt altid at føle sig ængstelig og føle uro indeni. Jeg blev ofte taget af usikkerheden og frygten om hvad andre mon tænkte om mig, og det var også oftestet roden til knuden i min mave. At jeg gik og frygtede at jeg ikke var god nok. At jeg havde gjort noget forkert eller at jeg skulle være anderledes for at være god nok. Jeg ville overtænke situationer og skælde mig selv ud over hvor at jeg havde sagt lige det, eller opført mig sådan. Jeg vil lige skynde mig at sige at jeg stadig godt kan overtænke ind imellem og at jeg godt kan få en knude i maven. Men nu har jeg bare redskaberne til hvordan at jeg kommer hjem til mig selv igen, finder tilbage til roen og troen på at jeg er god nok præcis som jeg er. Og det er det vi skal snakke om i dagens podcast episode. Netop de vigtigste ting jeg har lært skaber uro indeni mig, og hvad som hjalp mig til at stoppe med at overtænke og finde mere indre ro.

De fleste af os er slet ikke opmærksomme på de vaner vi har som kan påvirker vores selvværd negativt. Det er vigtigt at blive opmærksom på dine negative vaner som ødelægger dit selvværd, så du kan ændre dem. Derfor skal vi i dag snakke om 9 vaner du har som ødelægger dit selvværd.

Hvis du har drømmer som du ikke tør udleve, så download min gratis guide - opnå dine drømme og få troen på at du kan - klik på linket for at downloade guiden: https://annastaffe.com/drom

klik på linket for at downloade guiden: https://annastaffe.com/drom

Ud over det vil du få transformerende tips og tricks fra mig, som jeg ikke deler nogle andre steder.

Nogle måneder tilbage havde jeg mistet mig selv fuldstændig. Mit liv var fyldt med ting som ikke gjorde mig glad og jeg vidste ikke hvordan jeg skulle komme op fra det hul jeg sad i.

Derfor handler dagens episode om de 3 ting jeg gjorde for at finde glæden igen.

Hvis du vil have ekstra redskaber til at komme hjem til dig selv, så tag min quiz og find ud af hvordan at du kan styrke dit selvværd og dermed finde mere glæde og indre ro.

Ud over det vil du få transformerende tips og tricks fra mig, som jeg ikke deler nogle andre steder. Gå til annastaffe.com/quiz for at tage quizzen. Du kan finde et link i beskrivelsen til denne episode. Det tager kun 45 sekunder som kan ændre resten af dit liv.

264 millioner voksne mennesker lider af angst, derfor synes jeg at det er noget vi skal snakke om. I episoden i dag får du 3 måder du kan håndtere din angst på, og jeg deler hvordan at jeg selv har haft angst som ung.

Husk at tag min 45-sekunders quiz hvor du får tilsendt et skræddersyet svar på hvordan at du kan styrke dit selvværd, så du kan få mere ro, glæde og indre styrke. Du kan tage quizzen ved at trykke på dette link: https://annastaffe.com/quiz/