Desde pequeños usamos zapatos estrechos, rígidos y con amortiguación…

y eso tiene consecuencias:

Dedos deformados

Falta de musculatura

Dolor en pies, rodillas y espalda

El problema no es que tus pies fallen.

Es que nunca les hemos dejado funcionar bien.

En este vídeo hablamos de:

– Errores más comunes

– Hábitos beneficiosos

– Un ejercicio que puedes empezar a practicar.

Porque un pie sano… beneficia a todo el cuerpo.

¿Te habías planteado esto alguna vez?

Deja en comentarios tu experiencia con este tema y comparte con quien creas que le puede aportar valor.

Pongamos de moda lo que nos sienta bien.

👤 Jesús Serrano

Instagram: https://www.instagram.com/jesus.serrano.fisio/

Libro: Salud a tus pies

👤 Lucía

Instagram: https://www.instagram.com/sencillezplena/

Web: https://sencillezplena.com/ahora

Hoy me despido descalza :)

Un abrazo gigante

Lucía Terol

PD: Hemos tenido algún problema técnico, espero que no limite el que se entienda bien la información.

#Salud #SaludNatural #Fisioterapia #Barefoot #SaludDelPie #MovimientoNatural #DolorDePies #Running #Bienestar #HábitosSaludables #CuerpoHumano #Postura

3 historias de orden.

La primera un cuento, las otras dos historias reales.

Espero que lo disfrutes.

Un abrazo gigante

Lucía Terol

PD: Aquí tienes las propuestas activas ahora:

https://sencillezplena.com/ahora/#ordenencasa #ordenfueraydentro

En este vídeo tienes 5 errores que puedes evitar para que depurar sea más sencillo.

Te dejo que me bajo al parque, que hemos quedado.

Pero antes te mando un abrazo.

Lucía

PD: Aquí tienes el enlace al reto casa única

#ordenencasa #ordenarlacasa #depurartucasa

Un vídeo de orden desde las bases para que puedas hacer un autodiagnóstico de tu situación y de aquello que necesitas.

Deseo que tengas unas felices fiestas.

Te abrazo fuerte

Lucía

PD: Y solo si necesitas ayuda, aquí tienes las propuestas activas ahora.

¿Cómo está tu armario ahora mismo?

¿Y tú… cómo estás dentro de él?

Este no es un vídeo solo sobre cambio de armario.

Es una invitación a mirar tu ropa de otra manera.

A entender qué partes de ti siguen ahí.

A soltar sin forzarte.

A elegir desde el cuerpo y no desde el “por si acaso”.

En este vídeo te comparto 5 claves para hacer el cambio de armario desde un lugar más consciente, más amable… y más duradero.

🌿 Para que el orden no sea perfección, sino coherencia.

🌿 Para que tu armario no sea ruido, sino reflejo.

🌿 Para que vestirte vuelva a tener sentido.

Entrevista con Vanesa, «Mi presencia no es peligrosa, soy una mujer fuerte, prudente y cuidadosa, pero mi vestimenta no me pondrá en peligro, sino que me empoderará.» https://www.youtube.com/watch?v=bDXFRJPbbyI💬

Cuéntame en comentarios:

¿Sientes que tu armario te representa ahora mismo?

✨ Si quieres ir un paso más allá:

En abril empezamos una nueva edición del reto gratuito Casa Única

→ https://sencillezplena.com/casas/

Te saludo,

Te abrazo

Y seguimos...

El jueves que viene hay nuevo vídeo :)

#CambioDeArmario #OrdenConsciente #MinimalismoConsciente #OrdenInterior #ArmarioCapsula #SencillezPlena

¿Tienes demasiadas cosas en la cabeza y no sabes por dónde empezar?

Este no es un vídeo teórico.

Es una sesión práctica de journaling para ayudarte a parar, escucharte y ordenar lo que llevas dentro.

A lo largo de este taller vas a explorar distintos ejercicios de escritura que te ayudarán a:

- liberar pensamientos

- ganar claridad

- entender lo que sientes

- tomar decisiones desde otro lugar

Solo necesitas papel, boli y unos minutos contigo.

Porque a veces no necesitas más respuestas…necesitas espacio para escucharte.

✨ QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE VÍDEO:

00:00 Introducción

02:30 Ejercicio 1 – Ejercicio para ordenar

10:00 Ejercicio 2 – Encontrar tu tema

14:00 Ejercicio 3 – Encontrar claridad sobre tu tema

25:00 Ejercicio 4 – Pasar a lo físico e inspirar decisiones

32:00 Ejercicio 5 – Gratitud

📥 DESCARGA EL WORKBOOK

Este taller incluye un completo cuaderno de trabajo de regalo que te mando por e-mail:

https://sencillezplena.myflodesk.com/sjww3srfou

💬 Si haces el taller, cuéntame en comentarios:

¿Qué has descubierto?

Nos vemos de nuevo el jueves que viene.

Aprovecho para mandarte un abrazo gigante

Seguimos...

Lucía de @sencillezplena

#journaling #claridadmental #escritura #autoconocimiento #ordendentro #saludmental

Si te interesan diferentes cosas, quizá eres multipotencial.

Hay personas que sienten que algo no encaja con ellas.

¿Por qué no puedo enfocarme en una sola cosa?

¿Por qué me interesan cosas distintas?

¿Qué hay raro en mí?

En este vídeo hablamos de la multipotencialidad: una forma de funcionar en la que la curiosidad, el aprendizaje y la conexión entre ideas forman parte de tu naturaleza.

Quizá no se trate de un problema de foco.

Quizá se trate de entender cómo funciona tu mente y aprender a organizar tu vida desde ahí.

En el vídeo vemos:

• Qué es una persona multipotencial

• Los 3 superpoderes de este perfil

• Los desafíos más comunes

• Un ejercicio sencillo para encontrar tu equilibrio

En el próximo vídeo haremos un taller práctico de claridad para identificar qué es esencial para ti ahora mismo.

Solo necesitarás papel y boli.

Nos vemos el jueves que viene

Te mando un abrazo

Lucía Terol www.sencillezplena.com

PD: Multipotencial y TDAH no es lo mismo. Sí, comparten la característica de múltiples pasiones, pero el TDAH según la teoría más extendida, es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la función ejecutiva y la atención, mientras que la multipotencialidad es un rasgo de personalidad que se caracteriza por capacidad para desarrollarse en diversas áreas.

PPD: Este víde no es un diagnóstico, es una oportunidad para cuestionarnos y re-conocernos mejor.

PPPD: Propuestas activas ahora: https://sencillezplena.com/ahora

PPPPPPPPPPPPD: Otro abrazo :)

El orden no siempre empieza por los objetos.

A veces empieza por una crisis, un duelo o un cambio de vida.

En esta entrevista hablo con Dori García, organizadora profesional y psicóloga, sobre cómo el orden puede convertirse en una herramienta profunda de bienestar emocional.

Su camino hacia el orden empezó tras la muerte de su padre durante la pandemia. En medio del duelo, comenzó a ordenar su casa… y descubrió algo que cambiaría su vida:

el orden puede servirnos para acompañar procesos emocionales profundos.

En esta conversación exploramos:

✨ cómo el orden puede ayudarte a atravesar momentos difíciles

✨ qué ocurre realmente cuando empezamos a soltar cosas

✨ por qué muchas personas se bloquean al ordenar

✨ cómo el orden transforma las relaciones familiares

✨ el efecto contagio del orden en casa

✨ por qué ordenar no es solo organizar objetos

También hablamos de algo muy importante:ordenar no es solo tener la casa bonita, es un proceso de autoconocimiento.

Muchas personas descubren, al ordenar su ropa o su casa, cosas sobre sí mismas que nunca habían visto.

Si estás en un momento de cambio vital, si sientes que tu casa no refleja quién eres hoy, o si te interesa el poder del orden como herramienta de transformación personal, este vídeo puede inspirarte.

Dori es psicóloga y organizadora profesional.

Acompaña procesos de orden desde una perspectiva emocional, ayudando a las personas a soltar, simplificar y reconectar con su momento vital actual.

Si te interesa el orden como herramienta de transformación personal, puedes encontrar más recursos aquí:

🌿 Aquí encuentras a Dori: https://www.instagram.com/domo.op/

🌿 Si quieres ordenar tu casa: https://sencillezplena.com/casas

🌿 Si quieres ser Organizadora profesional: https://sencillezplena.com/formacion-organizadora/

Si este vídeo te ha aportado algo, puedes compartirlo con alguien que esté atravesando un cambio de etapa y necesite renovar su espacio.

El orden no va de tener menos.

Va de crear un espacio que represente quién eres hoy.

Te mando un abrazo gigante

Hablar de dinero con niños puede parecer difícil… pero en realidad es una oportunidad maravillosa para transmitir valores, conciencia y autonomía.

En este vídeo te comparto una guía clara y práctica para enseñar educación financiera según la edad, usando tres preguntas clave:

✔️ Quién → la edad y capacidades del niño o niña✔️ Qué → los conceptos financieros adecuados✔️ Cómo → la forma de enseñarlos

Vemos:

✨ Qué enseñar en la primera infancia (antes de saber sumar)

✨ Cómo introducir ahorro, necesidades y sueños

✨ Qué cambia en la adolescencia con presupuestos e inversiones

✨ Cómo usar el dinero para transmitir valores familiares

El objetivo no es solo que sepan de dinero…sino que aprendan a tomar decisiones conscientes.

Si quieres profundizar, también he incluido un extra sobre inversiones para niños/as para quien se inscriba ahora al curso de finanzas:

https://sencillezplena.com/finanzas

Me despido mirando el cielo azul, parece que la primavera está llegando.

Un abrazo gigante

Lucía

#EducacionFinanciera #FinanzasFamiliares #DineroConsciente #EducacionEnValores #FinanzasParaNiños #PadresConscientes #AprenderSobreDinero #CrianzaConsciente #InteligenciaFinanciera #SencillezPlena

Al empezar el vídeo te presento a Ronald Read, un conserje que murió con más de 8 millones de dólares… sin haber ganado la lotería, sin una formación financiera especial y sin un sueldo extraordinario.

Su historia nos abre una pregunta:

👉 ¿Qué determina realmente nuestras finanzas?

En el vídeo vemos 6 CLAVES de la Psicología del dinero que nos sirven para ver:

- Cómo influye tu historia personal en tus decisiones financieras

- Por qué estamos “en pañales” como sociedad con el tema del dinero

- Qué papel juega la incertidumbre (aunque te prepares bien)

- Por qué no todas las estrategias sirven para todas las personas

🌿 Aquí me encuentras

https://sencillezplena.com/

📊 Reto gratuito “Finanzas claras” https://sencillezplena.com/retofinanzas

El dinero es solo una herramienta. Su verdadero valor está en cómo lo usamos para vivir mejor.

#finanzaspersonales #relacionconeldinero #finanzasconscientes #educacionfinanciera #minimalismofinanciero #ahorrointeligente #ordenfinanciero #lucíaterol #sencillezplena