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By 商業周刊Business

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October 28, 2022 【健康問良醫】抗發炎必吃！超強抗癌飲食策略，還能緩解皮膚過敏！｜營養師x婦科良醫來解答

※本集陣容：

主持人《良醫健康網》編輯陳宛欣

客座主持人醫學權威陳保仁醫師

重量級來賓李婉萍營養師

※本集重點：

【解答您對身體發炎的長久疑問 ❗️】

●最容易引起皮膚發炎、過敏竟是因為它？

●每天擤掉一包衛生紙的「鼻子過敏」如何改善？

●抗癌、抗發炎的主餐、配菜、辛香料怎麼吃才對？

※本集目錄：

１：４９過敏原飲食

２：２３造成皮膚發炎的食物

３：１１個案分享－慢性皮膚過敏

５：５８「急性過敏」與「慢性過敏」反應

７：００改善嚴重鼻子過敏的方法

８：３０「槲皮素」還有哪些食物裡有?

９：０５蘋果要連皮吃嗎?

１０：４6 從瘜肉聊「抗發炎飲食」?

１２：１７三餐麵食、燙青菜怎麼點餐?

１４：３３怎麼吃魚才能降低發炎反應？

１６：０５排骨、雞腿、控肉主餐怎麼選？

１８：５１辛香料怎麼選擇與搭配？

２０：０１抗老飲食建議

※想知道更多：

👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：http://bwhealth1.piee.pw/4jxugk

感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

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October 27, 2022 【商周讀書會】《窮查理的普通常識》巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學

※本集為2021年2月25日直播回放。

巴菲特半世紀來不斷向人們強調，蒙格對他的影響無可取代：「他用思想的力量，讓我從猩猩進化到人類，否則我會比現在窮得多。」

查理．蒙格有「會走路的字典」之譽，《窮查理的普通常識》匯集了他畢生最出色的演講、箴言和思想精華，不止談投資哲學，更多的是有關人生的思考、知識架構、價值觀、心理學等面向，全面展現了這個傳奇人物的聰明才智。

本集 #商周讀書會邀請財經作家市場先生導讀分享，帶大家一起學習蒙格的人生哲學，任何人都能從中體會、學習，進而實踐，邁向富足人生。

本期聆聽重點》

⮚ 巴菲特：蒙格讓我從猩猩變人類

⮚ 耐心等待一記好球：好的投資一輩子不用太多次！

⮚ 坐等投資法：「財富=少數成功決定+重押+坐等」

⮚ 遵守自己的「能力圈」，絕不投資看不懂的東西

⮚ 如果與大多人的決定相同，只會得到平庸的結果

⮚ 終身學習者的關鍵：每天閱讀

⮚ 你應該當一個商業分析家，而不是證券分析師

⮚ 「如何讓生活變悲慘？」蒙格的黑色幽默及逆向思考法

⮚ 要得到你想要的東西，最可靠的方式是讓自己配得上！

★主持人：商業周刊出版部總監　張勝宗

★與談來賓：財經作家　市場先生

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→《窮查理的普通常識》bwnet.pse.is/3bk4pg

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October 26, 2022 【百大顧問直播】年度策略會議沒共識、好難想... 主管如何帶領團隊，有效訂立年度策略目標？

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx

本集節目來自10月20日商周百大顧問直播的精華內容

來賓：智緯管理顧問總經理張敏敏

聆聽重點：

領導人如何有效訂出年度策略目標，帶領團隊突破逆風困境?

時間接近年底，各大公司陸續討論明年度預算規劃，

2023年將會是對領導人來說是一個非常挑戰的一年，

因為我們將面臨到的一個大逆風的時代。

物價高漲、資金緊縮、市場蕭條、缺工危機、能源不足的問題等等

又要做業績又要做轉型，所以困難與挑戰非常高。

企業要有好的策略發展，最重要的是確實培養與建立主管們的策略思維。

只有執行層的主管都能理解策略的重要性，也在執行過程中真心遵守策略方向，

策略才不會變成企業高層打高空的一個口號！

想知道如何帶領團隊，有創意地產出年度策略目標？請鎖定本籍精彩節目

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October 26, 2022 【新創的兩難】商業模式如何對齊轉型目標？BCG董事總經理徐瑞廷feat. ALPHA Camp 共同創辦人兼營運長郭又綺

ALPHA Camp是台灣第一所專門培養程式人才的線上學校。二○一四年創立時，原以新加坡和台灣為據點，實體開課；二○一七年起轉為線上學校，已培育超過七千五百位人才。不只是教人寫程式，ALPHA Camp以人才成功為目標，因此，他們不只建立技術能力、更側重思維與應用能力，協助學員建立科技職涯。

在線上課程成為當代學習的新趨勢，ALPHA Camp 共同創辦人兼營運長郭又綺正規劃從「賣服務」轉型為「賣結果」，讓商業模式對齊企業使命。然而，在商業模式轉型時，如何有效調整營運模式，成了最大挑戰。

兩難1＞

價值定位改變，商模如何跟上？

兩難2＞

新舊事業轉型，資源如何分配？

■主持人：

波士頓顧問公司(BCG)董事總經理暨全球合夥人徐瑞廷(JT)

■對談人：

ALPHA Camp共同創辦人兼營運長郭又綺

■聆聽重點

•如何用大數據優化學習歷程？

•為何說學習社群是一種能力？

•線下體驗，應該帶到線上嗎？

•ALPHA Camp的商模轉型思維

•不賣體驗，賣結果，怎麼做？

•領導者對轉型應有的態度和認知

■此系列為每月播出一次，對談精華摘錄請參見《商業周刊》1824期徐瑞廷專欄「新創的兩難」

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October 22, 2022 【與永續者同行】外資女將捨高薪，拚八年只為讓萬人安心滑水

來賓：嘻嘻哈哈滑水學校創辦人李瑋珊

主持人：商周ESG主編管婺媛

製作人：商周多媒體中心資深主編賴姿君

本集聆聽重點：

商周1820期封面故事——台灣大轉骨，我們透過曾經消失的小毛蟹迴游河川，看見台灣產業的升級與轉型。其實，要讓一條河川與產業、社會、人發生關係，其實需要很多人接力修補、連結。

這集節目，我們邀請其中一位連結者，李瑋珊。

三十幾歲時，一個念頭：希望讓人人都能在社子島基隆河段滑水⋯⋯，這個夢想卻遭家人反對、四處碰壁，「政府單位等著我倒掉，親友也不看好我，父親也不跟我說話，」因為大家都不相信，曾經的糞水之河、垃圾之河，哪有人會跳下水。李瑋珊過去任職於摩根資產管理，一路順遂的外資金童，捨棄金融業，逆著所有人的訕笑與冷眼，八年的時間到處說服。

現在，這間全台最大的滑水學校，每年有一萬人報名。她打破台北人不敢跳下河水的恐懼，甚至乘勢發起明星淨河運動，竭盡所能擴大影響力，使政府更關注河川的變化。

勇敢，使她找到全新的路，也替台北人找回一條母親河。

→看更多#ESG趨勢與作法 https://bwnet.pse.is/43fzuz

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October 21, 2022 【健康問良醫】肺炎、流感疫苗該打嗎?一次聽「長新冠」6大重點｜胸腔內科x婦科良醫觀點交流

※本集陣容：

主持人《良醫健康網》編輯陳宛欣

客座主持人醫學權威陳保仁醫師

重量級來賓胸腔暨重症專科蘇一峰醫師

※本集重點：

【解答您對確診後遺症─「長新冠」的疑問 ❗️】

●診間常遇到的「長新冠」症狀有哪些？

●長新冠可以靠吃藥物康復嗎？

●流感疫苗、肺炎疫苗什麼人適合打？

※本集目錄：

２：４３臨床上最常遇到的「長新冠」症狀有哪些？

５：２８台灣醫療儀器可以檢查出「長新冠」嗎？

７：２５嚴重喘氣「長新冠」個案分享

９：３５胸腔科醫師怎麼看「防疫茶、清冠一號」？

１０：４１哪些族群較容易有「長新冠」？

１１：２２什麼是「不適當心搏過速症候群」？

１２：３３「長新冠」多久沒好，就不會痊癒？

１３：１０「長新冠」和女性賀爾蒙分泌有關？

１３：５７「肺纖維化」有機會改善嗎？

１５：３６「肺纖維化」個案分享

１６：２５流感疫苗、13價/23價肺炎疫苗需要打嗎？

※想知道更多：

👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：http://bwhealth1.piee.pw/4jhuud

感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。

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October 20, 2022 【商周讀書會】愛因斯坦、畢卡索、Lady Gaga…揭開天才卓越的秘密，發現你的天賦

※本集為2021年4月15日直播回放。

貝多芬不會乘法、賈伯斯高中平均成績只有2.65，但他們卻改變了世界。其實，每個人都可能成為天才，只要你學會天才的跨界思考，擁有開闊的視野。

耶魯大學最受歡迎課程「探索天才的本質」創立者克雷格．萊特教授，將長達20年精華淬煉出《天才的關鍵習慣》一書。本集 #商周讀書會邀請暢銷作家歐陽立中導讀，不僅家長、老師必聽，我們都在學習「人生這堂課」，也不得不聽。

本期聆聽重點》

⮚ 就算是凡人，也可以了解天才，像天才一樣思考

⮚ 莫札特、麥可喬登、愛因斯坦，誰才是真正的天才？

⮚ 光聰明還不夠？天才要禁得起「跨時代」考驗

⮚ 畢卡索：我的願望是畫得像小孩一樣…

⮚ 你要當專注的刺蝟，還是廣博的狐狸？

⮚ 一個路人甲大叔，憑什麼贏走Netflix一百萬獎金？

⮚ Lady Gaga的成功關鍵，她說：「我沒有規則！」

⮚ 最狂天才富蘭克林！政治、科學、地理…統統參一咖

⮚ 歐陽立中：別把孩子練廢了！識別天才，比成為天才更重要

★主持人：商業周刊出版部總監　張勝宗

★與談來賓：暢銷作家　歐陽立中

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→《天才的關鍵習慣》bwnet.pse.is/3ag5w7

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October 19, 2022 【百大顧問直播】薪資透明化竟成為組織自主成長關鍵？「最敏捷企業」教你：員工自己提案升遷、決定獎金分派，才能激發團隊潛能！

「#商周百大顧問直播」邀您加入共學行列，立即報名→ https://bwnet.pse.is/3s8ayx

本集節目來自10月13日商周百大顧問直播的精華內容

來賓：新加坡商鈦坦科技總經理李境展

聆聽重點：

想知道「最敏捷企業」是如何驅動團隊的「自組織能力」？

鈦坦科技曾被新加坡電腦協會選為「最值得效力的科技公司」，不只採用敏捷開發，更重要的，

他們採用了創新管理手段：員工薪資全公開、想升遷員工得自己提案、獎金分派由團隊成員共同決定⋯⋯

這些制度，讓鈦坦科技得以建立強勁的「自組織能力」，不需要直升機主管，團隊也能受到激勵自我成長！

本集邀請鈦坦科技總經理李境展，帶給我們自組織團隊的新思維，透過敏捷開發激發團隊高速成長。

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October 14, 2022 【健康問良醫】秋蟹跟柿子一起吃會中毒? 中醫：「還有這類水果要注意！」｜中醫x婦科良醫觀點交流

※本集陣容：

主持人《良醫健康網》編輯陳宛欣

客座主持人醫學權威陳保仁醫師

重量級來賓中醫江忠軒醫師

※本集重點：

【解答您對吃螃蟹、焦慮失眠、便祕的秋季煩惱 ❗️】

●秋季焦慮失眠、便祕如何改善？

●柿子、螃蟹一起吃真的會中毒嗎？

●秋季哪些水果要小心藥物交互作用？

※本集目錄：

１：０２中西醫看「秋季失眠、情緒焦慮」

４：２４中醫解答「秋季為什麼多愁善感？」

５：４３便祕也有分季節性嗎？

６：３５「改善便祕」飲食建議

７：２１中醫對「焦慮、失眠」生活作息建議

８：５５如何改善失眠、心悸？

９：２９養生四大方法

１１：１５秋季飲食建議與提醒(螃蟹、火鍋)

１２：０９螃蟹跟柿子一起吃會中毒？

１３：４０中醫看秋季飲食禁忌

１４：４７總結

※想知道更多：

👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：http://bwhealth1.piee.pw/4gf2c8

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October 13, 2022 【商周讀書會】華爾街大師獻給渴望進化的你！越早知道這些「原則」，人生可以走越少冤枉路

※本集為2020年9月17日直播回放。

華爾街投資大神瑞．達利歐（Ray Dalio）淬煉40年的成功原則，最可貴的意義不在於教導大家致富，而是在認識生命的真相後，不被困境局限，依然熱愛生活，往最核心目標邁進。

本集 #商周讀書會邀請暢銷作家歐陽立中，與各位分享達利歐經典著作《原則》及繪本版《成功的原則》的精彩內容。無論你已經是達利歐的粉絲，還是初次認識到這本經典，都可以透過本集的節目，藉大師的智慧思考人生，幫助你實現想要的生活，成為更好的自己。

本期聆聽重點》

⮚ 善用原則化繁為簡，解決你的選擇障礙

⮚ 懂得處理「自己不知道的事」是成功重要關鍵

⮚ 如何將挫敗化為經驗：「痛苦＋反省＝進步」

⮚ 用「五步流程」實現你的人生願望

⮚ 歐陽老師：別用假裝努力，掩蓋你重蹈覆轍的事實

⮚ 夢想＋現實＋決心＝成功人生

⮚ 珍惜你的夥伴，他會幫助你看見盲點

★主持人：商業周刊出版部總監　張勝宗

★與談來賓：暢銷作家　歐陽立中

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→《原則：生活與工作》bwnet.pse.is/3azmq4

→《成功的原則》bwnet.pse.is/4dmucd

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