最近失眠了……

也不知道脑子在想啥，我明明很想睡，但是大脑仿佛在说：不，你不困！

搞得最近两个黑眼圈大的跟熊猫一样。

今天一起来学习一下“失眠”的英语吧，希望学完了今晚能睡个好觉~

失眠

如果是偶尔那么一次两次的睡不着，或者睡不好觉，你可以直接说：

I can t sleep.
我睡不着。

I can t fall asleep.
我睡不着。

sleep 常常用作谓语动词或名称，表示“睡觉”、“睡眠”。而 asleep 常常用作表语形容词，表示“睡着了的”、“入睡的”。

这种表达简单直接，就是表示无法入睡的意思。



如果是睡不着的问题已经有一段时间了，可以用"have trouble sleeping"表示睡觉有困难，睡不着的意思。

时态要用现在完成进行时。表示动作从某一时间开始，一直持续到现在，或者刚刚终止，或者可能仍然要继续下去。

例句：
My brother’s been having trouble sleeping for the past 3 weeks.
我哥哥最近三个礼拜睡眠都很不好。

肯定有很多人知道"insomnia"这个词。

这个词也是“失眠”的意思，不过它表示的是“失眠症”，是一种病症，长期睡眠不好的人可以用这个词。

对于我们这种偶尔睡不着的情形，"insomnia"这个词肯定是不太合适的。

例句：
Sometimes insomnia is caused by the stresses of modern life.
有时失眠是由生活的压力导致的。


噩梦

有些时候做了噩梦惊醒后，也会睡不着。那“噩梦”的英文怎么说呢？

I had a nightmare/bad dream. 我做了一个噩梦。

bad dream 和 nightmare 都表示噩梦的意思。

两者的区别在于：bad dream 可以泛指所有让你不开心的梦；而 nightmare 则是更为可怕的梦境，比如梦到鬼了，它让你感觉到十分恐惧，甚至害怕床底下有人的那种。

例句：
I woke cold and shaking from the nightmare.
我从噩梦中醒来，吓得直打冷战。


梦游

有人梦游过吗？

梦游是一种睡眠失调。据统计，10%的人们在他们的生命中至少发生过一次梦游。儿童的梦游率高于成人，因为梦游率随年龄增长而减少。有家族史的人们更易患梦游症。

梦游的时候，眼睛有些是半睁开的，也有些是全睁开的，但是他们并没有真正醒来，也不知道自己做了什么。

Sleepwalking

例句：
残留在心里的或不为人知的恐惧都可能引发梦游。
Unresolved or unacknowledged fears can trigger sleepwalking.