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歡迎來到今天的睡眠冥想，跟隨我的聲音以及周圍的海浪陣陣，一起進入這次自我療愈，洗滌，和修復的旅程。找到一處相對私密而清靜的地方坐下或是躺下來，讓你的四肢，肩頸，都能得到最充分的舒展和鬆弛，全心全意地把自己交給這段時間。你讓雙眼沉沉地慢慢地閉上，雖然這個夜晚昏暗幽深，但你意識中的眼睛卻在一點點打開，像是拉開了清晨的窗簾一般，感覺有越來越多的光亮穿透進來。同時，你身上的那些負擔和壓力也在一點點溶解，消散，越飄越遠。你在這裡環顧四周，偌大的沙灘上只有你和你最親近的人在這裡，當然還有一群群自由飛翔的海鳥和小魚小龜小螃蟹，海灘的另一側被群山環繞，高聳青蔥，為你遮風避雨，你就像是在母親的懷抱中，或是溫暖搖籃裡的嬰兒一般，感受著來自天地間最純淨、最真實、最具有療愈能量的滋養，就像是在做一次最純樸也是最奢華的Spa，在輕緩平穩而有規律的一吸一呼之間，你感到自己身體內淤積的濁氣和打不開的心結都得到了梳理和釋放。