通勤路上除了厭世還會煩惱今天要做什麼，想到停不下來嗎？
今天來練習適度放手，相信我們有承擔失誤的能力。

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全新單元【 Vitamind 一起愛睏 】，結合正念冥想、睡前故事、放鬆練習，希望新的一年一起陪你好好睡覺。
每週日更新。

（這集錄到自己也快要睡著，希望你們喜歡～）

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新年快樂！全新單元【 Vitamind 一起愛睏 】，結合正念冥想、睡前故事、放鬆練習，希望新的一年一起陪你好好睡覺。
適合小朋友收聽、陪睡的爸爸媽媽收聽、失眠的大人收聽。隔週分別更新給大人和小孩收聽的內容。

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新年快樂！年假除了看劇、躺平、吃東西，對某些人來說也是需要處理很多「關係」的季節
需要喘口氣的時候，做一個冥想練習吧～

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接下來兩週要進行年度休假啦～ 等 Vitamind 回來！

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今年年末希望對自己、對世界都可以有多一點善意，所以想和你一起練習這集冥想。
2025 新年快樂～

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季節性憂鬱（Seasonal Affective Disorder）好發於秋冬、日照時間變短之時。
透過正念冥想練習和這個時候的自己的相處。

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台北線下活動報名額滿啦，謝謝大家！好期待！現在開放候補，如果碰到先前報名者取消的話會即時通知，可以填寫以下表單哦

2025 的旅程就從找到方向和學會如何沿途照顧自己開始，2025/1/4 (六) 台灣時間 14:30 - 17:00 見 🫶
候補表單及詳細活動資訊：https://forms.gle/xCYn2FFPanXNyemx8 

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台北線下活動來囉！2025 的旅程就從找到方向和學會如何沿途照顧自己開始，2025/1/4 (六) 台灣時間 14:30 - 17:00 見 🫶
報名表單及詳細活動資訊：https://forms.gle/xCYn2FFPanXNyemx8 因場地關係位子有限，如果想報名的話快快來
會員有自己的專屬優惠和報名連結，記得收信～

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這集給所有年底衝刺的你～
別讓照顧自己變成另外一件必須要「做」的事情，只需要保留一點時間和注意力給自己，就很足夠了。

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