🌙 Vitamins for your mind 🌙
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Vitamind 一起冥想
By Vitamind
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Vitamind 一起冥想 episodes:
November 17, 2024Vitamind 一起聊聊 Ep.11 關於身心靈課程 Vitamind 想說的是 📣 徵求 2024 對你來說最重要的瞬間！除了趁機反思並且和社群大家分享，還有機會獲得小禮物～投稿表單在這！
📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動！
想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分享日常的療癒小物和食物、又可以和大家互動回答問題，就變成了年末同樂會
記得把時間留下來一起玩，準時收看（還有抽獎驚喜🤫）
活動將在 Vitamind Youtube 頻道 舉辦，先訂閱才不會錯過 😉
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。
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歡迎來找我們合作聊天～
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Powered by Firstory Hosting...more November 10, 2024泡澡時的冥想 📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動！
想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分享日常的療癒小物和食物、又可以和大家互動回答問題，就變成了年末同樂會
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📣 徵求 2024 對你來說最重要的瞬間！除了趁機反思並且賀社群大家分享，有機會獲得小禮物～投稿表單
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終於到了泡澡（泡溫泉泡腳）的季節！感謝訂閱會員的許願（📍如果有想許願的題目，歡迎往下看訂閱計畫，會員許願會優先被錄製）
10 - 15 分鐘安靜屬於自己的時間，很適合搭配冥想一起靜下心沈澱心情。
Reference: Haghayegh, S., Khoshnevis, S., Smolensky, M. H., Diller, K. R., & Castriotta, R. J. (2019). Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 46, 124–135. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2019.04.008
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Powered by Firstory Hosting...more November 03, 2024擔心這個世界時的睡前放鬆練習 📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動
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Powered by Firstory Hosting...more October 27, 2024給 I 人高敏人社交完的冥想 接近年末又開始到了邀約不斷，社交行程滿滿的時候了。
今天這集專門送給身為 I 人、高敏感人的你，回家需要充電時收聽～
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Powered by Firstory Hosting...more October 20, 2024讀書學習前的靜心冥想 感謝訂閱會員許願！讀書學習前靜不下心的時候，先做個簡單練習再開始
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Powered by Firstory Hosting...more October 13, 2024Vitamind 一起聊聊 Ep.10 綜合感想 ：黑白大廚、F1 和秋季冥想活動 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫
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Powered by Firstory Hosting...more October 06, 2024和完美主義和解冥想 讓正念冥想陪伴你和完美主義、內心慣性批評的聲音找到和平共處的方式。
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Powered by Firstory Hosting...more September 29, 2024十分鐘回到自己晨間冥想 「生命向外擴張的程度來自於內在有多穩定」
希望你們喜歡這週的練習！
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Vitamind 迎接秋季 10/6 線上活動最後報名中！〈秋天一起睡好好：舒眠感恩冥想活動〉報名資訊：https://lihi.cc/VkyPR
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Powered by Firstory Hosting...more September 22, 2024睡前還想著明天待辦事項時的冥想 如果希望聽到更多面對焦慮時的冥想，歡迎加入 Vitamind 訂閱計畫：https://lihi.cc/QHwCk
也有更多長時間的睡前冥想唷～
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Vitamind 迎接秋季線上活動來囉！
〈秋天一起睡好好：舒眠感恩冥想活動〉報名資訊：https://lihi.cc/VkyPR
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Powered by Firstory Hosting...more September 15, 2024Vitamind 一起聊聊 Ep.9 練習減法的近況更新 〈秋天一起睡好好：舒眠感恩冥想活動〉報名資訊：https://lihi.cc/VkyPR
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Reference:
Adams, G. S., Converse, B. A., Hales, A. H. & Klotz, L. E. (2021). People systematically overlook subtractive changes. Nature, 592(7853), 258–261. https://doi.org/10.1038/s41586-021-03380-y
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