
Sign up to save your podcasts
Or


扎根練習又叫落地練習或者 5-4-3-2-1 技巧,在情緒混亂、擔憂過去未來的時候可以幫助我們回到此時此刻。
有需要的時候可以隨時收聽~睡前也很適合!
💫 加入 Vitamind 訂閱計畫
支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk
---
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。
更多資訊:
歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]
By Vitamind4.6
1919 ratings
扎根練習又叫落地練習或者 5-4-3-2-1 技巧,在情緒混亂、擔憂過去未來的時候可以幫助我們回到此時此刻。
有需要的時候可以隨時收聽~睡前也很適合!
💫 加入 Vitamind 訂閱計畫
支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk
---
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。
更多資訊:
歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: [email protected]

127 Listeners

132 Listeners

153 Listeners

80 Listeners

20 Listeners

18 Listeners

184 Listeners

339 Listeners

9 Listeners

120 Listeners

24 Listeners

4 Listeners

32 Listeners

54 Listeners

0 Listeners