Muchas veces creemos que nuestra lucha con la comida o el cuerpo es un problema de disciplina.
Pero muchas veces es evitación.

En este episodio hablo de una de las estrategias psicológicas más comunes que mantienen este ciclo: evitar lo que sentimos, lo que pensamos o lo que nos duele mirar.

Exploramos cómo se ve la evitación en la vida real, por qué nuestro cerebro la usa para protegernos y cómo empezar a entrenar dos músculos clave para el cambio: la conciencia y el coraje.

Porque muchas veces, detrás de lo que evitamos… está la puerta hacia la libertad.

See omnystudio.com/listener for privacy information.