Nachten wakker liggen door een onverklaarbare reden, de slaap niet meer kunnen vatten na een toiletbezoek of plafonddienst door een te laat gedronken kop koffie. Voor iedereen is een goede nachtrust ontzettend belangrijk, maar niet iedereen slaapt even goed. Hoe zorg je ervoor dat je slaapkwaliteit verbetert? Daar spreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts in deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat over met Anouk Puister, coach en auteur van het boek 'Beter Slapen'. En in de rubriek Zo Doet Hij Dat de vraag: hebben mannen of vrouwen eigenlijk meer slaap nodig?

­

Kijktips:

De F*ckulteit - Videoland

The White Lotus - HBO Max

­

­

See omnystudio.com/listener for privacy information.