Smerteuniverset

Mirja oplevede bækkensmerter gennem 10 år, efter at have fået bækkenløsning under sin første graviditet. Selvom hun søgte hjælp ved en række forskellige fagprofessionelle, vedblev smerterne, med kun kortvarig lindring af hendes symptomer. På baggrund af den rådgivning hun modtog, blev Mirja inaktiv.

Smerterne, og frygten for at forværre dem, forhindrede Mirja i at lege med sine børn og være fysisk aktiv, hvilket hun holdt meget af. Bægeret flød over da bækkensmerterne forværredes under Mirjas anden graviditet og hun mistede tilliden til at hendes krop kunne holde til at blive gravid igen.

Som årene gik begyndte Mirja at trodse de sundhedsprofessionelles opfordringer og hun begyndte til crossfit, men formåede ikke at komme smerterne til livs på egen hånd. Hun besluttede derfor at tage kontakt til Smertevidenskabs Simon Kirkegaard, som hun valgte at indgå et online behandlingssamarbejde med.

Gennem dette samarbejde fik Mirja indsigt i smerter og bækkenløsning, og genvandt modet til at udfordre sin krop og sine hidtige behandlingsstrategier. Efter blot to online-konsultationer opnåede Mirja smertefrihed, og kunne nu arbejde imod sit mål om at dødløfte 100kg.

Vært: Simon Roost Kirkegaard, Cand. Scient. Fysioterapi, stifter og medejer af Smertevidenskab.

___________________________________________________

Du kan læse vores populære artikel "Hvorfor gør det ondt" på dette link:

https://smertevidenskab.dk/hvorfor-goer-det-ondt/

Vil du lære mere om kroniske smerter og hvordan de kan behandles så er der masser af gratis viden tilgængelig på https://smertevidenskab.dk/

Har du spørgsmål, ideer, ris eller ros, er du velkommen til at skrive til os på [email protected]

Anettes rygsmerter begyndte mens hun lavede et squat. Hvad der startede som et let ubehag i lænden, udviklede sig til intense smerter og følelsesforstyrrelser i ryg og ben. Derfor blev hun scannet og man fandt en diskusprolaps.

Hun var bange for at smerterne aldrig ville aftage og at hun ville ende som invalid. Desperat og bange søgte Anette hjælp fra sundhedsprofessionelle, som gav hende rådgivning, øvelser og medicin, men ingenting hjalp det. Tanken om at hoppe ud fra en bro virkede som en god ide selvom hun aldrig var tæt op.

I kampen for at få færre smerter søgte hun efter viden som kunne hjælpe hende og fandt podcasten Smerteuniverset. Hun lyttede til flere episoder og besluttede sig for at gribe hendes smerter anderledes an og begyndte at gå ture selvom det gjorde ondt.

Efter kort tid kunne hun glad fortælle hendes fysioterapeut at nu kunne hun gå 6000 skridt men blev mødt af at det var forkert og at hun skulle drosle ned. Det valget Anette at ignorere fordi det ikke gav mening at passe mere på ryggen når hun kunne mærke fremskridt både i form af færre smerter og bedre funktion. Fire uger senere kunne hun gå 10.000 skridt og i dag er hun smertefri.

Vejen ud af smerter blev uden en behandler og i stedet inspiration og viden som Anette fandt i vores podcast Smerteuniverset. Hendes kæreste som havde haft hælspore i 2 år blev nysggerig på Anettes fantastiske rejse og begyndte også at lytte til Smerteuniverset. Du får hans resultat i slutningen af podcasten.

Vært: Simon Roost Kirkegaard, Cand. Scient. Fysioterapi, stifter og medejer af Smertevidenskab.

___________________________________________________

Vil du lære mere om kroniske smerter og hvordan de kan behandles så er der masser af gratis viden tilgængelig på smertevidenskab.dk

Har du spørgsmål, ideer, ris eller ros, er du velkommen til at skrive til os på [email protected]

Cecilies kroniske rygsmerter startede med et hold i nakken som 15-årig. Hvad hun troede var en harmløs forbigående tilstand, endte med at blive et smertehelvede gennem otte år. Velmenende behandlere gav mange forklaringer på hvordan hendes smerter skyldtes en ryg der var forkert, svag og skrøbelig, og den behandling hun modtog var forskellig, alt efter hvor hun søgte hjælp. Den ofte modsatrettede rådgivning efterlod Cecilie som et stort spørgsmålstegn. Hvem skulle hun tro på? Hvilken behandling var den rigtige? Vidste de egentlig hvad der var i vejen med hende? Den ellers sportsglade pige blev gradvist mere og mere utryg ved at bruge sin krop, blev mindre social, og mistede troen på at hun kunne få det bedre. Det blev svært for hende at gå i skole og mange dage blev tilbragt hjemme på sofaen. Cecilie udviklede angst, og var nu ikke kun begrænset af rygsmerter, men også af kvalme, der på daglig basis medførte så stort ubehag, at hun måtte planlægge sin hverdag på baggrund af sine symptomer.

Efter otte år med kroniske rygsmerter stiftede Cecilie bekendtskab med Smertevidenskab. Hun troede, at alle behandlingsmuligheder var udtømt, men efter en afklarende samtale stod det klart for hende, at der stadig fandtes håb for, at hun kunne blive smertefri.

I denne episode kan du høre om Cecilies vej til smertefrihed, gennem et samarbejde med Christopher fra Smertevidenskab.

Alle har en holdning til kropsholdning.

Der findes mange påstande og ideer omkring rigtig og forkert, god og dårlig kropsholdning, og du er uden tvivl stødt ind i én eller flere af dem. Nogle af disse påstande er du endda 100% sikker på er korrekte, og anvender dem som retningslinjer for hvordan du bruger din krop og indretter dig i dit liv.

Det kan lede til, at du stresser og overbekymrer dig om ting, som er helt normale, og som kan hindre dig i at opnå dit fysiske potentiale og i værste fald bidrager til, at du har eller får smerter.

I denne episode får du en grundig gennemgang af videnskaben om kropsholdning, så du kan få korrigeret din holdning til dårlig kropsholdning. Du lærer hvornår kropsholdning er vigtigt eller blot er en holdning, du kan ignorere som ide, myte eller salgstrick.

Denne episode er en oplæst version af vores artikel: Den ultimative guide til kropsholdning og smerter. På vores hjemmeside kan du finde referencer, samt se sjove billeder og videoer som relaterer sig til indholdet i artiklen.

For fire år siden sprang Lene sit korsbånd. Instabilitet i knæet førte til at hun gradvist mistede tilliden til, at kunne udføre bevægelser der var udfordrende for hende. Hun oplevede tiltagende smerter, og var bange for at foretage noget, der kunne risikere i at hun gjorde skade på sig selv. Frygten for at forværre tilstanden, førte til at Lene måtte stoppe med at dyrke gymnastik, og hun blev gradvist mere inaktiv.

Knæsmerterne blev med tiden en fast del af hendes hverdag. Et vrid da smerterne var værst, var hun ikke i stand til at komme omkring uden krykker. Som selvstændig frisør, med egen salon, var det en stor udfordring for hende at passe sit arbejde.

Lene blev mere og mere desperat efter en løsning, så hun takkede ja til en operation, men da operationsdatoen blev udskudt flere måneder kunne hun ikke vente længere. I denne periode blev Lene gjort opmærksom på Smertevidenskab, og hun valgte i sin desperation at indgå i et samarbejde.

Viden om smerter skabte en tryghed, der banede vejen for, at Lene kunne udfordre sine smerter og genopbygge de funktioner hun havde mistet.

Lyt med og hør hvordan Lene fik magten tilbage over smerterne, og modet til at træffe en skelsættende beslutning.

Christoffer på 26 er vant til at være fysisk aktiv og løber meget i sin fritid.

En dag hvor han er ude på en løbetur, begynder han at mærke jagende smerter i lysken. Smerterne forsvinder da han kommer hjem, men ved næste løbetur er de der igen. Efter blot få uger er smerterne taget til, og de er nu også til stede i hvile.

De nyopståede smerter gør Christoffer bekymret, og han begynder at lede efter en årsag til hvorfor de måtte være opstået. Både på internettet og ved forskellige sundhedsprofessionelle, møder Christoffer diagnoser på lyskeskader, som sportsbrok og slidgigt, der forstærker hans oplevelse af at være skrøbelig.

Smerterne ender med at påvirke hans humør i en sådan grad, at han ikke længere har lyst til at deltage i sociale aktiviteter. Det bliver en personlig besættelse at opnå smertefrihed, og den daglige genoptræning er efterhånden det eneste meningsgivende i Christoffers hverdag.

Dagene fortsættes med intensiv genoptræning, samt febrilsk søgning efter råd og vejledning, indtil Christoffer støder på Smerteuniverset, hvor han introduceres for en moderne smerteforståelse. Denne nye viden og forståelse baner vejen for, at Christoffer kan begynde at udfordre sine nuværende handlemønstre, hvorefter han vælger at indgå i et behandlingssamarbejde med Mikkel Vind fra Smertevidenskab.

Hør hvordan kom tilbage til at løbe igen og nu har sat ny personlig rekord.

Der var ingen tvivl, mente sundhedsprofessionelle, da Simone som 15-årig henvendte sig med rygsmerter. Hun havde scoliose og hendes ryg var svag. Desuden viste en MR-scanning, at hun havde arcolyse og spondylolistese, der er en defekt på rygsøjlen.

Smerterne vedblev trods intensiv genoptræning, og Simone kunne ikke længere spille håndbold, som hun holdt så meget af.

Efter gymnasiet kontrollerede smerterne hendes liv i en sådan grad, at hun måtte sygemelde sig fra både arbejde og studie, og i perioder var hun som lænket til sengen. Hendes tilværelse medførte store bekymringer om, hvorvidt hun nogensinde ville være i stand til at passe et arbejde, eller være en ordentlig partner for sin kæreste.

Efter at have prøvet adskillige behandlingsformer, ved både fysioterapepeuter, kiropraktorer, og var blevet tilbudt en rygoperation, hørte hun nogle episoder af Smerteuniverset og indså, at der skulle noget andet til. Efter flere overvejelser valgte hun at indgå i et behandlingssamarbejde med Mikkel Vind fra Smertevidenskab.

Hør i denne episode, hvordan en ny forståelse for smerter banede vejen for et liv med færre bekymringer, uden begrænsninger af smerter.

Kan man bestige Kilimanjaro med knæsmerter og når man kun har 10% syn på ét øje?

Marlene var fast besluttet på, at hun skulle nå til tops, både for at prøve sine egne grænser af, men også for at bevise over for verden, at man kan hvad man vil, selvom man er svagtseende.

Kroniske knæsmerter og en sygemelding med stress, skabte en tvivl om hvorvidt dette kunne lade sig gøre for Marlene. Hun fik bevilliget vederlagsfri fysioterapi gennem 2 år, der ikke medførte nogle forandringer i hendes knæsmerter, hvorfor hun begyndte at acceptere at smerterne måske ikke kunne forsvinde.

Smerterne blev så generende, at hun ikke kunne gå ned af trapperne fra sin lejlighed, uden at have ondt, så hvordan skulle hun kunne gå ned fra Kilimanjaro?

Marlene følte at hun havde brug for vejledning, så hun kunne opnå sit mål, og indgik derfor et samarbejde med Smertevidenskabs fysioterapeutstuderende Christopher Franck, der introducerede hende til en moderne smerteforståelse. Dette samarbejde førte til, at Marlene besteg Afrikas højeste bjerg, helt uden knæsmerter.

Du kan se en rørende video af Marlenes rejse her:

https://www.facebook.com/watch/?v=272585298278413

Hvis du vil i kontakt med Marlene vedrørende hendes rejse, det at være svagtseende eller hendes vej ud af kroniske smerter, så kan du kontakte hende på Facebook:

https://www.facebook.com/profile.php?id=1084520369

Camilla har haft rygsmerter siden hendes teenageår. Hun fik mange forskellige forklaringer og årsager til, hvorfor hun havde ondt, og desto flere forklaringer hun fik, desto flere smerter og bekymringer fik hun. Normale og aldersrelaterede forandringer af hendes ryg identificeret på scanningsbilleder, blev forklaret på en måde der medførte at hun fik opfattelsen af, at hun skulle passe på sin ryg og undgå at belaste den, så hun ikke forværrede sin tilstand. På trods af en operation der skulle fixe Camillas ryg, medicinering der havde til formål at lindre hendes smerter, endte smerterne med at tage kontrollen over Camillas liv og isolerere hende.

Da Camilla i 3 år har levet sit liv, hvor det meste af dagligdagen foregår liggende i sengen, støder hun på Smertevidenskab på nettet. Hun aftaler at indgå i et online samarbejde med Simon fra Smertevidenskab, der på dette tidspunkt er bosat i Australien for at studere under en af verdens førende smerteforskere Professor Lorimer Moseley.

Gennem behandlingen får hun en ny forståelse af hendes smerter og hvad der bidrager til og fastholder hende i kroniske rygsmerter. Denne viden banede vejen for en ny måde at behandle og tilgå hendes smerter og hun fik pludselig kontrollen tilbage i sit liv. Efter et kort samarbejde kunne hun igen nyde tilværelsen uden begrænsninger af kroniske rygsmerter.

I denne episode af Smerteuniverset fortæller Camilla om hvordan hendes liv ser ud, fire år efter sit møde med Smertevidenskab.

Kan man få patienten til at passe til de redskaber, man som sundhedsprofessionel lærer på sin uddannelse, eller må man tilpasse sine redskaber til patienten? Uddannes fagprofessionelle til at arbejde i en teoretisk virkelighed?

Morten Sodemann er professor og overlæge på indvandrermedicinsk klinik på OUH, samt professor i global sundhed på SDU. Med erfaringer fra forskning i Vestafrika beskæftiger han sig med mødet mellem patienten og den sundhedsprofessionelle, særligt patienter med anden etnisk baggrund.

Morten føler sig forpligtet til at hjælpe den gruppe patienter der ikke selv har en stemme. Derfor har han skrevet bogen: "Det du ikke ved får patienten ondt af" Du kan hente den gratis her: https://ouh.dk/uddannelse/afdelingsspecifikke-uddannelsessider/indvandrermedicinsk-klinik/undervisningsmaterialer/det-du-ikke-ved-far-patienten-ondt-af

I denne episode taler Simon med Morten om hvilke udfordringer der er ved den nuværende måde vi behandler smerter på. Hvordan giver man patienter værktøjer, så de selv kan håndtere deres smerter? Hvordan påvirker sundhedsprofessionelle deres patienter med deres ordvalg, og hvordan kommer smerter til udtryk i forskellige kulturer?