Hur bryter vi mönster?Denna gång pratar jag med Kristove om välmående och hur vi kan bryta mönster och skapa bra rutiner.Han svarar på mina frågor kring varför vi inte gör det vi egentligen vill, vad är det som stoppar oss?Vi vill ofta så mycket och har ambitiösa mål men vad är det som skiljer hållbar förändring och motsatsen?Kristove ger konkreta verktyg på hur du kan göra och tänka när du verkligen vill göra en förändring och vad grunden till detta är.Det va ett mycket hjärtligt och genuint samtal och Kristove gör ett fantastiskt jobb med oss människor genom att guida oss tillbaka till oss själva.Ju mer tillgång vi har till vårt ursprungliga jag, desto lättare blir det att må bättre.Jag tog också chansen att gå Kristoves 6 veckors kurs där det pratas om känslor, smärta, kost & meditation.Anmäl dig på hemsidan för bara 495kr och ta del av detta fina lärande som en ren kärlekshandling för dig själv!Kristove Sanchez Rueda är utbildare, föreläsare och terapeut inom välmående specialiserat på tankar, känslor och beteenden. Hypnotisör, coach och känsloterapeut med ett förflutet som utbränd som efter tillfrisknande brinner för hur vi kan må bättre - och lär nu ut detta. Kontaktvägar:Instagram: @kristovesFacebook: Kristove Sanchez Ruedawww.kristove.se (http://www.kristove.se)Tel: 0707 480 417--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Åsa är personen bakom det populära instagramkontot @orkidebarnsverige där hon sprider kunskap om högkänslighet. Åsa är socionom och själv högkänslig och mamma till två högkänsliga barn och det var när hon förstod att hon och dottern var högkänsliga som hon startade kontot. Trots att så många som ca 30% av befolkningen är högkänsliga, finns det lite kunskap inom området. Åsas mål är att alla ska veta vad högkänslighet är för att på så sätt också få förutsättningar att förstå vad man behöver för att må bra och leva ett liv i balans. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En av Sveriges första och främsta coacher inom Human Design. Låt er inspireras och ta del av ett fantastiskt sätt att kunna hjälpa och upptäcka dig själv för ett bättre välmående och ett bättre liv. Ditt liv.Marli Montán driver eget företag som Human Design Coach. Hon brinner för autentisk personlig utveckling, självledarskap och att fler ska få hitta tillbaka till sin egen inre styrka. Hon vet hur det känns att förlora sig i ett liv som man trodde att man ville ha, när man vaknar upp en dag och inser att man byggt sitt liv på någon annans dröm. Idag lever Marli ett liv där hon tar hänsyn till mind, body and spirit i alla lägen vilket har förändrat hur hon möter och ser på sig själv. Marli tror på hållbar personlig utveckling där tilliten till sig själv är nyckeln och jag kan kan verkligen hålla med henne och därför har jag bjudit in henne så att ni kan få lyssna och ta del av hennes verktyg till ett bättre välmående. Ni kan kontakta Marli via hennes Instagram & [email protected] Till er alla, god lyssning och kramar från mig och Marli.Jag finns att kontakta på poddens Instagram @snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I poddens första avsnitt för Snack med Södermalm så känner jag, Johanna att det är på sin plats att presentera mig själv lite närmre. Hur jag jobbar, vad jag tampats med och varför jag vill driva denna podden. Nervositeten över att blotta sig finns här men det är ju vad detta handlar om, våga vara sig själv fullt ut, dela för samhörighet och att vara stark i sin sårbarhet. God lyssning! Vid intresse följ gärna poddens konto på Instagram @snackmedsodermalm eller mig @johannasodermalm --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kära lyssnare! Vi hoppas att ni fått en fin start på nya året och efter ett kort uppehåll med podden så har vi landat i hur vi vill ta form härifrån. Karolina lämnar podden och Johanna fortsätter i egen regi. Hoppas att ni vill fortsätta lyssna och följa poddens utveckling. Vi lämnar därför vårt poddnamn Österman & Södermalm och låter nya podden ta namnet Snack med Södermalm. Vill ni följa Karolina så finns hon på @minervas.se och Johanna på @johannasodermalm och även här fortsättningsvis efter poddskiftet. Stort tack såhär långt och all kärlek till er ifrån oss! Vi ses & hörs!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sista avsnittet för i år och det känns naturligt att blicka tillbaka på året för att dela med oss av hur vi upplevde året, vilka insikter fick vi, vilka utmaningar tog vi oss igenom och vad vi tar med oss. Så återigen så välkomnar vi er in till vår lilla inre värld. Vi hoppas att du vill skapa tid för dig själv och ta tillfället i akt inför nyår att sitta ner och reflektera kring året som gått och att visualisera kommande år. Vi ger därför konkreta tips på hur du kan tänka och göra när du manifesterar dina önskningar inför 2023.Vi vill också av hela våra hjärtan tacka dig som lyssnar och följer vår resa inom podden. Hoppas att du följer med oss och våra respektive utmaningar och glädjeämnen under 2023 för att fortsatt skapa samhörighet, veta att du inte är ensam, att det kommer en tid där allt känns lättare eller att bara nyfiket och öppensinnat låtas bli inspirerad av våra livserfarenheter, tankar och känslor.Mer om Johanna på instagram @johannasodermalm och Karolina på instagram @minervas.se och poddens instagram @ostermansodermalm Nyårskramar från oss,Karolina & Johanna --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt har vi med oss Irsa Rahmati som inspirerar med sin egen kraft och hur hon har hjälpt och läkt sig själv genom livet ifrån sjukdomar, smärta och olyckor.Hon har drabbats otaliga gånger av sjukdom och ohälsa men ändå vunnit alla kamper och idag hjälper hon andra med sitt välmående, både inre och yttre hälsa.Irsa omfamnar sina klienter på ett unikt sätt där hon förklarar sitt arbetssätt som följer,”hälsa består av olika pusselbitar så som näring och kost, emotionellt och spirituellt välmående, fysisk aktivitet, ansamlingar i kroppen, den sexuella energin och vårt yttre välmående”Låt er inspireras och vi önskar en en god lyssning! Ni hittar Irsa här: https://www.lifeforum.se/Hem%20Lifeforum%20Sweden/irsa-rahmati och Irsas produkter hittar ni här: https://evolveme.seVarma kramarKarolina & Johanna--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnittet går vi tillbaka och blir fullständigt sårbara igen. Vi pratar om att välja sig själv, hur gör man det och hur känns det? En del av att älska sig själv är just det, att välja sig själv lite oftare och att vara i kontakt med sig själv och sitt inre barn för att lättare kunna ge sig själv chansen att vilja ta bättre beslut i livet.Johanna delar med sig av ett utdrag ifrån sin dagbok som hon skrev när hon var i just den processen, att välja sig själv för första gången i livet. - Mer om Johanna finner du på hennes instagram @johannasodermalm och Karolina på hennes instagram @minervas.se samt poddens instagram @ostermansodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Fahlesson är utbildad esoterisk Astrolog och Holistisk Lifecoach och brinner för att visa dig din fulla potential med hjälp av din unika Astrokarta. I det här avsnittet berättar hon mer om de viktigaste Astrologiska händelserna 2023 och Astrologins grundpelare – de fyra elementen, och hur de påverkar din hälsa. Vill du ta hjälp av Astrologin för att få veta mer om ditt syfte, dina styrkor och dina utmaningar så kan du boka ett Astrologiskt vägledningssamtal med Malin på Minervas Boka Direkt. Vill du veta mer om Astrologi? Följ Malin på Instagram @inbalanceastrology och @astrophilia.se Mer om Johanna och Karolina hittar ni på instagram. Johanna på @johannasodermalm och Karolina på @minervas.se samt på poddens instagram @ostermansodermalm Varmt välkomna att lyssna! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt har vi bjudit in en gäst som alltid varit före sin tid med sina hälsoböcker.Vad hon skrev om för över 20 år sedan börjar landa ordentligt hos folk idag.I vår podd så förenar vi två världar och har som ambition att sprida ökad livskompetens för att ta hand om människans helhet och nå en bättre inre & yttre hälsa.Sanna Ehdin som också är forskare, immunolog och författare för 16 hälsoböcker delar i detta avsnitt klokhet, sina egna livserfarenheter, kunskap och ger er lyssnare 7 konkreta tips på hur du kan må bättre som människa och vägen mot ditt egna självläkande. Tack Sanna för ett genuint möte och till er som lyssnar, varsågoda! - Ni hittar mer om Sanna på instagram @drsannaehdin även på Facebook samt också på hennes hemsida ehdin.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.