Bodyscan Meditatie van <a href="somnox.com">Somnox</a>
Mijn naam is Julian Jagtenberg en welkom bij deze begeleide slaapmeditatie van Somnox.
Dit is een meditatie die ontworpen is om een diepe krachtige slaap te bereiken. 
 
Het enige wat je hoeft te doen is in een comfortabele positie te liggen...
Waar je weet dat je niet gestoord wordt...
Laat het lichaam zich comfortabel voelen
We gaan beginnen met de meditatie
Sta jezelf toe om je te concentreren op de ademhaling 
 
Adem in door de neus
Adem uit door je mond
Het enige wat je nu gaat doen is je concentreren op je ademhaling...
Adem diep in door de neus
En adem rustig uit via de mond.
Terwijl je diep ademhaalt, focus je op het vullen van je longen, de buik, helemaal naar beneden je benen, helemaal naar beneden tot je tenen, zodat je adem gaat helemaal door je hele lichaam
En laat dan los ..
De laatste keer, Adem in via de longen, de buik, je benen tot aan je tenen. Hou het vast... en laat het los.
Adem nu weer normaal
Je gaat elke gedachte van je dag tot nu toe loslaten...

Bodyscan Meditatie van Somnox Mijn naam is Julian Jagtenberg en welkom bij deze begeleide slaapmeditatie van Somnox. Dit is een meditatie die ontworpen is om een diepe krachtige slaap te bereiken. Het enige wat je hoeft te doen is in een comfortabele positie te liggen... Waar je weet dat je niet gestoord wordt... Laat het lichaam zich comfortabel voelen We gaan beginnen met de meditatie Sta jezelf toe om je te concentreren op de ademhaling Adem in door de neus Adem uit door je mond Het enige wat je nu gaat doen is je concentreren op je ademhaling... Adem diep in door de neus En adem rustig uit via de mond. Terwijl je diep ademhaalt, focus je op het vullen van je longen, de buik, helemaal naar beneden je benen, helemaal naar beneden tot je tenen, zodat je adem gaat helemaal door je hele lichaam En laat dan los .. De laatste keer, Adem in via de longen, de buik, je benen tot aan je tenen. Hou het vast... en laat het los. Adem nu weer normaal Je gaat elke gedachte van je dag tot nu toe loslaten...

Bodyscan Meditatie van <a href="somnox.com" rel="noopener noreferrer">Somnox</a>
Mijn naam is Julian Jagtenberg en welkom bij deze begeleide slaapmeditatie van Somnox.
Dit is een meditatie die ontworpen is om een diepe krachtige slaap te bereiken. 
 
Het enige wat je hoeft te doen is in een comfortabele positie te liggen...
Waar je weet dat je niet gestoord wordt...
Laat het lichaam zich comfortabel voelen
We gaan beginnen met de meditatie
Sta jezelf toe om je te concentreren op de ademhaling 
 
Adem in door de neus
Adem uit door je mond
Het enige wat je nu gaat doen is je concentreren op je ademhaling...
Adem diep in door de neus
En adem rustig uit via de mond.
Terwijl je diep ademhaalt, focus je op het vullen van je longen, de buik, helemaal naar beneden je benen, helemaal naar beneden tot je tenen, zodat je adem gaat helemaal door je hele lichaam
En laat dan los ..
De laatste keer, Adem in via de longen, de buik, je benen tot aan je tenen. Hou het vast... en laat het los.
Adem nu weer normaal
Je gaat elke gedachte van je dag tot nu toe loslaten...

Slaap Meditatie - Bodyscan - Somnox

In deze begeleide slaap meditatie staat dankbaarheid centraal. Val in een diepe slaap samen met Somnox...
Dankbaarheid Meditatie
Mijn naam is Julian Jagtenberg en welkom bij deze begeleide Slaap Meditatie van Somnox.
We sluiten deze dag af met dankbaarheid
Sluit je ogen
En adem een paar keer, ontspannen, in en uit
Voel wat er in je lichaam gebeurt
Adem relaxed, in en uit….
Adem in via je neus
En adem uit via je mond
Voel het ritme van je ademhaling
Adem langzaam diep in en uit
Waar ben je dankbaar voor vandaag
Zeg me na… In stile
Waar ben ik dankbaar voor?
Ik ben dankbaar voor deze dag
Ik ben dankbaar voor alle kansen die op mijn pad komen
Ik ben dankbaar voor alle mensen die om mij geven
Ik ben dankbaar voor alle mensen die ik lief heb
Ik ben dankbaar voor de prachtige natuur op aarde
Ik ben dankbaar voor de zon.. Die elke dag voor ons op komt
Ik ben dankbaar voor het leven dat door mij heen stroomt
Denk nu aan alles waar je dankbaar voor bent
…. pauze ….

In deze begeleide slaap meditatie staat dankbaarheid centraal. Val in een diepe slaap samen met Somnox... Dankbaarheid Meditatie Mijn naam is Julian Jagtenberg en welkom bij deze begeleide Slaap Meditatie van Somnox. We sluiten deze dag af met dankbaarheid Sluit je ogen En adem een paar keer, ontspannen, in en uit Voel wat er in je lichaam gebeurt Adem relaxed, in en uit…. Adem in via je neus En adem uit via je mond Voel het ritme van je ademhaling Adem langzaam diep in en uit Waar ben je dankbaar voor vandaag Zeg me na… In stile Waar ben ik dankbaar voor? Ik ben dankbaar voor deze dag Ik ben dankbaar voor alle kansen die op mijn pad komen Ik ben dankbaar voor alle mensen die om mij geven Ik ben dankbaar voor alle mensen die ik lief heb Ik ben dankbaar voor de prachtige natuur op aarde Ik ben dankbaar voor de zon.. Die elke dag voor ons op komt Ik ben dankbaar voor het leven dat door mij heen stroomt Denk nu aan alles waar je dankbaar voor bent …. pauze ….

Slaap Meditatie - Dankbaarheid

Radio 1 kwam langs voor een interview met Julian en zijn moeder (de test slaper)

De Somnox Slaap Robot op Radio 1

De #1 slaapmeditatie podcast van Nederland 🇳🇱

Moeite met slapen, stress of een vol hoofd? Deze begeleide meditaties helpen je ontspannen, piekergedachten los te laten en tot rust te komen – overdag of voor het slapengaan.

Druk op ‘play’, sluit je ogen en adem diep in. Val makkelijker in slaap of vind kalmte tijdens een drukke dag.

Elke meditatie is met zorg ontwikkeld door Somnox – de experts in natuurlijke ontspanning en slaap.

Slaap is je superkracht.

🌙 Meer weten? https://nl.somnox.com/nl/

Health & Fitness

De #1 slaapmeditatie podcast van Nederland 🇳🇱 Moeite met slapen, stress of een vol hoofd? Deze begeleide meditaties helpen je ontspannen, piekergedachten los te laten en tot rust te komen – overdag of voor het slapengaan. Druk op ‘play’, sluit je ogen en adem diep in. Val makkelijker in slaap of vind kalmte tijdens een drukke dag. Elke meditatie is met zorg ontwikkeld door Somnox – de experts in natuurlijke ontspanning en slaap. Slaap is je superkracht. 🌙 Meer weten? https://nl.somnox.com/nl/

Share Somnox Slaapmeditaties

Sign up to save your podcasts

Somnox Slaapmeditaties

FAQs about Somnox Slaapmeditaties:

How many episodes does Somnox Slaapmeditaties have?

Somnox Slaapmeditaties episodes:

FAQs about Somnox Slaapmeditaties:

How many episodes does Somnox Slaapmeditaties have?

More shows like Somnox Slaapmeditaties

Nooit meer slapen

Met Groenteman in de kast

Omdenken Podcast

De Publieke Tribune

NRC Vandaag

De Podcast Psycholoog

Maarten van Rossem & Tom Jessen

Diep Ontspannen met Mahalia

Van Dis Ongefilterd

NRC Het Uur

De Zelfhulpvraag

Aaf en Lies lossen het wel weer op

Minutez - Vergroot je innerlijke rust, zelfvertrouwen en veerkracht.

Rust in je hoofd