Sortir de l'addiction

Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Aujourd'hui, j'accueille Keren, plus connue sous son nom d'artiste : Rose. Ancienne star de la chanson, elle anime aujourd'hui le podcast contre-addictions. Mais ses activités ne se résument pas qu'à l'animation de son émission, elle est désormais occupée par de nombreux projets dont le dénominateur commun est : la créativité.

Je la reçois pour parler de son histoire dans la consommation d'alcool et de cocaïne, puis de son rétablissement.

On revient sur ses succès, mais aussi ses échecs, et puis sur tous les outils qui l'aident à avancer dans son rétablissement.

Voici tous les sujets dont on a parlé ensemble :

• Sa définition de l'addiction

• Ses débuts dans la consommation

• L'écriture comme thérapie

• La créativité pour s'épanouir

• Animer un podcast pour donner du sens à sa vie

• Sa consommation de cocaïne et d'alcool

• Découvrir qui on est pour se rétablir

• Guérir grâce au pouvoir de la créativité

• Le besoin constant d'amour et de validation

• Les conséquences de nos dépenses excessives

• Sa prise de conscience et son chemin vers la sobriété

• Accepter ses erreurs passées et se tourner vers l'avenir

• L'importance d'aider les autres pour s'aider soi

• Découvrir le sentiment d'utilité pour avancer

• Trouver un sens à sa vie et avoir des objectifs concrets

• La recherche de sens grâce à l'entrepreneuriat

• Se détacher des traumatismes du passé

• Son expérience avec l'Ayahuasca

Retrouve Rose sur les réseaux :

L'instagram de son podcast
Son livre Contre-addictions

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/

J'accueille aujourd'hui Baptiste Mulliez qui fête ses 9 années d'abstinence.

Il vient nous raconter comment il a sombré dans l'alcool, et comment il s'en est sorti.

Les chapitres de l'épisode :

L'évolution de sa consommation d'alcool

L'influence du contexte familial sur l'addiction

L'alcool comme médicament

L'impact des traumas sur l'addiction

Qui suis-je quand je ne bois plus ?

Tentatives d'arrêt avant l'abstinence

La honte et la culpabilité dans l'addiction

Se sentir isolé et jugé parce qu'on boit

L'acceptation de la maladie

Sa découverte des groupes de paroles (AA)

Différentes ressources pour trouver de l'aide

Recréer du lien pour se soigner

Le rétablissement est accessible à tous

Faire les bons choix pour son avenir

Travailler sur ses besoins, valeurs et son identité

Se concentrer sur l'avenir pour se rétablir

Prendre la parole dans les médias est thérapeutique

Le positif / négatif de la prise de parole en public

La satisfaction d'être à sa place

Les projets futurs de Baptiste

Son Instagram : https://www.instagram.com/mulliezbaptiste/

Son livre : https://www.baptistemulliez.com/a-propos

L'Instagram du podcast : https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/

J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je n'y ai pas touché pendant un an. Après une rupture difficile, et suite à l'effondrement de mon environnement amical, j'avais besoin de m'évader.

Je vivais déjà un enfer en famille et à la maison. Alors quand mon seul refuge, les sorties en soirée, est devenu un endroit hostile pour moi, je suis retourné vers la cocaïne et j'ai plongé dedans à fond.

J'ai alors découvert l'univers des soirées Techno et c'est devenu ma nouvelle vie. Consommation hebdomadaire d'alcool et de cocaïne. Tout cela a duré un long moment. Jusqu'à ce que j'arrête définitivement de consommer début 2019. 

Dans cet épisode, je te raconte les coulisses du point de départ de mes 7 années de consommation régulière de cocaïne. 

🗣️ Les chapitres de l’épisode :

👉  J'étais un adolescent anti drogues

👉 La montée : Construction d'identité, Organisation de soirées, Jeunesse dorée

👉 La chute : Trahisons, Harcèlement, Angoisses

👉 Mon tout premier rail de coke

👉 1 an après, je tombe complètement dedans 

👉 L'accélération : La découverte des soirées techno

👉 Pourquoi je te raconte tout ça ? 

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Stephlacoach est coach en libération de trauma. Elle cumule 150.000k followers entre Instagram et TikTok. Et elle vient nous expliquer comment guérir de nos traumas, lorsqu'on a grandit avec des parents dysfonctionnels.

🗣️ Les chapitres de l’épisode :

👉 Divorce et conflits familiaux : l'enfance de @Steplacoach

👉 Emprise familiale : Pourquoi est-ce aussi difficile de fuir un parent destructeur ?

👉 Manipulation et Déni : Pourquoi on reste avec un parent destructeur ?

👉 Mon parent est-il Pervers Narcissique ou Émotionnellement Immature ?

👉 Pourquoi les enfants abusés ont-ils des risques de devenir des adultes abusés ?

👉 Relations toxiques : Pourquoi on répète toujours les mêmes schémas ?

👉 Haut potentiel intellectuel ou Hyper capacité de survie ?

👉 Comment s'échapper d'un système familial dysfonctionnel ?

👉 Faut-il absolument fuir une famille toxique ?

👉 Théorie polyvagale : Comment soigner son système nerveux ?

👉 Comment guérir son enfant intérieur une fois à l'âge adulte ?

👉 Système nerveux et addictions

👉 Parentalité : Comment éviter de traumatiser ses enfants ?

👉 Éducation : Comment parler à son enfant pour le sécuriser ?

👉 Pourquoi il faut sortir de la honte et de la culpabilité pour réussir à sortir de l'adddition ?

👉 Quels exercices pour apaiser son système nerveux ?

Liens utiles :

• L'Instagram de Stephlacoach

• Le TikTok de Stephlacoach

• Deb Dana

• Gabor Maté

• Le livre de Linday Gibson : Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans.

Il est coach de sobriété.

Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoolisme et de sa sortie de l'addiction. 

Retrouve Olivier sur son compte Instagram : olivier_sansalcool

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Il boit de l’alcool pour s’intégrer en école de commerce 

👉 Comment vivait-il le manque ?

👉 Les différents états d’un alcoolique dans une journée
👉 Pourquoi les alcooliques mentent-ils aussi souvent et aussi bien ?
👉 Pourquoi c’est si difficile de sortir de la dépendance physique ? 
👉 Le sevrage à l’alcool grâce aux médicaments
👉 Faut-il totalement changer de vie pour sortir de l’addiction ?

👉 Pourquoi faut-il arrêter l’alcool quand on veut arrêter la cocaïne ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée quand on a été alcoolique ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée techno sans se droguer après l’addiction ?

👉 Comprendre, Agir, Maintenir : Les 3 étapes pour sortir de l’addiction

👉 Quelle est la première chose à faire quand on réalise qu’on a un problème avec l’alcool ?

👉 Après +10 ans d’abstinence, il boit de l’alcool sans faire exprès à cause d’une pastèque

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast.

Aujourd'hui sobre depuis +6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool et aux produits stupéfiants.

Puis t’expliquer ce qui l’a aidée à s’en sortir.

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[REPLAY ÉTÉ] Pierre Oswald, psychiatre spécialiste du Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité, vient nous parler du TDAH et de ses liens avec l'addiction. 

Les chapitres de l'épisode : 

👉 Psychiatrie & Santé mentale : un changement de paradigme
👉 C’est quoi le TDAH ?
👉 Comment réduire les symptômes ?
👉 Fille / Garçon : qui est le plus concerné ?
👉 À partir de quand et comment faire un test ?
👉 Quel traitement pour le TDAH ? Médication obligatoire ?
👉 Le retour d’expérience de Gabriel sur le traitement
👉 Les mécanismes de compensation
👉 TDAH et Addictions : quels sont les liens ?
👉 Les causes / origines du trouble
👉 Pourquoi les médecins prescrivent-ils autant de médicaments ?
👉 Les ressources TDAH du Docteur Oswald

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Viens suivre l'Instagram du podcast ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Bénéfices des douches froides - Huberman Lab

Rejoins le compte Instagram du podcast ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.