Sortir de l'addiction

Dans le cadre du Podcasthon 2024, je recevais Nathalie Cougny.

Elle est Présidente de l'association "Les maltraitance moi j'en parle !"

Un sujet qui m'est cher comme vous le savez, et une association que j'avais envie de mettre à l'honneur.

Et des sujets encore et toujours d'actualité, malheureusement.

⚠️ Ces contenus ne remplacent pas un suivi médical. Si tu es en difficulté, je t'encourage à te tourner vers des professionnels de santé.

👉 Infos et ressources utiles : 🇧🇪 Belgique Infor-Drogues 🇫🇷 France Drogues Info Service / (CSAPA) Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie.

👉 Contenus réduction des risques : Paye ta RDR Psycom Kettys Addicto Kepsmag

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode solo, je reviens sur ma rechute après plusieurs années d’arrêt : ce qui m’y a conduit, les signaux que je n’ai pas vus, le rôle du trauma, du deuil et de l’isolement, mais aussi ce que cette expérience m’a appris. Je partage également des pistes concrètes pour mieux anticiper une rechute, préparer un plan d’urgence et traverser l’après, sans repartir de zéro.

⚠️ Ces contenus ne remplacent pas un suivi médical. Ce podcast partage des témoignages et des réflexions autour de l’addiction et du rétablissement. Si tu es en difficulté, je t'encourage à te tourner vers des professionnels de santé.

📚 Infos et ressources utiles :

🇧🇪 Belgique

• Infor-Drogues

🇫🇷 France

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• (CSAPA) Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie.

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🚑 En cas d’urgence : appeler le 112

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Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle.

On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal.

Puis la conversation bascule vers la sexualité.

Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible.

À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas.

On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales.

Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété.

👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre.

👉 Suivez son travail sur Instagram

👉 Consultez son travail de recherche : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale.

📚 Sources et références :

Tribune Asexuelle Libération

Article Psycom sur la santé mentale des hommes
Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique

Désirer à tout prix - Tal Madesta

Embrasser la bisexualité - Camille Teste

La chaîne de Za 

Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu

Anna Toumazoff

Folie et résistance - Claire Touzard

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Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle.

On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal.

Puis la conversation bascule vers la sexualité.

Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible.

À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas.

On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales.

Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété.

👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre.

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📚 Sources et références :

Tribune Asexuelle Libération

Article Psycom sur la santé mentale des hommes
Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique

Désirer à tout prix - Tal Madesta

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Craving & fêtes de fin d’année : comment tenir, se protéger et ne pas rester seul·e

Dans cet épisode, je parle d’une période souvent sous-estimée : les fêtes de fin d’année. Pour beaucoup, ce n’est pas que des décos lumineuses, des sapins et des repas en famille. C’est aussi du stress, des tensions, de la solitude… et parfois un retour du craving.

Je partage quelques moments où, moi aussi, j’ai eu du mal autour de Noël et du Nouvel An, et ce que j’ai compris avec le temps : les déclencheurs, la nostalgie toxique, la pression de l’alcool, l’après-fêtes qui tombe parfois comme un vide.

On voit ensemble comment poser ses limites dans les repas de famille, comment se protéger quand un proche consomme beaucoup, comment gérer une envie forte qui monte… et comment créer du lien quand on passe les fêtes seul·e.

Un court épisode qui vous aidera, je l'espère, à traverser cette période sans se juger et en respectant son rythme.

Tu n’as pas à tout affronter seul·e.

Des bisous,
Gab.

🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide

🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on nomme très peu entre hommes : les injonctions à la masculinité.

Ces petites règles invisibles qui t’apprennent très tôt à jouer un rôle, à cacher ce que tu ressens vraiment, à éviter tout ce qui pourrait faire "pas assez mec”.

Des phrases qu’on a quasi tous entendues, des remarques qu’on a intégrées sans même s’en rendre compte… et qui finissent par façonner notre manière de parler, d’aimer, de bosser et même de nous taire.

Je raconte comment tout ça s’est installé chez moi : les premières censures, la honte sourde, les moments où mon identité devenait “risquée”, et comment ce costume trop serré m’a éloigné de moi-même.

On parle aussi du coût psychique : l’hypervigilance, la fatigue mentale, la difficulté à demander de l’aide, et comment les produits -- alcool, coke -- sont parfois devenus une façon de respirer dans un rôle qui ne me ressemblait pas.

Et puis, j’aborde également ce que ça laisse comme traces… et surtout le chemin que je fais aujourd’hui pour réinventer ma manière d’être un homme : une masculinité plus libre, plus douce, plus honnête, qui n’efface personne et qui ne me demande plus de disparaître pour être accepté.

C’est un épisode important pour moi.

Mais ce n'est ni une leçon, ni une vérité générale. Juste un partage, un bout de chemin, une tentative de mettre des mots sur quelque chose qu’on vit souvent en silence.

Livres et ressources :

Raewyn Connell - Meoïn Hagège, Arthur Vuattoux (dir.) - Masculinités : Enjeux sociaux de l'hégémonie

Judith Butler - Troubles dans le genre

🇫🇷 :

Fédération Addiction

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Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide

🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

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Dans cet épisode, je reviens sur ce que signifie réellement témoigner à visage découvert quand on a vécu des violences et des addictions.

Au départ, parler m’a libéré : j’avais besoin de sortir mon histoire du silence, d’aider d’autres personnes concernées, de montrer que j’étais toujours debout.

Mais je n’avais pas mesuré le coût : la récupération médiatique, l’absence d’empathie dans certains espaces, l’étiquette qui finit par définir toute votre identité, et la dissonance quand la vie réelle ne colle plus au “récit” qu’on attend de vous.

Je raconte comment j’ai compris que mon témoignage était aussi politique - un homme vulnérable qui parle, ça bouscule des normes - et comment j’ai dû reprendre la main sur mon exposition pour me protéger.

Cet épisode, c’est une réflexion sur le sens de nos prises de parole quand on est directement concerné : comment aider sans se sacrifier, comment parler sans se perdre.

🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide

🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

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🇫🇷 :

Fédération Addiction

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Salut à toutes et tous,

C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊

Je quitte définitivement les réseaux.

J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.

Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.

Ça a compté. Beaucoup !

Prenez soin de vous.

Je vous embrasse,

Gabriel

Le livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886

PS : Merci pour cette chouette discussion Charly !

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Salut à toutes et tous,

C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊

Je quitte définitivement les réseaux.

J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.

Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.

Ça a compté. Beaucoup !

Prenez soin de vous.

Je vous embrasse,

Gabriel

Le livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886

PS :Merci pour cette chouette discussion Charly !

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