Denne uken tar Hanna en prat med ernæringsprofil og influencer Helene Ragnhild Sollie. For ti måneder siden fikk hun sjokkbeskjeden om at hun hadde kreft. Hvordan taklet hun å gå i uvitenhet før prøvesvar? Hvordan var behandlingen? Og hvordan snakket hun med barna om diagnosen? 

Nå er Helene heldigvis friskmeldt. Hun brenner for å spre informasjon om kosthold og matglede, og har selv opplevd hvor mye kostholdet vårt har å si for helsa. Følg henne på @heleneragnhild. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endelig er Lotte tilbake i mikken! Det ble en random episode med en update fra begges hold: Lotte lever glade dager i Larvik, til tross for ryggskade. Hanna er gressenke og lever et kaotisk liv som gir flere grå hår enn nødvendig (lol). God lytt!

Bli med på SHAPE UP ESCAPE her: https://fyriresort.com/shape-up-escape/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken er treningsprofil Maren Erdvik gjest i Sporty mama! Hun er mamma til lille Amalie på 1,5 år, og deler åpent om tilværelsen som småbarnsmor med alt som hører med. Barnehagestart, bekymringer, søvnmangel og ikke minst hvordan hun tar vare på seg selv og parforholdet oppi det hele. Det ble en inspirerende og hyggelig prat! God lytt <3

Sikre deg plass på SHAPE UP ESCAPE (25.-27. okt) her: https://fyriresort.com/shape-up-escape/

Bli med på SHAPE UP treningsreise (4.-11. jan) her: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken er legenden, Jorun Stiansen, gjest! Jorun er blant annet aktuell med podcasten "Barnefri", og er selv åpen om at hun ikke ønsker seg barn. Det hele ble en hyggelig prat om hvorfor Jorun ikke ser for seg henne selv som mor, hva hun hadde gjort om mannen ønsket seg barn, og hvordan hun så på seg selv som annerledes enn de andre barna i egen barndom.

I tillegg ble det selvsagt treningssnakk, og Jorun deler hvordan hun trener for å bygge muskler og bli sterkere!

Sikre deg plass på SHAPE UP Escape her: https://fyriresort.com/shape-up-escape/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden er Christina Amundsen aka @christinaferlisi med for å snakke om barnehagestart og alt vi som foreldre bør huske på der. Og kanskje viktigst av alt: Det aller meste løser seg uansett!

Hvis du er keen på den nydelige helgen på Fyri vi snakker om, sjekk ut SHAPE UP ESCAPE her: 

https://fyriresort.com/shape-up-escape/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er hverdag for de fleste av oss, og mange kjenner på en ekstra treningsmotivasjon i disse dager. Hva kan du gjøre for å få inn gode treningsrutiner som faktisk varer? Hanna og Lotte deler sine beste tips. God lytt! <3

Påmelding til Convention gjøres her: https://event.checkin.no/74887/treningseventet-shape-up-x-eyda-convention-i-oslo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hanna og Lotte er tilbake, wohooo! Dette ble en good feeling catch up-episode etter en lang sommer. Velkommen tilbake, kjæe lyttere. Vi har savnet dere!

Påmelding til convention kan du gjøre her: https://event.checkin.no/74887/treningseventet-shape-up-x-eyda-convention-i-oslo 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hanna titter innom for å ønske god sommer før hun og Lotte tar seg en yderst liten podcastferie i juli. Her er link til arrangementene:

SHAPE UP CONVENTION

https://app.checkin.no/event/74887

SHAPE UP TRENINGSREISE

https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up

SHAPE UP ESCAPE

https://fyriresort.com/shape-up-escape/ 

Nyt sommeren, så sees vi forhåpentligvis til høsten! <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukas episode er vi så heldige å ha treningsprofil, PT og gründer av Naardic, Annema Refsnes, med som gjest. Vi får et innblikk i hvordan denne dama lever for å ta vare på seg selv, og hun gir sine beste tips for å kunne spise bra, trene bra og LEVE bra! 

For noen år siden opplevde Annema og familien det verst tenkelige; bonussønnen hennes valgte å avslutte livet så altfor tidlig. Hun snakker åpent om hvordan fristedet hennes - trening - plutselig ble noe uoverkommelig, og forteller hvordan hun sakte, men sikkert, fant treningsgleden igjen - selv om det fortsatt er tunge dager. Sjekk henne ut på @annemarefsnes. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.