Это личный (и очень терапевтичный для меня) эпизод. 

Героиня нового выпуска — врач-психотерапевт Марина Ванина.

Я хожу к Марине на сессии уже полгода, вижу серьезные изменения в себе и мне очень захотелось поделиться с вами практиками и инструментами, которым я у неё научилась.

Мы обсудили с Мариной:

• Как быть уязвимой с собой и другими?
• Как внутренние критики не позволяют нам показывать себя настоящих?
• Как они портят нам жизнь, мешают развиваться и идти к своим целям и мечтам?
• Как забрать у критиков контроль над своей жизнью и стать для себя любящим родителем?

Надеюсь, этот разговор будет для вас таким же полезным и важным, как и для меня.

Подарок от Марины Ваниной 🎁 (инструменты по работе с внутренним критиком):

https://docs.google.com/document/d/1EgAfXm20ne0Mcvz1TLJWDbfSNWKgVRMrHdJCH8Zz4aw/edit?usp=sharing

Соцсети психотерапевта Марины Ваниной — https://taplink.cc/dr.vanina_marina

На этой неделе в телеграм-канале "Хорошая плохая девочка" появятся упражнения, которыми поделилась Марина — https://t.me/goodgirlcast

Про проблемы "хороших девочек" пишу подробно тут — https://www.instagram.com/daria_beatle

Ждем ваши истории или вопросы в телеграм-боте https://t.me/goodgirlbad_bot

Наша почта — [email protected]

За монтаж спасибо Леше Воробьёву (в телеграме @orobev)

За джингл — Васе Васильеву (в телеграме @Vasilyev_vs).

И за иллюстрацию — Наталие Штефан