stemma podcast

Neste episódio do Stemma Podcast, Fabio Bessa e Thiago recebem Paulo Puccinelli, médico do esporte e triatleta, para discutir sua jornada nas seis etapas do Ironman no Brasil. Paulo compartilha insights sobre treinamento, desafios de fazer múltiplas provas em um ano, e a importância da disciplina e autossuperação. O episódio destaca também a participação de patrocinadores chave e discute estratégias para manter-se motivado e disciplinado no esporte.Timestamps:0:00 - Introdução: Fabio Bessa e Thiago apresentam o podcast e o convidado.01:11 - Apresentação de Paulo Puccinelli: Terceira participação no podcast.03:12 - A jornada das seis etapas do Ironman: Motivação e desafios.08:36 - Treinamento e viagens: Como conciliar treinos em viagem.27:00 - Disciplina e motivação: Reflexões de Paulo sobre disciplina no esporte.53:34 - Considerações finais: Participação de patrocinadores e últimos conselhos.Hashtags:#StemaPodcast #PauloPutini #Ironman #Triatlo #Esportes #Motivação #DisciplinaNoEsporte #PodcastEsportivo #Treinamento #Autossuperação⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Neste episódio do podcast Stemma Media Sport, Fábio Bessa e Thiago. recebem Nelson Evencio, renomado treinador especializado em corrida de rua com foco no público feminino. Nelson compartilha sua trajetória, desde seus primeiros passos na educação física até o sucesso como treinador de maratonistas. O episódio destaca a importância do treino individualizado, especialmente para mulheres, e a visão do treinador sobre paciência e planejamento de longo prazo para corredores. Além de insights sobre a cultura esportiva no Japão e estratégias para competições internacionais, Nelson revela histórias inspiradoras de superação e conquistas de suas alunas.Timestamps:0:00 - Introdução e Boas-vindas: Fábio e Thiago recebem Nelson Evencio.0:33 - Filosofia de Treinamento: Importância do treino individualizado para mulheres.4:15 - Experiências no Japão: Reflexões sobre cultura e maratona de Tóquio.8:34 - Transição de Carreira: Do escritório de contabilidade à educação física.10:13 - História no Atletismo: Início na corrida e revelações na faculdade.15:06 - Treinamento de Elite: Estratégias e histórias de atletas notáveis.1:19:55 - Lealdade e Princípios: Discussão sobre honestidade e tratamento individual.1:24:15 - Dicas Finais para Corredores: Importância da paciência e planejamento a longo prazo.Hashtags:#TreinamentoFeminino #CorridaDeRua #Maratona #EducaçãoFísica #NelsonEvencio #PodcastEsporte #Atletismo #Superação #CulturaJaponesa #TreinamentoIndividualizado⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

No episódio de hoje do Stemma Performance, Bruna Mahn e Thiago Kawamura conversam com Nathalia Perez, nutricionista esportiva, sobre a preparação nutricional para a maratona do Rio de Janeiro. Natália destaca a importância de um planejamento alimentar adequado e personalizado, abordando tópicos como suplementação, perda de peso durante o ciclo de treinamento e a ingestão correta de nutrientes para evitar lesões e maximizar a performance. Além disso, discute-se a retirada estratégica de creatina no final do ciclo e outras dicas nutricionais que visam otimizar o desempenho na corrida. O episódio também oferece informações valiosas para atletas amadores preocupados com a jornada até a linha de chegada.Timestamps:0:00 - Introdução: Bruna Man e Thiago Amura introduzem o tema do episódio.1:22 - Apresentação de Nathalia Perez: Nutricionista esportiva e suas experiências com maratonistas.4:04 - Perfis de Maratonistas: Diferentes preparações e desafios comuns.5:30 - Emagrecimento e Performance: Possibilidades e limitações durante o ciclo de maratona.8:21 - Experiência de Thiago: Preparação para a primeira maratona e lições aprendidas.10:42 - Importância da Multidisciplinaridade: Colaboração entre nutricionistas, treinadores e médicos.44:15 - Dicas para Maratonistas no Rio: Estratégias de hidratação e alimentação específicas.47:30 - Pergunta sobre Creatina: Discussão sobre a retirada de creatina antes da prova.49:23 - Uso de Mostarda: Natália explica o uso de mostarda para melhorar o desempenho.Hashtags: #MaratonaDoRio #NutriçãoEsportiva #TreinamentoEsportivo #PerformanceAtletica #NatáliaPerz #StemmaPerformance #Suplementação #EsporteEDesempenho #PreparoParaMaratona #NutriçãoPersonalizada⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Neste episódio do podcast Stemma Media Esporte, Fábio Bessa e Thiago recebem novamente Ricardo Santos (Cado) e Juliana Cassino da Milk. Eles discutem a importância da adaptação e resiliência nos negócios, revelando como a Milk se mantém relevante ao longo de seus 21 anos de existência. O episódio, gravado pouco após a revelação dos dados da pesquisa da Olímpicos, explora insights sobre o mercado da corrida no Brasil, destacando a influência das redes próximas de amigos e os crescentes números de mulheres no esporte. Além disso, abordam-se as vantagens competitivas que sustentam o sucesso da Milk no cenário esportivo e as expectativas para 2025.Timestamps:0:00 - Introdução: Fábio e Thiago apresentam os convidados.1:16 - Discussão Inicial: Sobre a longevidade da Milk e adaptação no mercado.4:08 - Pesquisa da Olímpicos: Comentários sobre os dados revelados.8:49 - Impacto da Pesquisa: Influência de amigos e crescimento feminino na corrida.17:43 - Vantagem Competitiva da Milk: Resiliência e adaptação.21:01 - Planos para 2025: Novos projetos e celebração dos 21 anos da Milk.26:47 - Considerações Finais: Reflexão sobre a redução do tempo de tela.Hashtags:#PodcastEsporte #Milk #CorridaDeRua #Adaptação #Resiliência #PesquisaOlímpicos #Influência #CrescimentoFeminino #VantagemCompetitiva #StemaMidEsporte⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

No episódio de hoje do Stemma Performance, Bruna Mahn recebe a Dra. Marília Andrade, especialista em fisiologia do exercício, para uma conversa aprofundada sobre o uso de roupas de borracha em esportes aquáticos como triatlo e maratonas aquáticas. Dra. Marília explica a função original da roupa de borracha em prevenir a hipotermia e discute seus efeitos secundários benéficos, como a melhora na flutuabilidade e no desempenho. O episódio também oferece dicas sobre treinamento, estratégias de hidratação e ajustes de percepção em provas longas, como o Ironman 70.3 em Brasília, ajudando atletas a otimizar seu rendimento e evitar lesões.Timestamps:0:00 - Introdução ao tema: Bruna Man apresenta a especialista convidada.00:47 - Apresentação da Dra. Marília: Formação e áreas de atuação.02:34 - Função da roupa de borracha: Proteção contra hipotermia e benefícios secundários.05:17 - Impacto no desempenho: Como a roupa pode melhorar o desempenho.10:14 - Comparação com e sem mangas: Diferenças e preferências de uso.12:47 - Ajustes biomecânicos: Treinando com roupas de borracha.32:09 - Dicas práticas: Estratégias de prova e hidratação no Ironman 70.3.42:02 - Considerações finais e agradecimentos: Resumo das dicas e importância de testar equipamentos antes das provas.Hashtags:#StemmaPerformance #RoupadeBorracha #Triatlo #MaratonasAquáticas #FisiologiadoExercício #DesempenhoAtlético #Hidratação #Ironman70.3 #DraMaríliaAndrade #EsportesAquáticos⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Neste episódio do podcast do Stemma Media Sport, Fábio Bessa e Tiago Kawamura conversam com Marcella Falcão, head de Growth do Cubo. Exploram a interseção entre esportes e empreendedorismo, destacando histórias inspiradoras de superação no mundo corporativo e atlético. Marcella compartilha sua trajetória desde o hipismo até as maratonas, enfatizando a importância do poder das comunidades e da performance aliada ao bem-estar. As discussões incluem dicas sobre como iniciar um podcast, a influência de ambientes colaborativos e insights sobre o modelo de negócios do Cubo.Timestamps:0:00 - Introdução: Apresentação do tema do podcast e convidados.0:54 - Encontro de Fábio e Tiago: Conversa casual sobre estilo e cores.1:22 - Como começar um podcast: Dicas sobre equipamentos e estúdio.3:23 - Apresentação de Marcela Falcão: Cargo e contribuição no Cubo.5:00 - Começo no esporte: Do hipismo à paixão pelas corridas.7:25 - Primeira maratona: Da expectativa à realização em Chicago.10:02 - Vida acadêmica e empreendedorismo: Experiências e projetos do Insper.18:26 - Conceito do Cubo: Projetos e integrações empresariais.44:17 - Próximos passos: Parcerias e membros do Cubo.47:30 - Organização da 1ª Tech Run: Desafios e poder da comunidade.Hashtags:#PodcastEsporte #Empreendedorismo #Maratona #Tecnologia #CuboItaú #Comunidade #Superação #Hipismo #Corrida #Inspiração⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Neste episódio do Stemma podcast, falamos sobre como o uso de suplementos pode impactar a saúde bucal dos atletas com a presença do Dr. Aguinaldo Garcez, dentista, professor e pesquisador, especialista em Dentística e triatleta amador. Exploramos aimportância da higiene bucal e medidas simples que podemos fazer no dia a dia para minimizar o impacto do consumo de suplementos⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Mergulhe na criação e no impacto do podcast "Girls Who Run", onde Marcella e Mariana discutem suas motivações e os desafios enfrentados ao se lançar em um projeto do universo de corridas femininas. Descubra como elas transformam histórias de corredoras em conteúdo inspirador, destacando a importância dos staffs no crescimento dessa comunidade. Assista e inspire-se com a jornada de duas mulheres determinadas a dar voz a outras mulheres no esporte.Timestamps Importantes:[00:00:27] – Discussão sobre o início do podcast e o apoio entre as criadoras.[00:06:07] – Epifania e a ideia de criar um podcast sobre corrida para mulheres.[00:07:36] – Superação das barreiras e a importância de começar mesmo sem estrutura perfeita.[00:10:47] – O episódio marcante com Alana do "Eu Escolhi Correr" focado em maternidade.[01:11:10] – Momentos em que sentiram-se impulsionadas por colegas e comunidade.Hashtags:#GirlsWhoRun#PodcastDeCorredoras#EmpoderamentoFeminino#CorredorasUnidas#StaffsEsportivos⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Descubra o que é o estado de Flow e como alcançá-lo para maximizar sua performance esportiva! Bruna Mahn recebe a psicóloga do esporte Carla di Pierro para desmistificar o Flow, explicando como equilibrar competência e desafio, a importância da atenção plena e o prazer no esporte. Aprenda técnicas de meditação e autoconsciência para entrar no "The Zone" e transformar seus treinos em momentos de alta performance e bem-estar. Ideal para atletas amadores e profissionais que buscam otimizar seu desempenho e lidar com a ansiedade pré-competição.Timestamps das Seções Importantes0:00 - Introdução: Boas-vindas e apresentação da convidada Carla de Pierro0:50 - O que é Flow e como entrar nesse estado2:03 - A importância do equilíbrio entre competência e desafio3:08 - Presença no momento e a importância de evitar julgamentos3:45 - O prazer no treino e a facilidade no estado de Flow4:20 - Flow na competição: o exemplo de Ayrton Senna5:27 - Treinamento para o Flow: meditação e atenção plena6:32 - O esporte como descompressão do stress diário7:40 - Estado de Flow: cérebro focado no presente8:55 - Objetivos do treino e a atenção plena9:28 - Autopercepção e autoconsciência10:02 - Estratégias para trabalhar a percepção11:08 - Ansiedade pré-competição: como regular12:19 - A importância da psicologia do esporte para todos12:52 - Queixas comuns e benefícios para atletas amadores13:58 - Psicologia Clínica do Esporte e saúde mental14:28 - Envolvimento da família no processo15:35 - Caso Luísa Batista: transformação com a psicologia16:08 - A evolução da psicologia do esporte16:44 - Agradecimentos e considerações finais17:18 - Patrocinadores do Stema PerformanceHashtags#FlowNoEsporte #PsicologiaDoEsporte #AltaPerformance #Triatlon #Meditação #AtencaoPlena#Ansiedade #Competição #StemaPerformance #BrunaMa #CarlaDePierro #TreinamentoEsportivo#BemEstar #SaudeMental #Esporte⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]

Neste episódio do Stemma Esporte, Fábio Bessa e Thiago recebem Rodrigo Barros, CEO da Boali, para uma conversa inspiradora sobre empreendedorismo, o poder transformador da comunicação e o impacto motivador do esporte na carreira. Rodrigo compartilha sua visão de tornar a Boal a maior empresa mundial em seu segmento e revela insights valiosos sobre como a mentalidade de atleta e práticas de resiliência, como o triatlo, podem alimentar o crescimento pessoal e empresarial. A conversa explora a importância de se cercar de influências positivas e adaptar perspectivas para alcançar o sucesso e a felicidade genuína.Timestamps das Seções Importantes00:00 - Introdução e Objetivos da BoaliRodrigo discute sua meta de tornar a Boali a maior empresa mundial.00:30 - Importância dos Indicadores e ProcessosAções práticas para alcançar grandes sonhos empresariais.01:58 - O Valor da Comunicação no EmpreendedorismoComo a habilidade de comunicação impulsiona negócios e conexões.04:09 - Participação em Podcasts e Rede de InfluênciaA estratégia e o impacto de participar ativamente em podcasts.07:22 - Superando Barreiras e CríticasComo lidar com críticas externas e manter o foco nos objetivos.09:22 - O Impacto do Triatlo na Vida e NegóciosBenefícios do triatlo na resiliência empresarial e pessoal.57:44 - Insights sobre Saúde Mental e Bem-estarA importância do equilíbrio emocional no sucesso empreendedor.1:04:42 - Recomendações de Leitura e EspiritualidadeA conexão entre propósito, espiritualidade e liderança.#Empreendedorismo#ComunicaçãoEficaz#RodrigoBarros#Triatlo#Boal#DesenvolvimentoPessoal#Liderança#Resiliência#PerspectivaPositiva#PodcastNegócios⚡Cupom STEMMAZ2 em todo site: https://www.z2foods.com/shop🥇Fale com um especialista em investimentos: https://bit.ly/quattroxpinvest👟 Cupom STEMMA em todo site da Centauro: https://www.centauro.com.br/👕 CAMISETAS DO STEMMA (COMPRE A SUA!): https://reserva.ink/stemmapodcast Redes:https://www.instagram.com/stemmasport/Hosts:Fabio Bessa https://www.instagram.com/fabiobessaaa/Thiago Kawamura https://www.instagram.com/thikawamura/Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/INSCREVA-SE NO CANAL![Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do video]