Stilte is je superkracht | House of InnerPower

Deze oefening helpt mij ontzettend op die momenten dat ik met iets zit of als ik niet lekker in mijn vel zit. Het is een simpele oefening waarbij je gebruikmaakt van de krachtige energie van dankbaarheid en liefde om in een positievere frequentie te komen. Hierdoor kun je beter met uitdagingen en lastige mensen en situaties omgaan en zul je ook merken dat je je krachtiger voelt. Je kunt dit dagelijks doen of gebruiken op die momenten dat je het nodig hebt!

In deze aflevering deel ik een hele krachtige oefening die je helpt bij het nemen van beslissingen. Je maakt contact met je hart en laat het antwoord op je vraag vanuit je hart omhoog komen. Super krachtig! Methode geïnspireerd op een oefening die ik leerde van het Heartmath institute en can Greg Braden. Je creëert in deze oefening hart en brein cohesie door middel je adem en het oproepen van positieve gevoelens.

Heb je het ook wel eens dat je wakker wordt met een rotgevoel. Je weet vaak niet eens waarom. Deze tool helpt mij ontzettend als ik zelf zo wakker word. Deze tool kun je natuurlijk ook overdag toepassen! Wanneer je merkt dat je in negatieve energie zit, probeer het uit! Helpt echt super goed. Binnen een paar minuten viel je je al beter! #voeljegoed #antistress #metstressomgaan

Blijf jij in je comfort zone zitten of durf jij eruit te stappen? Durf jij voor je droom te gaan?

In deze aflevering meer over manifesteren en de LAW of Attraction! Wat is manifesteren nu precies? Hoe kun je ermee starten? Hoe lang duurt het voordat het werkt? En meer!

Ik deel in deze podcast weer een fijne mindfulness tool die je in je eigen toolbox kunt stoppen voor die momenten dat je het nodig hebt!

De komende afleveringen ga ik een aantal ademhalingsoefeningen met je delen. Je adem is echt je anker, en als jij je meer bewust wordt van je ademhaling dan kan dat je enorm helpen, bijvoorbeeld om beter om te gaan met stress of boosheid. In deze aflevering leg ik de buikademhaling uit.

In deze podcast bespreek ik 5 vragen met je die voortdurend in ons hoofd zitten, en die ons ontzettend in de weg zitten… Welke vragen dit zijn en hoe je ze kunt stoppen dat deel ik vandaag in deze podcast

In deze aflevering meer over de maan, over de 4 hoofdfases van de maan en hoe deze je kunnen beïnvloeden. Maar ook hoe de maan ontstaan is, hoe de maan ons leven op aarde beïnvloed. En ook weer een fijne ademhaling: Lunar Breathing : de maanademhaling. Voor ontspanning en om beter te kunnen slapen!

In deze podcast vertel ik je wat meer over mezelf, zodat je weet wie ik ben en of je het het leuk vindt om je te volgen:) Ik vertel je meer over ons avontuur in Spanje, hoe Covid ons geraakt heeft, hoe ik mezelf weer opnieuw moet uitvinden en wat ik met je ga delen!