Tak jsme se konečně po dlooouhý době dostali k živáku, a to hned k vánočnímu! Zase jsme - tradičně - bojovali s technikou, ale fakt fakt slibujeme, že od příštího roku už to bude jenom lepší! A nakonec se toho povedlo probrat celkem dost... tak snad jste měli hezké Vánoce a budete mít TOP vstup nejen do běžeckýho roku 2025.

Konečně zpátky u dotazů, kterých jsme tentokrát stihli probrat víc než dost... ale to bychom nebyli my, kdybychom neměli nějaké tradiční technické potíže, takže kromě toho, že zkoušíme ZASE novou platformu, s kterou tak trošku bojujeme, tak mně se povedlo několikrát vypadnout ze záznamu... holt někdy se nedaří, pokec to byl ale i tak fajn a snad si ho užijete!

Tak jo, zase jsme to udělali. Tolik zajímavých otázek o běhání bylo v plánu... no, ale osud tomu chtěl, že jsme se zasekli celou epizodu u případu Ingebrigtsen a další skorofilozofické otázky, jak je to s tlakem na (nejen) sportovní výkon. Tak snad nás za to nezlynčujete...

Po výjimečné pauze jsme tady zas. Moira to zabila ve Valencii, ale probrali jsme o spoustu zajímavých věcí, kterými vám snad můžeme trochu pomoct do vašeho tréninku. A brzy se SNAD můžete těšit i na vánoční speciál k výročí jednoho roku Dva a půl běžce :)

Další dílek skládačky je tu, tentokrát zase pár dotazů od vás posluchačů... tak co, běháte se zátěží nebo s rýmou? A jak se stravujete vy, aby vám běhání šlapalo?

V dnešní epizodě - trochu opožděné - budeme znovu lehce vzbuzovat kontroverze. Tedy asi ne tolik, jako u ezo speciálu, ale speciální to bude taky. David se totiž na tři dny zavřel někde na samotě... takže dnešní díl je v podstatě výhradně jeho vyprávěním mimořádných zážitků. Co vy na to?

Jsme tady zas, tentokrát s FAQ od vás na Instagramu... nestihli jsme zdaleka všechny, takže budeme pokračovat zase příště, kdy se SNAD David připojí ze speciálního místa...

To by nebylo, aby hlavním tématem dnešního Dva a půl běžce nebyl pro Čechy extrémně úspěšný půlmaraton ve Valencii. Martin Zajíc za 62:31 ve třetím nejlepším čase historie, Patrik Vebr 63:24 jen vteřinu od osobáku Jirky Homoláče, pod 65 minut i Vláďa Marčík a padnul i národní rekord od koho jiného než Moiry Stewartové, která to šoupla pod 69! Neuvěřitelný závod a příslib do budoucna... a s tím související další debata o (ne)podpoře českých eliťáků a o tom, co by s tím šlo udělat...

Další nálož běžeckýho talku je tady, dneska na téma podzimní sezóna - jak s ní naložit a co běžet za závody, pro holky něco málo o běhání během těhotenství (i když do detailních rozborů se nechceme pouštět, protože na to není odborník ani David) nebo co si myslíme o fenoménu běhání naboso...

Další plodná debata, tentokrát na otázky jako jestli se dá zlepšit jen dlouhými pomalými běhy, kdy v závodě zvolit negativní split, jestli má smysl dělat Cooper test, ale taky na téma motivace (jako už skoro tradičně) nebo nový neuvěřitelný svěťák v ženském maratonu pod 2:10!