タイマーが大好き

オリジナルメンバーの面々をお迎えしてトレイルランニングの失敗に関してお話を伺いました。

岩垂晋

 X ☞ ⁠⁠⁠⁠@ShinIwatare⁠⁠⁠⁠

Instagram☞⁠⁠⁠⁠s_iwatare⁠⁠⁠⁠

Strava☞⁠⁠⁠⁠Shin⁠

渡辺伸吾

Instagram ☞ ⁠⁠⁠⁠syuri0205⁠⁠⁠⁠

Strava☞⁠⁠Shingo Watanabe

長尾 暁人

X☞⁠⁠⁠⁠@NagaoAkito⁠⁠⁠⁠

Instagram☞⁠⁠⁠⁠gaogao_nagao⁠⁠⁠⁠

Strava☞⁠⁠⁠⁠Akito Nagao⁠⁠⁠⁠

YouTube☞⁠⁠⁠⁠Gaoただ走るだけの動画⁠⁠

Show Note

• ​信越五岳優勝からの連戦
• ​2ヶ月では疲労は抜けない
• ​内臓疲労の回復に3週間
• ​自分のリズムで走れぬ辛さ
• ​心拍数と乖離する身体感覚
• ​ストーン維持の緊急参戦
• ​「By UTMB」への過信
• ​バスがないゴーストタウン
• ​救世主・ルドビック
• ​泥と岩と石畳の悪路コース
• ​運営から「お前どこだ」電話
• ​最後のビーチラン5kmの絶望
• ​海外レースは事前調査が命
• ​過去2回好走も36時間かかる
• ​重装備ハイクと走力の違い
• ​走る練習不足が後半に露呈
• ​レース中に襲う強烈な眠気
• ​睡眠負債とカフェイン摂取
• ​脱水と眠気の関係性とは
• ​舐めて挑んだレースの代償
• ​左膝の不調が顕在化したレース
• ​体のケアを怠った7年間の代償
• ​メンタルの浮き沈みと走る意味
• ​「走る以外にやること」への気づき
• ​膝の痛みをゼロに戻す挑戦
• ​2026年のレース計画

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。  

ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

準レギュラーの吉村 健佑さんをお迎えしCHIANG MAI THAILAND by UTMBのCHIANG DAO 160に関してお話を伺いました。

Facebook　☞⁠吉村健佑

Show Note

なぜタイに出ようと思ったのか

タイに向けてのトレーニング

レース戦略

　-ペース

　-補給

　-ギア

旅程

レース

-Start-A5 SOP KAI VILAGE

-A5-A11 BAN PANG HAI CSHOOL

-A11-Goal

レース後の振り返り

今後の予定

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けTwitterより投稿お待ちしてます。  

ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

67人目のゲストに 浅井 美奈子さん a.k.a 師匠をお迎えしてお話を伺いました。

浅井 美奈子

Instagram ☞⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@mina.a_1212

東京都出身。中高時代は陸上部で800mを中心に競技、社会人後にランニングを再開しトレイルランニングの世界へ。2019年LDA-RCに入りUTMB完走や信越五岳入賞など国内外のロングトレイルで活躍するトレイルランナー。

Show Note

・演奏部とお料理部

・陸上部時代の鬼練習エピソード

・貧血との闘い

・ホノルルで初マラソン挑戦

・トレイルランニングの原点

・LDA-RC加入で変わった練習法

・数々のウルトラ完走歴

・UTMB完走と信越五岳100マイル入賞の舞台裏

・補給戦略と心拍管理の極意

・走り続ける理由「目的は走る」

・MMMレースの過酷さと魅力

・来年の挑戦ラバレード120

・師匠の人生計画「60歳から本気」

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

https://buymeacoffee.com/welovetimer

66人目のゲストに宇都宮 仁さん a.k.a ジンをお迎えしてお話を伺いました。

宇都宮 仁

Instagram ☞⁠⁠⁠⁠⁠ @treble_clef_

2023年にLDA-RCに入り本格的にトレイルランニングを始める。2024年のMt.Fujiで初の100マイルを完走し2025年の信越五岳100マイルで10位入賞で快走する。元メッセンジャーで現在は税理士。大学時代の電子音楽研究会ではヨーヨー担当。

ShowNote

• 東京の東側葛飾育ち
• 頑張ればプロ野球選手
• 中学はバスケにしてクライド・ドレクスラーに会う
• 8kmマラソン大会で校内優勝
• クラブ文化と電気グルーヴ
• 原宿キディで有名人目撃録
• 米横断ツアー→ラフティングからの東京へ帰る
• メッセンジャー歴15年
• 39歳で税理士へ転身決意、 6年半で合格
• LDA加入と初稲荷山
• 2024UTMF総合21位走
• レイクビアで課題露呈
• 乳酸カーブテスト
• 信越五岳の目標24h・20位以内設定
• 総合10位フィニッシュ達成
• 野口くんの神スマホ采配
• 走る理由＝仲間と場の力
• LDA卒業の決断と余韻

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

https://buymeacoffee.com/welovetimer

65人目のゲストに湯浅 綾子さんをお迎えしてお話を伺いました。

Show Note

• 埼玉・大宮育ち
• 学生時代は文系
• 遊びすぎて難聴
• 2009年走り開始
• 皇居デビュー回想
• サブ3未達の学び
• 貧血で路線転換
• 2011年トレイルへ
• TJR選考は不合格
• 2019年PTL挑戦
• シガイチ完走
• リンジャニ100km3位
• ボルケーノ完走
• 睡眠は戦略的に
• ピレネ930km16日
• レイクビワ出場予定

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

オリジナルメンバーの渡辺 伸吾さんをお迎えしUTMB2025の振り返りをしました。

渡辺伸吾

Instagram ☞ ⁠⁠⁠syuri0205⁠⁠⁠

Strava☞⁠Shingo Watanabe

Shownote

UTMBまでのトレーニング

・HURT終わってから静岡マラソン

・ZONE1ーZONE2を中心

・レースを高負荷トレーニングに

・5月〜　月間累積20000m　（結果週平均4873m)

・一気に1000mを登る練習

・炭水化物を取るトレーニング（1時間60g）

・スェットテスト

シャモニーに入ってから

・旅程（8/23-9/2)

・TDSサポート

・レース前若干風邪気味

・アシラボ

レース戦略

・目標は29時間

・補給は20分1回、水分は1時間に500ml　ナトリウムは400mg/500ml

・クールマイヨール以降は補給は30分

・胃薬

・登りの心拍は168以下（ZONE3の中盤）

・装備

UTMBレース

・スタート並ぶ時間失敗、間違ってGPSデータを消す、ビブが破れる

・Tomoさんがギリギリつく、最初のサポートエイド大混雑

・ボンホムで雪＆転倒

・シャピューで完全防寒

・コースカットされてコンバルに

・クールマイヨール手前での下りが急なため慎重に

・アルヌヴァまでの区間で眠気で失速

・グランコロフェレでエネルギー不足

・ラ・フーリーまでの下りでDNF

レース後

・バスでシャモニー帰還

・浅井美奈子師匠のゴール

・ミディなどへ観光

レースの所感

・目標通りに行けば、年代別入賞、ただそのまま走れたかは？？

今後に向けて

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

オリジナルメンバーの長尾 暁人さんをお迎えしUTAやその他レースに関してお話をしました。

長尾 暁人

Twitter☞⁠⁠⁠@NagaoAkito⁠⁠⁠

Instagram☞⁠⁠⁠gaogao_nagao⁠⁠⁠

Strava☞⁠⁠⁠Akito Nagao⁠⁠⁠

YouTube☞⁠⁠⁠Gaoただ走るだけの動画⁠⁠

Show note

FTR皆野30Kで年代別優勝

UTA挑戦で賞金獲得

9回目の参加のスリーピークス八ヶ岳

犬の部が大盛況

多摩川源流ぐるり草レースの魅力

KAG SPA50Kの苦戦

総合8位で悔しさ残る富士登山駅伝

今後のレース予定

MMM挑戦

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

64人目のゲストに小川 比登美さんをお迎えしてお話を伺いました。

Show Note

水泳部時代の話

音楽に熱中した青春

ヘビメタ愛が爆発

証券会社での経験

モトクロスに感銘

トレランとの出会い

月例湘南で好記録

初レースで2位獲得

石川弘樹さんとの交流

ONTAKE初優勝の話

練習は海沿いで実施

エイドは短時間主義

第1回UTMFの思い出

ONATAKEトモさんの裸ラン伝説

UTMFでの入院エピソード

小島さんとの交流話

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

63人目のゲストに中山 祐蔵さん a.k.a キンピラをお迎えしてお話を伺いました。

中山 祐蔵

Instagram☞⁠⁠⁠⁠⁠ @kimpilla

X☞@YNaaaky

米の山トレイル通信

Apple Podcasts

Spotify

Show Note

福岡県出身の九州男児

子供の頃は勉強が得意な「神童」だった

運動は苦手で、特に球技は不得意だった

高校でラグビー部に入部し性格が変わる

大学では船舶海洋工学を専攻

卒業後は造船会社で22年間勤務

35歳を機に会社人間を辞め走り始める

友人の誘いでウルトラ・トレイルの世界へ

憧れのTDT100に2度落選、3度目で当選

当選を知り、喜びで我を忘れるほどだった

ペーサーには憧れの阿部ちゃんを指名した

TDTの文化や精神性に強く惹かれていた

レース当日は大雨の中でのスタートだった

憧れのランナーとの交流やサポートに感動

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

#90 彩の国でジミヘン

オリジナルメンバーの菅原　充さんa.k.a ジミーとそのペーサーの河崎 鷹丸さんをお迎えし彩の国100マイルのお話を伺いました。

菅原 充

Instagram ☞ ⁠jimmy_mitsu

河崎 鷹丸 

Instagram ☞ ⁠tkmr_kw

Strava ☞ ⁠Takamaru Kawasaki

Show Note

過去の失敗は脱水と痙攣

スウェットテストで体質を把握

重りを背負い地足を作る練習

帰宅ランで長距離走を確保

Northは徹底的に体力を温存

South1は体感ペースを重視

足裏の激痛が最大の敵になる

South2痛みの優先度を下げて乗り切る

最終周は関門との戦いへ

チーム一丸となって掴んだ完走

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」「タイマーが大好き」と付けXより投稿お待ちしてます。

ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

www.buymeacoffee.com/welovetimer