Tengo un Plan

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MARCAS DE TIEMPO

0:00 Intro

1:30 ¿Quién es Rubens?

5:38 Cómo empezar a entrenar sin zapatos.

9:00 Beneficios de modificar tu forma de caminar.

13:35 Barefoot. La capacidad de escuchar tu cuerpo al 100%.

15:15 la Kinesiología, ¿de qué trata?

17:55 Rutinas y perspectivas para llegar a la mejor versión de ti mismo.

22:10 Un día en la vida de Rubens.

29:15 La magia de hacer los movimientos en forma de infinito. 15 minutos al día.

33:25 La manera más óptima y eficiente de correr.

38:15 Operación de pierna de Sergio. Cómo curarse a través del Bearfoot.

44:55 La vida personal de Rubens. Ceder la custodia de tu hijo y mudarte a Arabia.

49:30 Cómo empezar en el Bearfoot.

52:00 De profesional del futbol a profesional de los pies.

58:25 Cómo influye ser un futbolista de éxito en tu personalidad y desarrollo personal.

1:02:00 Las piedras en el camino: tocar fondo y volver a salir.

1:07:20 La exigencia : cómo no dejar que te influya negativamente.

1:10:20 El éxito económico de Rubens. Rmotions.

1:18:50 ¿Andar descalzo influye a tu sensibilidad de los pies?

1:23:30 Los prejuicios de la sociedad: ir a eventos sociales descalzo.

1:25:00 ¿Qué es para Rubens la felicidad?

🔵 ¿Quiénes somos?

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-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria

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IG Euge Oller: https://www.instagram.com/euge.oller/?hl=es

MARCAS DE TIEMPO

0:00 Intro

1:00 Pasado de Euge Oller: El camino hacia el éxito.

11:30 Consejos que darle a tu yo del pasado.

18:14 Estrategias para lanzar una Startup de éxito.

23:26 Qué cualidades debe tener una persona para ser un emprendedor.

30:25 El negocio que le hizo ganar dinero a Euge Oller. El finger Skate y Emprende aprendiendo.

43:15 Flash libros: modelo de negocio.

45:30 El emprendimiento actual: mucha información pero poca acción.

49:27 El mejor marketing para vender un producto.

52:20 Estrategias para crecer en Youtube actualmente.

55:37 Qué modelo de negocio escoger para desarrollar tus habilidades y ganar dinero.

1:06:10 Modelo de negocio online vs Modelo de negocio tradicional.

1:12:18 Modelos de negocio raros que están en tendencia en 2023.

1:15:10 La importancia de la comunidad en redes sociales.

1:17:43 Las piedras en el camino: la salud mental y sus consecuencias en el emprendimiento.

1:25:00 El libre albedrío y el destino. Salir de la depresión es posible.

1:33:05 Planes de futuro de Euge Oller.

1:37:40 Consejos para mejorar Tengo un Plan.

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MARCAS DE TIEMPO

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1:00 Pasado de Euge Oller: El camino hacia el éxito.

11:30 Consejos que darle a tu yo del pasado.

18:14 Estrategias para lanzar una Startup de éxito.

23:26 Qué cualidades debe tener una persona para ser un emprendedor.

30:25 El negocio que le hizo ganar dinero a Euge Oller. El finger Skate y Emprende aprendiendo.

43:15 Flash libros: modelo de negocio.

45:30 El emprendimiento actual: mucha información pero poca acción.

49:27 El mejor marketing para vender un producto.

52:20 Estrategias para crecer en Youtube actualmente.

55:37 Qué modelo de negocio escoger para desarrollar tus habilidades y ganar dinero.

1:06:10 Modelo de negocio online vs Modelo de negocio tradicional.

1:12:18 Modelos de negocio raros que están en tendencia en 2023.

1:15:10 La importancia de la comunidad en redes sociales.

1:17:43 Las piedras en el camino: la salud mental y sus consecuencias en el emprendimiento.

1:25:00 El libre albedrío y el destino. Salir de la depresión es posible.

1:33:05 Planes de futuro de Euge Oller.

1:37:40 Consejos para mejorar Tengo un Plan.

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IG Alba Cardalda: https://www.instagram.com/albacardalda.psicologa/?hl=es

MARCAS DE TIEMPO

0:00 Intro

1:55 ¿Quién es Alba Cardalda y cuál es su misión?

3:33 ¿Cómo mandar a la mierda?

6:30 Tener conversaciones incómodas: la clave definitiva para tener relaciones sanas.

9:05 ¿Cómo poner limites de forma verbal y no verbal?

13:25 Estrategias para mejorar la autoestima. Consigue a hablar en público.

19:30 Las comparaciones y el ego: ¿cómo afecta a nuestra salud mental?

24:24 La felicidad explicada desde la psicología científica.

27:00 ¿Qué son los valores y cómo limitan tu emprendimiento personal o profesional?

31:20 El ego: cómo entenderlo y utilizarlo a tu favor.

34:47 Aprende a decir sí o no en situaciones difíciles. Aprende a tener seguridad.

40:42 Consejos para gestionar las opiniones de la gente y que no influyan en tu estado de ánimo.

46:20 De la pandemia del coronavirus a una pandemia de salud mental. La depresión y el suicidio.

55:40 Cómo hacer amigos de calidad y mejorar tu entorno.

59:00 El trabajo remoto: ¿cómo desconectar del trabajo si trabajas en tu propia casa?

1:01:18 3 Hábitos claves para mejorar tu salud mental en un 100%.

1:08:10 Técnicas para mejorar la concentración y la productividad.

1:11:55 La depresión: cómo detectarla y salir de ella.

1:16:00 Consigue un propósito y dedícate profesionalmente a ello para ser feliz.

1:18:41 La fuerza vital: ¿qué es?

1:21:05 Los psicofarmacos: ¿son realmente útiles y buenos para la salud?

1:24:15 El miedo a la muerte: el mayor miedo de nuestra sociedad.

1:29:32 Heridas genéticas: La necesidad tóxica de satisfacer a nuestros padres.

1:33:30 ¿Cómo perdonar de manera real y efectiva?

1:39:25 Rutina diara de Alba Cardalda.

1:43:29 Final de episodio.

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👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ 🎤 ¿Quieres enterarte del próximo evento presencial? Lista prioritaria: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ IG Adrian Mateos: https://instagram.com/amadi17?igshid=MzRlODBiNWFlZA== MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:00 ¿Que cualidades te hace ser un maestro del Poker?3:56 La importancia de la intuición y el prejuicio en el Poker. 10:45 Trucos para mejorar tu expresión y tu lenguaje no verbal.16:45 Cuánto cuesta y cuánto puedes ganar en un torneo de Poker. 24:25 Los momentos más duros de Adrián Mateos. 29:40 Cómo influye el dinero en la ambición. 32:10 Las claves del éxito para ser un campeón de Poker a nivel mundial. 38:56 Cómo influye cambiar de entorno en el camino para conseguir el exito. 40:00 Jugar al poker no dejarte llevar por la adicción al juego. 43:35 Cómo influye la psicología en ser ganador o perdedor de un torneo.48:20 Cómo funciona una mentalidad de éxito. 51:50 ¿Qué es para ti el ego?1:00:00 ¿Cómo era Adrián Mateos de joven?1:02:45 La rutina de Adrián Mateos. 1:07:40 Técnicas para mantener la concentración en una partida de Poker.1:09:00 La relación con el dinero y como influye en tu día a día. 1:14:20 Cuanto más dinero tienes mejor jugador de Poker eres. 1:16:17 ¿Qué significa la felicidad? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss

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MARCAS DE TIEMPO

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1:26 Septiembre como el mes de los retos y el sacrificio.

4:00 De dónde sale Jose Elías y su relación con el podcast.

9:38 La importancia del entorno para despegar.

14:30 Hazte responsable de tus propios actos.

16:47 No te rindas ante el fracaso.

22:00 Localiza aquello que se te da bien y explótalo.

24:50 Reenfoca tu significado de la Felicidad.

30:00 Un buen empresario tiene que tener equilibrio.

35:00 Disciplina y movimiento. Construye tu fortaleza mental.

39:10 El megaproyecto de Tengo un Plan.

52:39 ¿Qué ha pasado con el cara a cara?

59:40 Nos vamos a independizar juntos.

1:01:00 Conclusiones importantes.

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Instagram de Carlos Ríos: https://www.instagram.com/carlosriosq/?hl=es

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🎟️ Entradas disponibles del presencial: https://podcast-presencial-tengo-un-plan-79379.grwebsite.es Instagram de Llados: https://www.instagram.com/lladosfitness/?hl=es

Instagram de Raul Castañeda: https://www.instagram.com/el_gran_preicano/?hl=es

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MARCAS DE TIEMPO

0:00 Intro

3:43 ¿Qué misión tiene Llados y Raul en el mundo?

7:06 Tener hijos o no tenerlos. ¿Merece la pena?

12:35 Modelo de negocios: Preico vs Llados.

26:35 Qué opina Raul Castañeda del modelo de negocio de Llados.

36:00 Las claves de la Blue Print de Llados y Raul.

39:20 Investigación de Raul de los puntos flacos empresariales de Llados.

47:00 Los 3 valores fundamentales para convertirse en una persona de valor.

51:00 ¿Vivir el presente o tener un proyecto de futuro?

55:00 Ego positivo vs Ego negativo.

1:04:00 El mejor momento para ser Millonario.

1:06:00 José Elias a Llados: ¿Cómo conservar la viralidad en el tiempo?

1:14:10 ¿Qué es ser rico para Llados?

1:20:35 Jose Elias a Raúl: Cual es la kryptonita de Raul.

1:27:50 Relaciones de pareja: Monogamia vs Poliamor.

1:43:20 Conclusión y cierre de episodio.

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Instagram de Itiel Arroyo: https://www.instagram.com/itielarroyo/?hl=es

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MARCAS DE TIEMPO

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2:00 ¿Que son los espíritus o lo espiritual?

3:48 Qué es el amor según la biblia.

6:50 El amor romantico de pareja en nuestra generación.

10:15 El poliamor como consecuencia de la sociedad de consumo y el egoismo.

13:10 Dios también Tiene un Plan para nosotros.

16:15 ¿Hay que se valientes para poder amar?

28:10 ¿Existe el destino?

30:35 El libre albedrío la virtud más peligrosa del ser humano

32:42 ¿El ser humano está hecho para estar con una sola persona toda la vida?

42:30 Cómo encontrar a tu media naranja.

50:18 Cómo se siente la llamada De Dios.

1:00:30 Cómo superar el dolor y perdonar a las personas que te hacen daño.

1:09:45 La biblia según la Generación Z

1:15:30 ¿Cómo empezar a leer la biblia?

1:17:10 Consejos para superar la muerte de un ser querido.

1:19:40 La generación más insensible de la historia.

1:22:50 Los milagros existen. Exorcismos reales y experiencias sobrenaturales

1:34:30 Hábitos para estar más cerca De Dios.

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