Tengo un Plan

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

Montse Cespedosa es exdirectiva bancaria, consultora financiera y una de las divulgadoras de banca e hipotecas más influyentes en España. Tras 27 años de carrera en el sector financiero, ocupando cargos de dirección y gerencia en Ibercaja, decidió dejar la banca para fundar MC Financial Solutions Group, desde donde asesora a particulares en la compra de vivienda, negociación de hipotecas y relación con las entidades bancarias. A través de sus redes sociales se ha convertido en una referencia por explicar, con un lenguaje sencillo y sin rodeos, cómo funciona realmente el sistema bancario y cómo tomar mejores decisiones financieras.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:37 Estamos en una crisis peor que 2008 4:29 Los culpables del problema de la Vivienda14:01 ¿A qué se dedica Montse?18:05 Así se vivió la crisis de 2008 dentro de la Banca28:19 Lloraba con cada cliente 31:07 ¿Cómo detectar si hay burbuja inmobiliaria en una ciudad?35:40 ¿Comprar o alquilar en 2026?39:30 ¿Cómo saber el tipo de casa que tienes que comprarte? 42:37 El ratio de endeudamiento ¿Qué es?45:26 Cómo ahorrar dinero cuando contratas una hipoteca47:44 Los primeros pasos antes de comprar un piso 57:53 Cómo negociar una hipoteca con el banco 1:06:37 Las tasaciones ¿Hay negocio detrás? 1:11:59 Pedir una Hipoteca: ¿Fija, Variable o Mixta?1:15:42 ¿Qué es el Euribor?1:22:33 La letra pequeña de los seguros en las hipotecas1:26:23 Los préstamos para negocios 1:29:42 Las medidas de vivienda pública1:32:28 ¿Se ahorra muy poco en España?1:33:18 Cómo los ricos usan la deuda para ganar más Dinero1:36:50 Por esto dejé la banca 1:39:09 Los neobancosRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

1:30 ¿Aprender en 90 días Inglés?

5:05 El poder del aprendizaje acelerado

6:34 ¿Quién es Andy y por qué enseña Inglés?

14:28 ¿La procrastinación se hereda?

17:27 La importancia de los mapas mentales 

20:16 ¿Qué es el Estudio Activo?

21:15 Aprender por emoción

25:30 Los dos tipos de memoria

26:40 La creatividad se entrena 

27:34 Eliminar la vergüenza de hablar en Inglés 

28:20 ¿Para que estudiar Inglés si está la IA? 

33:23 ¿Saber varios Idiomas te hace más Inteligente? 

40:05 Aprender Inglés en 21 días

44:42 Si solo tienes 20 minutos al día haz esto

50:39 Plan extremo para hablar Inglés en 30 días

54:53 Los verbos más usados en Inglés 

57:16 Los pasados en Inglés

1:02:06 Que letras son las que más fallamos al hablar Inglés 

1:08:37 Preguntar en Inglés

1:14:34 Los Títulos de Inglés no significan nada 

1:24:10 Han eliminado la IA en los colegios de Noruega por esto

1:29:13 Rutina diaria para estudiar de forma más productiva

1:31:55 Los niños y los idiomas

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Andrés Garza es emprendedor, inversor y divulgador especializado en inteligencia artificial, tecnología y negocios digitales. A lo largo de su trayectoria ha ayudado a empresas y profesionales a comprender cómo aplicar la IA para mejorar su productividad, innovar y adaptarse a los cambios del mercado. Su enfoque combina visión estratégica, emprendimiento y tecnología para anticipar las oportunidades que marcarán el futuro.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:30 Por qué Andrés decidió empezar a hacer contenido sobre finanzas

06:16 ¿Es realista para cualquier persona emprender y ser libre financieramente?

15:05 Habilidades de alto valor para mejorar tu situación económica

22:30 Qué habilidades te serán útiles para cualquier negocio

27:38 Cómo va a afectarnos la inteligencia artificial en un futuro

41:50 Qué hábitos hace en su rutina diaria para haber conseguido la libertad financiera

47:39 Cómo mantener el foco en lo importante durante mucho tiempo

50:36 Si un negocio es muy optimista es porque aún no conoces bien ese negocio

53:24 Cómo dividir mi salario en los diferentes gastos según su importancia (Dinámica)

1:06:05 Automatizar transferencias para invertir y siempre cubrir necesidades básicas

1:08:01 Por qué es tan común gastar dinero que no tienes (Tarjetas de crédito)

1:11:54 Qué tener en cuenta para saber si una tarjeta de crédito es buena

1:14:37 Top errores de las personas al pedir un crédito (Deuda buena y deuda mala)

1:16:33 ¿Comprar o alquilar la casa en la que vives?

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¿Quieres venir al evento presencial intensivo de 2 días del Instituto de Marca Personal? 📲 Consigue tu entrada antes de que se agoten aquí: https://bit.ly/4yeM2hV

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Juan y Sergio estrenan el "telediario" de Tengo un Plan: una tertulia para analizar las noticias de negocios del momento. En este episodio destapamos el negocio oculto de la FIFA en pleno Mundial (pausas de hidratación, anuncios millonarios y cero impuestos), las cifras reales de La Velada de Ibai, la salida a bolsa de SpaceX que convirtió a Elon Musk en el primer trillonario de la historia, cómo la guerra de Irán encarece tu vida, los 21.000 despidos de Oracle "por culpa de la IA" y las lecciones del documental de Rafa Nadal. Noticias, datos y opinión sin filtros.

INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Canal de Sergio: @SergioBegueria

Canal de Juan: @juandomline

El trastero de Juan: @eltrasterodejuan

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

01:14 El negocio de la FIFA: ¿pausa de hidratación o de facturación?

02:39 Quién gana dinero de verdad con las pausas

03:40 104 partidos y 800 anuncios nuevos: precios por fase

05:40 La FIFA es una asociación sin ánimo de lucro

08:52 El país anfitrión no le cobra impuestos a la FIFA

17:36 Lo que cobra la Roja por cada fase del Mundial

20:45 La Velada de Ibai: 80.000 entradas agotadas en un directo

21:31 Las cifras de La Velada: patrocinios, Twitch y AdSense

23:53 De 1.500 personas en pandemia a llenar un estadio

30:02 Evento presencial de iMP: 1 y 2 de agosto

33:50 El primer trillonario de la historia: ¿cuánto es un trillón?

35:30 La mayor salida a bolsa de la historia: SpaceX

36:16 SpaceX pierde dinero: por qué vale tanto en bolsa

38:15 La estrategia de Amazon: reinvertirlo todo

40:56 La guerra de Irán y el Estrecho de Ormuz

41:20 El 60% del petróleo de España pasa por Ormuz

42:45 Un acuerdo de paz con dos versiones contradictorias

43:27 La inflación en España sube al 3,8%

44:04 Por qué el oro está en máximo histórico

45:30 Oracle despide a 21.000 personas "por la IA"

46:19 Qué hace Oracle realmente

52:04 Qué trabajos están en riesgo con la IA

55:56 "La ola de 15 metros ya está viniendo"

57:30 Lo humano como ventaja frente a la IA

58:37 El documental de Rafa Nadal

59:53 Jugar con el intestino perforado: un animal competitivo

1:06:19 Toni Nadal, Michael Jackson y la presión de los padres

1:07:42 Autoestima real vs. autoestima por logros

1:09:27 No pierdas la esperanza: reflexión final

1:10:50 Despedida

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¿Te gustaría convertirte en dietista en 2 años y dedicarte a la nutrición? 🍏💪🏼: https://goo.su/MuzIn📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://goo.su/7zXDCTYÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️La Dra. Laura Bartolomé es especialista en Endocrinología y Nutrición, con más de 20 años de experiencia clínica. Ha sido jefa asociada de Endocrinología en la Fundación Jiménez Díaz y se ha convertido en una voz referente en obesidad, metabolismo y pérdida de grasa, desmontando los grandes mitos sobre adelgazar y los nuevos fármacos para perder peso.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:📍 Consulta presencial: Clínica Arquero (Madrid).💻 Consulta online: a través de Doctoralia.📞 Teléfonos para citas: +34 683 28 69 62 y +34 662 52 23 28.📱 Instagram: @dra.laurabartolome.MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 2:29 ¿Cuáles son los porcentajes de grasa más sanos?12:07 ¿Por qué se acumula la grasa en la tripa? 15:29 Las mujeres necesitan esta cantidad de grasa 18:51 ¿Por qué a veces nos cuesta tanto bajar de peso?23:11 Objetos que ha traído Laura (Ozempic,GLP…)29:16 No todas las persoas pierden peso de la misma forma 40:13 Se puede evitar la Diabetes tipo 253:26 ¿Cómo tener Abdominales?57:36 El hábito del ayuno para perder peso (El mejor desayuno)1:02:23 Lo que genera más saciedad es esto 1:04:02 Picoteos saludables 1:06:18 Cómo ayuda pasear a la pérdida de grasa1:09:42 Hay tantas obesidades como tipos de pacientes 1:14:03 No dormir engorda 1:16:24 Alimentos analizados en directo1:21:55 El gluten1:24:46 El superalimento del Aceite de Oliva1:31:27 La carne roja 1:35:14 La proteína vegetal 1:36:59 El chocolate negro y sus beneficios 1:38:59 La crema de cacahuete1:42:27 Forma sencilla de calcular tus calorías1:45:18 Los suplementos favoritos de Laura1:49:58 La realidad de la vitamina D1:55:09 ¿Cuáles son los niveles correctos de Vitamina D?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

🎙️Álvaro Campillo, médico especialista en cirugía general y digestiva. Profesor colaborador en la Facultad de Medicina de Murcia y el ICNS. Ha sido reconocido con múltiples premios, entre ellos el Premio Nacional Profesor Barea en dos ocasiones (siendo el médico más joven en conseguirlo), el Premio Cátedra Pfizer a la Innovación y Excelencia en Gestión Clínica y el Premio Nacional de Investigación CTO-Ulysses. Además, forma parte del comité científico de Kobho Labs.Kobho es un laboratorio español de suplementos alimenticios que formula productos basados en ciencia, alta biodisponibilidad y un fuerte enfoque en la calidad.

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Página web: https://es.kobholabs.com/?utm_medium=direct&utm_source=youtube&utm_campaign=TUPCampillojulio

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 3:23 ¿Dónde ocurre realmente la inflamación? 7:14 ¿Qué es realmente la microbiota?9:32 El nervio vago (la autopista del cuerpo)10:46 "Podemos ver en el cuerpo cuando estamos enamorados" 12:09 ¿Cómo de grande es nuestro estómago?14:44 Así se absorbe antes un medicamento 15:36 ¿Por que estamos inflamados siempre?18:25 Cómo reacciona tu cuerpo cuando recibes una mala noticia 21:48 "Controlar tu mente es más importante que la dieta para el cuerpo" 24:24 La escala de Bristol: Lo que tus heces dicen de tí 28:32 La demonización de la Sal 37:39 Los pedos40:31 Cuánto se debería ir al baño al día46:46 Cómo la comida líquida se solidifica en heces48:18 ¿Por qué tiene tanta fama Ozempic?54:27 Khobo GLP55:57 Cuando queremos perder peso tenemos que hacer esto 1:02:28 ¿El déficit calórico funciona?1:05:09 La realidad sobre el colesterol 1:09:53 Así sería la dieta más sana 1:13:02 La polémica del sol y la vitamina D1:18:11 ¿Qué ve el Dr Álvaro como cirujano en las enfermedades actuales?1:22:11 Las mejores analíticas para medir tu salud 1:25:11 Hábitos muy sencillos para reducir el cortisol1:30:03 Hábitos anticáncer1:32:34 La regla de zonas verdes 1:35:48 La importancia del entrenamiento de fuerza para el sistema nerviosoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉 Haz clic aquí para descubrir cómo funciona el private equity con Crescenta: https://bit.ly/Crescen...

Accede a información sobre una forma de invertir a largo plazo que durante años estuvo reservada a grandes patrimonios

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Ramiro Iglesias acumula más de 15 años como inversor. Trabajó durante casi una década en Wall Street, llegó a gestionar 10.000 millones de dólares al día y cerró operaciones de más de 1.000 millones. Hoy es cofundador y CEO de Crescenta, revolucionando el acceso al private equity en España.

TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Web: https://www.crescenta.com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramiroiglesiasconcepcion/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:43 ¿Por qué decidió Ramiro dedicarse al dinero?5:11 Las mayores cagadas de Ramiro invirtiendo (desde los 14 años)8:53 La filosofía de inversión de Ramiro 11:08 Las compañías grandes que salen a bolsa 12:05 Así puedes invertir en empresas grandes antes de salir a bolsa 13:15 El futuro de SpaceX en bolsa21:46 Así funciona Crescenta27:26 ¿Quién pone el precio a las empresas?28:22 ¿Ellon Musk el primer trillonario? 33:00 Cómo fue trabajar en Wall Street 43:21 ¿Cómo fue la infancia de Ramiro?46:14 Empecé a invertir con mi padre48:21 ¿Qué crees que pensaría tu padre de lo que has conseguido?49:43 ¿Cómo es la mentalidad del inversor de éxito?56:35 Cómo eliminar la mentalidad de la gratificación instantánea1:00:38 El mayor problema de ahorro en la sociedad1:02:38 ¿Cuánto debe invertir una persona?1:05:10 ¿Qué es la banca privada?1:07:07 Cómo era un día en la vida de un inversor en Wall Street1:14:35 Hábitos mientras preparaba un Iron Man y trabajaba en Wall Street1:16:55 Cómo se gestiona el estrés invirtiendo en Wall Street1:19:25 Historia muy bonita de Ramiro y las Motos1:31:32 ¿Cómo saber que tipo de inversor eres? 1:33:30 Inversor profesional explica cómo educa a sus hijos con el dinero*Los rendimientos pasados no constituyen un indicador fiable de resultados futuros. Más info sobre riesgos en: http://crescenta.com/condicionesLas inversiones de capital privado conllevan riesgos significativos como pérdida total o parcial de la inversión, volatilidad, iliquidez de los activos, restricciones para la desinversión y plazos de inversión prolongados. Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Carlos García Portal es un viajero, aventurero, escritor y creador de contenido español conocido por recorrer el mundo en motocicleta y documentar sus experiencias en YouTube y redes sociales. Nació en Madrid y comenzó su gran aventura en 2009, cuando dejó su trabajo para dedicarse a viajar por diferentes continentes.

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Instagram: https://www.instagram.com/charlysinewan/ 

Canal Youtube: https://www.youtube.com/@charlysinewan 

TikTok: https://www.tiktok.com/@charly.sinewan 

Libro “El mundo en moto con Charly Sinewan” https://www.planetadelibros.com/libro-el-mundo-en-moto-con-charly-sinewan/294537 

MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:27 Cómo es dejarlo todo e irse con la moto a recorrer el mundo

04:20 Qué cosas tuvo que dejar atrás Charly y qué le hacía estar más nervioso

09:43 El momento que más marcó a Charly de toda su trayectoria

13:48 Qué ha aprendido Charly de los momentos imprevistos y cómo cambió su percepción del sentido de la vida

20:24 Curiosidades de Europa: La experiencia de Charly recorriendo este continente

23:19 3 países de Europa que todo motero tiene que recorrer

26:18 Cómo era un día en su vida cuando estaba de viaje

37:06 ¿Tuvo algún momento en el que se sintiese solo?

39:08 Qué aprendizajes y experiencias se llevó de su etapa en Asia

48:44 Cómo ha cambiado su percepción del ser humano al conocer tantas culturas y países

53:08 Su etapa viajando por África

1:05:48 ¿Es normal ver mucha pobreza en África?

1:09:55 Qué experiencia de África marcó más a Charly

1:20:19 En qué punto de su vida se encontraba después de África

1:25:03 El momento en el que los padres de Charly empezaron a confiar en él

1:28:21 ¿Alguna vez le ha pesado irse de viaje sabiendo que su padre se quedaba solo?

1:31:51 Cómo diseñó su ruta por América

1:36:03 Cómo es la América profunda

1:38:07 ¿Recomienda la Ruta 66?

1:41:39 3 lugares espectaculares para ir en moto en Estados Unidos

1:47:04 En qué año empieza a hacer la ruta por Latinoamérica

1:48:27 Cómo vivió la pandemia estando en México

1:51:56 Qué carreteras destaca Charly de México para ir en moto

1:57:53 Cómo es su vida sentimental cuando hay tantos viajes de por medio

2:00:05 Viajar a veces nos obliga a comportarnos de una manera diferente (en el buen sentido)

2:07:58 Cuál fue la ruta de carretera más peligrosa por la que ha transitado

2:19:21 Qué es lo que suele llevar en la moto para los viajes

2:24:48 ¿Se puede quemar tu pasión si la acabas convirtiendo en trabajo?

2:31:40 Qué tipo de moto y accesorios recomienda para un viaje largo

2:33:13 Top 5 lugares del mundo para ir en moto 2 semanas

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Juan López es atleta amateur y un ejemplo de longevidad activa. Con más de 80 años, ha conseguido proclamarse campeón del mundo en su categoría tras empezar a competir cuando ya estaba jubilado. Su historia demuestra cómo la constancia, el ejercicio físico y unos buenos hábitos pueden transformar la salud y la calidad de vida a cualquier edad, convirtiéndose en una inspiración para quienes creen que nunca es tarde para empezar.

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Facebook: https://www.facebook.com/share/1GctPWyBVR/

MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

02:17 Cómo se define Juan a sí mismo y cómo pasó a ser campeón del mundo con 80 años

04:29 Cuál fue el desencadenante que provocó que Juan quisiese competir en atletismo

09:24 Cuándo los medios empezaron a darse cuenta del potencial de Juan

12:10 Qué dicen los estudios de la salud de Juan

15:09 Cómo era su estilo de vida antes de jubilarse

16:45 Las palabras de amor de Juan hacia su mujer

18:42 Cómo ha ido evolucionando su percepción del amor con los años

23:11 Cómo describiría el amor verdadero

25:07 Qué le llama la atención de sus nietos y bisnietos

26:48 Cómo empezó Juan su emprendimiento con 30 años

33:15 Juan recordando a su madre

37:35 ¿La salud empieza a empeorar cuando uno se jubila?

39:44 Así se hizo media maratón en su casa en la pandemia

42:47 Cómo ha vivido Juan el envejecimiento y fotos de sus recuerdos

50:43 Qué le pasó en el dedo a Juan

53:35 En qué año empezó a sentir que su salud empeoraba

55:34 Lo que opina Juan de la terapia de reemplazo de testosterona y otros tratamientos

59:21 ¿Cuesta ver mejoras cuando entrenas con 50-60 años?

59:50 Cómo evoluciona la vida sexual con el paso de los años

1:06:33 Qué opina Juan de la muerte

1:09:59 ¿Es importante el entorno para vivir más y mejor?

1:13:01 ¿Es verdad que cuando te haces mayor duermes peor?

1:14:26 3 hábitos diarios que más le han ayudado para sentirse con energía y feliz

1:17:33 ¿Qué es el éxito para Juan?

1:21:29 Los años más felices de su vida

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🎙️Arun Mansukhani es psicólogo clínico, sexólogo y uno de los mayores referentes en habla hispana en relaciones, apego y dependencia emocional. Con formación especializada en psicología clínica, sexología, trauma y EMDR, ha impartido conferencias en más de 30 países y se ha convertido en una voz clave para entender por qué amamos, sufrimos y nos vinculamos como lo hacemos. Su trabajo ha ayudado a miles de personas a construir relaciones más sanas y conscientes.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:28 ¿Por qué se dedica Arun a lo que se dedica?6:40 ¿Qué es realmente un trauma?9:26 Los tipos de apego 12:45 Los padres si son culpables de lo que le pasa a los niños 15:25 La tecnología para trabajar el trauma 17:28 ¿Cómo encontrar un trauma real?19:34 Cómo detectar emociones que indican algo más grave23:10 ¿La sociedad conecta peor ahora?24:57 Nosotros conectamos hablando de otra gente 29:17 La Dependencia emocional30:57 Esta es la relación de pareja ideal (Los 5 grandes miedos)33:45 Cómo saber si tienes dependencia emocional37:22 Ejemplo “Mi pareja no me responde” 39:33 Cómo salir de una relación tóxica 42:43 Hay 57 tipos de Apego 50:59 El apego más peligroso 54:47 Podemos tener un apego sano 57:25 La Monogamia ¿Realmente es posible?1:04:16 Por esto eran así las parejas en los años 50 1:07:46 El afecto y la sexualidad1:10:25 La infidelidad es un atentado 1:13:19 Todas la etapas de las relaciones 1:21:23 Se puede reanimar la Chispa 1:30:43 ¿Cómo decidir el momento de separarse?1:34:11 La educación de los hijos1:40:00 ¿Cada vez estamos más gilipollas?1:42:50 La empatía siempre sale natural

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