Nicolas est un adepte du retour à l'essentiel.

Que ce soit dans la construction de sa maison, la création de son potager en permaculture ou encore le choix de son activité professionnelle, puisqu'il est aujourd'hui coach bien-être et performance.

Cette conviction qu'il est essentiel de s'écouter l'a naturellement amené à une pratique minimaliste de la course à pied. En 2019 entame ainsi sa transition vers la course en sandales 🩴

On échange bien évidemment sur la manière dont il s'y est pris, les croyances autour de cette approche qui, par méconnaissance sans doute, ne fait pas toujours l'unanimité, et Nicolas nous explique les bénéfices qu'il y trouve.

Mais on parle aussi et surtout de son accomplissement récent : être devenu finisher-sandales 😄 d'un ultra-trail de 200 kilomètres, l'Infernal Trail des Vosges !

Merci Nicolas, excellente écoute à vous les Frappés !

🔎 Pour plus d'info sur l'Infernal Trail des Vosges, c'est par ici et pour voir la vidéo récap' de Nicolas c'est là. Nicolas est sponsorisé par Panta. Profitez de 10% de remise sur leur site avec le code LESFRAPPES10.

Et voici 2 liens vers le site de la Clinique du coureur qui pourront vous intéresser :
*Indice minimaliste clinique du coureur
*Livre clinique du coureur


🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #120 - Le sport en mode minimaliste et cétogène avec Olivier Maria
👉 Épisode #112 - Courir en sandales pour exprimer son plein potentiel avec Nicolas Cassier
👉 Épisode #6 - Courir pour soi et s'écouter avec Sarah Vieuille, double championne du monde de trail
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL : 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Cet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne.

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