The Lola System™｜女性高端成長與覺醒

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79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body

78：每日閱讀10分鐘：《女孩，別再道歉了！》不為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 ft. 精油療癒家仙女教妳放大能量的「向上學習」


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70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處

14： 慶祝創業一週年｜10大寶貴教訓：回顧20歲學業工作遍及台灣、美國、中國，展望30-40歲服務宇宙中有夢的女人 Celebrate 1 Year at Lola Lin Ocean

53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標

50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza

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⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校嘉賓小茜 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～

⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事

老實說，我是一個看起來文靜，不笑時臉相對嚴肅的人，內心和表著極大反差。

⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是家庭的核心? 

有一件事是每個女性在人生各階段都該擁有能力，就是「說故事」的能力

像蘿菈以自己經歷為最好的故事，與大家結緣。

⚡️你的早晨習慣是?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？ 

手機會開飛航1小時，在確保不會被打擾的時段。靜心冥想。內心預演

早晨習慣喝300~500CC的溫水已行之多年，維持皮膚狀態。

⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？

⚡️ ＩＧ: @akane76868
我是故事的受益人，用故事看見人生

Youtube頻道 ➡ Akane小茜 

⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...?

這真的是一件我極少和別人提的事

之前提供我對漫畫很有印象，國中女性都在看愛情小說時，我都在看中二的漫畫，什麼爆笑的恐佈的、喜歡打電動遊戲。

這樣的孩子，從小時候的否定自己到現在的接納自己並發揮自己的天份專長

⚡️給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力？

1. 知識是力量，行動是翅膀 

2. 先愛自己才能愛別人

3. 說故事創造奇蹟

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2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃運動健康計畫，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！

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如何加入女性健康社群

• 上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力
• 截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我
• 加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！
• 好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love

謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

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Lily Mai 麥儷馨

讓幸福成為一種流行，分享甜蜜關係的小秘訣。諮商心理師｜Lily Mai ‘s Relationship Institute創辦人｜大師鏈MasterChain兩性專欄作家｜兩性關係｜婚姻家族治療｜憂鬱防治｜壓力管理｜生涯發展｜情緒管理

⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事

哈囉，大家好，我是Lily Mai! 
我在美國西雅圖念完婚姻跟家族治療學位後，回台考取諮商心理師證照，已經擔任心理師超過十年的時間。
我擁有一個很幸福的小家庭，跟老公有很穩定的感情，還有兩個非常可愛的小孩。
自己在感情路上一路走來，發現大家追求的其實都差不多，但簡簡單單的幸福其實是要不斷成長與自我修煉的，並沒有童話故事裡講的那麼簡單。我非常開心，可以與大家分享切身經歷❤️❤️❤️

⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是家庭的核心? 

⚡️你的早晨習慣是?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？

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⚡️ ＩＧ: @lilymai.relationship

Lily’s兩性關係診療室 Lily Mai ‘s Relationship Institute
官方網站：https://lilymai-relationship.com
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medium專欄：https://medium.com/@lilymai.relationship
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謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

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嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢自信和療癒行動是我的教練使命。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的卓越理想生活。讓我們開始學習囉！

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78：每日閱讀10分鐘：《女孩，別再道歉了！》不為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 ft. 精油療癒家仙女教妳放大能量的「向上學習」

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⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校嘉賓Emily - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～

⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事

我婚前是國外業務，後來因為懷孕，覺得上班的壓力大加上需要常出國出差，比較不能照顧到小孩，所以決定辭職轉做線上英文家教。從以前就一直夢想能有一間自住的房子，尤其有了家庭跟小孩，所以在去年2019年就買了自住的房子。而買房後，就覺得應該要打造多元收入，也希望自己成為小孩的理財模範。

於是我就上了天賦投資理財的課程，這對我幫助很大! 讓我了解自己是屬於節奏感比較強的特質，也因為買了自住的房子後，對房地產產生很大的興趣，進而學習打造共居公寓，也在半年與人合作打造了4間共居公寓。而現在我正把我的經驗、學習到的知識寫在部落格中，希望可以幫助別人打造多元被動收入及圓夢買房~

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 1.我覺得健康是生理跟心理兼具的! 坦白說我覺得心理健康要先顧好，因為當心理健康了，心情好，對於很多事情都會有正面的想法，自然也會重視生理的健康，運動及吃健康的食物

2. 我覺得要隨時覺察自己的狀態耶，當有過多的壓力時，都需隨時提出來與家人討論，而且找尋方法要來調整。可能有時候因為現實的考量，無法完全的解決現有的壓力，但是永遠可以找到方法調整。很多人的壓力是來自於職場，這也是我會鼓勵大家思考及運用自己的專長，開始兼職嘗試斜槓的可能性。像我想買自住的房子，某部分也是我不希望有公婆相處的壓力，與公婆不住在一起反而感情更好，這也是婚前我就知道的事情，提前規劃。某程度上，有經濟能力，自己的選擇性就比較大，能自己選擇後，就可以調整自己生活的腳步。

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早晨我會做早餐給小孩吃及打理小孩，把小孩送上爸爸的車.

之後我會有半小時，自己的早餐時間，這時候我會放輕音樂一邊吃早餐。

讓自己身心靈保持最佳狀態→開始工作時，1-2小時我會休息一下下，就會放音樂跳舞，我希歡跳舞~由其實Shakira 的音樂，給我很大的力量，看她跳舞是種享受!

⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？

⚡️ ＩＧ: @ms_emilychen

投資理財資訊: 天賦理財賺錢術、 打造斜槓收入資訊

提供房地產資訊:首購買房資訊、房地產入門書籍、打造共居公寓的方法及過程，三重蘆洲的建案分析

Blog Emily 愛房有理財

⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...?

其實我之前的國外業務行銷工作，後期並不是很順利，後來在學習到天賦後，我才知道原來我主管是個很積極創作型業務，而她也期待我是創作型業務，結果我的創意力比較沒那麼高，而有些挫折! 但也是這個危機，加上有了小孩，讓我轉變成自由工作投資者，現在能依照自己的步調節奏過生活，覺得非常自在開心~ 

⚡️給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力？

1.     隨時注意自己有否過多的壓力，想方法或找方法調整

2.     先讓自己的心理健康: 找到紓壓的方式、斷捨離、降低物慾

      進而生理健康:輕運動習慣

3.     了解自己的天賦及優勢，運用天賦做事才會輕鬆，學習與人合作來補足自己不擅長的地方

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80：拖延症救星 - 大腦教練Jim Kwik的10大提升能量策略 Energy Boost｜高效習慣提升工作生活表現

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63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing

58：2020 庚子年🐭💰數不完的超級感恩力量｜冥想練習 The Power of Appreciation & Gratitude

52：單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟｜2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors

48：從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe


50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza

46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣

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未來預演：啟動你的量子改變

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2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！

May the JOY Shine on You. 

Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!

如何加入女性健康社群

• 上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略
• 截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我
• 加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！
• 好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love

謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的87：畢業季｜22歲工程師Betty下班後投資自己『新鮮理財人』，理財是每個人必做的事 Fresh Grads Money

嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！

同場加映 -



81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人

79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body

72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商

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50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza

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• 療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 

⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校嘉賓B編 - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～

⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事

大家好，我是新鮮理財人的B編，我目前的職業是營造業的工程師，我會開始做這個帳號，是因為我發現我身邊的朋友對於投資理財抱持一個很大的偏見，覺得投資理財是有錢人才能做的事情，我們這群普通的人是不需要想這麼多的，有錢就花，沒錢就存錢，等有錢再繼續花。

當時我對於這樣的感到很震驚，因為不管你有多少錢你都應該學會投資理財，如果你小錢就不理了，那就算你有再多錢你也不會有很好的配置方法，不管你現在薪水3萬還是30萬應該都要有很好的配置，就像是我常問人家，天上突然掉下一筆鉅額，你會做什麼？如果要拿去玩樂，那這筆錢很快就會消失在你的口袋裡，就像重來沒有來過一樣，所以擁有一個好的財商頭腦，才能把錢確實的留在自己的口袋，而且還可以賺更多錢回來。

我會開始學習投資理財是發現如果我不好好管理我的錢，我這輩子或許沒辦法達到我理想中的生活，在大四那年我突然意識到了這個問題的嚴重性，所以開始窩在圖書館與電腦前面找能讓我離我理想中的生活近一點的方法，我得到的辦法就是，先理好自己的財，然後學習投資，並且創造穩定的現金流。

⚡️你的早晨習慣是?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？

我平常睡覺前會看書，所以我的床邊會有幾本書，起床也會先看書讓自己清醒一些，當然會在睡前與早晨看的書都不會是太過艱深的閱讀物，就是讓自己能保持一個良好的閱讀習慣，之後閱讀了幾頁後我就會下床開始完成我昨天晚上給我自己的早晨代辦事項，因為我自己本身還蠻早起的，平常大概在5點起床，距離我上班還有一個多小時的時間，早晨是我腦袋最清醒的時候，所以我會在這個時間內做一些文案的思考，這就是我平常每天一直重複的早晨習慣。

⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？

⚡️ ＩＧ: @freshgradmoney

我目前有IG與部落格，在我的平台是提供給剛出社會的新鮮人一些關於投資心態與理財觀念，並且告訴他們，如果你認為你單靠工作薪水是無法過上自己想要的生活時，你應該自己找到其他賺錢管道，而不是每天講老闆薪水給太少、工作辛苦錢不夠花之類的負能量滿滿的話，因為這會大大影響到大腦，會變得很厭世反而部會督促你去做改變的行動。而且與其花時間抱怨不如起身學習，當你走在成長的路上時，你根本就沒時間跟精力抱怨你遇到的不愉快。

在這個時代你不是只能靠老闆才有收入，而且必須有多元的現金流管道，譬如經營副業（youtube頻道、IG、Postcast、網路接案），因為你永遠不會知道，老闆下一個fire的會不會是你！

但是呢並不是有錢就去投資，有時候最好的投資是你還沒開始投資，像當你還沒準備好你的腦袋，那買股票就只是買一張很貴的彩券而已，用運氣贏來的錢，在未來會用實力把他賠光，所以請先讓腦袋準備好再開始行動吧

我會這麼晚才回覆蘿菈這個訪談是因為前陣子我突然不知道我自己可以帶給別人什麼價值，所以這個稿子我才這麼晚才交出來，因為看到一題訪綱是，我能帶給別人什麼樣的服務，然後我就在思考，『對，我可以給看我文章的朋友什麼樣的價值？』，最近我意識到了我能提供的價值就是，與追蹤我的人一起成長，不管是金錢觀念還是投資理財，人永遠不會完美，所以要一直不斷的努力學習。

最重要的訊息：在這個世代，你必須擁有多個現金流

⚡️2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是可以財富自由的?

首先你要先相信自己是一定可以達到財富自由的目標，但財富自由的金額多寡其實是因人而異，財富自由有些人覺得他可以任性的走到超商拿自己喜歡的飲料，那對他來說就是財富自由了

但大部分的人應該都會有一個比前面那個案例來的數字高一些，或許是退休後希望的年開支/4%，不管金額大小，在你的財務目標上只要能給自己列出每一個階段性任務，那就不會覺得數字太大而無法實現，把大目標細小化，執行起來相對容易且持久一些

再來是先檢視自己的消費習慣與理財方式，不是說都不能買自己喜歡的包包還是去吃好吃的餐廳，而是說你要先知道自己的錢到底都流去哪裡？這時後就要學習記帳，每個禮拜來看看錢到底往哪裡流，就可以從中知道，哪些是必要，哪些只是想要，就可以慢慢的把想要的減少，就會有多餘的錢可以存下來或者做投資，真正得到財富自由的人，除了是個有耐心願意接受複利效應，還有他們同時也是一群有紀律的人。當然還是有很透過不一樣的方式獲取財富自由的人。

⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...?

何時的行動效果最佳，就是現在！！！！

 現在在你腦中有很多的幻想或者想法，趕快把他實體化，因為不去實際實現，那永遠得不到

歡迎你來我的哀居新鮮理財人，我很願意來與你討論，對 所以趕快來跟我討論吧

⚡️給正在「邁向財富自由」的超人們3大必備超能力？

1.我們有獨立自主的能力，我們不需要靠著別人的財富來做消費，因為我們自己就有賺錢的能力，足夠讓我們買我們想要的包包、吃想要吃的網美店，過著我們想要的生活，財務自由是可以自己來打造的，我崇拜的成功女性，都有這方面的特質。

2.有一個確實的目標與執行力，當目標越明確，把到達目標的步驟都清楚條列出來，這樣執行力就會大大提升，譬如你想要存20萬元，你可以限定在一個時間內達成，然後寫下一個月要存多少錢，那如果計畫發現無法在你要的時間內達到，你還可以怎麼做？譬如降低開銷或者增加收入管道， 當個執行力強的女人吧，雖然這個我還在努力當中，因為我常常也會空有幻想，執行能力也不足

3.持續充實腦袋，最厲害的不是口袋有多少錢而是腦袋裡有多少東西，但是你腦袋的東西也能代表你口袋有多少東西，可以透過閱讀與閱人來提升自己的眼界，當你接觸到越多不一樣的知識，你的思維與思考邏輯會越廣。

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67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘

63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing

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1. 男女大不同，科學已證實：大腦結構與機能
2. 月經
3. 減脂
4. 情緒波動
5. 營養飲食
6. GUT90天平衡荷爾蒙＋療癒腸胃道「女性必修課」療癒金字塔原則

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2020年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修運動健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

2020年是超級創造年，超能力夢想學校擴大規模，邀請妳加入女超人高效習慣健康支持圈，一同用「呼吸」改變內心世界，從潛意識中打破舊自我的習慣。請妳在Podcast中給予「超能力夢想學校」五顆星和評論，讓更多人可以聽到這集內容，打開世界，預演未來！

May the JOY Shine on You. 

Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!

如何加入女性健康社群

• 上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報，解鎖你的超能力，每個月收到高效人士的習慣攻略
• 截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我
• 加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流，留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟：訂閱、留言、分享，讓我們一起活出潛能！
• 好啦～你知道該做什麼了！是時候去外面玩耍、創造囉！ 下週見～ Love

謝謝妳們收聽「超能力夢想學校」本集節目內容。如果妳還沒在Apple Podcast 播客中留下推薦與回饋，請妳花一分鐘快速散播愛❤️ 幫助我們每週賦予價值，活出生命潛能從療癒腸胃道開啟！

你正在收聽的85：ManKind生而為人創辦人Amy｜教你以企業角度高效經營人生 - 西班牙、朝聖者之路、商業思維學習法的多面向「愛自己」策略 Change your mind, change your life

嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是蘿菈教練，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！

同場加映 -



81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人

79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body

72：天賦順流Rich人脈富豪社交圈 Jamie老師｜教你輕易豐盛的冰山能量學 - 小資理財攻心術點亮財富自由的宇宙法則，賺錢環遊世界懂財商

53：2019最大教訓與突破｜如何成為自信行動派？安排妳的2020年 - 設定每月挑戰小目標

50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza

46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣

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賺錢，也賺幸福：讓你累積財富、享受人生的理財魔法書

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女孩，別再道歉了！：不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口

嗨！超人們，2020年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力又是什麼？

• 這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃運動健康計畫。你如果沒有時間，想要創造高效習慣，在短短3個月達到女性健康一生中必須經歷的蛻變...這五步驟系統化的線上課程就是你正在尋找的魔法解方

• 我相信每個你都不需要更多的資訊，妳，渴望的是蛻變。妳「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我可以同理你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」的感受

• 90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整GUT90天線上課程計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我

• 療癒你的腸胃道，不再讓情緒感受限制你達成目標 

⚡️Lola開場歡迎超能力夢想學校Amy - 每個人都是領導者/導師/教練，期待更多的創作者、女創業家、加入我們的行列！用聲音與行動照亮世界～

⚡️直接破題告訴大家關於你不為人知的故事

Hola, 我是Amy! 現在是 podcast 節目 《勞碌命取暖會》的主持人，分享高效慢生活的優質內容，以及不定時職人訪談，希望成為追求理想的勞碌青年的溫暖鄉。同時在 IG、部落格－Man Kind 生而為人，分享自我成長以及商業思維的內容。

我是個學習狂人，非常享受「學習令人快樂」這件事，但我也很討厭讀書，對我來說讀書和學習有著天壤之別。為了能早點擺脫無聊的讀書環境，我不斷鑽研如何提高學習效率，用最快的時間融會貫通重要的知識，接著用多出來的時間投入我真正想做的事情上。後來掌握到訣竅後我的讀書時間逐漸縮短，也不需要特別複習，那些多餘的時間讓我可以好好探索人生。

包含獨自跑到西班牙當互惠生、走朝聖者之路，接觸表演、阿卡貝拉，經營自媒體，如果沒有掌握好高效學習的秘訣，我也很難嘗試這麼多有趣的事。

以前做留學顧問時，也運用相似的方法幫助想到國外留學卻被申請的細節搞得焦頭爛額的學生找到合適的學校並順利到國外讀書。

我相信人生不是只有一個面貌，生而為人，有很多的美好值得挖掘，而每個人生階段我都會安排一場心靈療癒的旅程，這也導致影響我後來提早畢業投入戲劇表演、飛到西班牙當互惠生的決定。

btw.針對戶惠生想多了解的人可以到我的部落格 Man Kind 生而為人

⚡️在這年創業中，你對女性健康發展的洞見是?

身為女性，我常困擾於生理期第一天的疼痛，後來我透過調養身體和運動才逐漸減少疼痛的產生。另外，現代女性其實很多人都活得很焦慮，面對課業、工作、家庭，曾看過一個街頭訪談節目，同時訪問父母對孩子的了解，母親可以連孩子朋友的近況都清清楚楚，某個父親連女兒的生日都忘了，他們昨天才慶祝過......

那不僅是出於母親對孩子的愛，更是在乎家人勝於自己的表現之一。這其實很容易演變成活在別人的期望中，我想幫助女性們更多認識自己，找回自信與屬於自己的美好價值。

女性在我心中是種柔軟又堅強的存在，我們就像柳樹，看起來隨風飄盪，但颱風來臨時，正是這樣的特質幫助我們存活到最後。

⚡️你的早晨習慣是?又做哪些Self Love/Care讓自己身心靈保持最佳狀態？ 2020年⼜要引領女性如何先照顧⾃己，相信⾃己是家庭的核心?

提到早晨我先於前一天晚上統整隔天需要做的行事項目。因為我是基督徒，早上起床會先靈修、親近上帝，接著是按照前一天晚上寫下的項目進行一天的活動。

面對如何愛自己，可以分享一個我很喜歡的方法。這個在前幾集《勞碌命取暖會》也提過。早上看著鏡子，對自己說：我的天!你怎麼那麼美!我好喜歡你!

每天重複進行，一開始或許很困難，久而久之你會變得更自信。

我認為思考和不斷學習很重要，每天晚上我都會花時間回想這一天做過什麼事情、說過什麼話，如果再發生同樣的事，用別的方法應對是否會更好。如果想不到更好的應對方法，就從書或者google上找解答。

⚡️現在提供給客戶的服務內容是什麼？

⚡️ ＩＧ:  @amy030859

現在正籌備一檔高效學習的課程，幫助被學習消耗太多時間，或沒時間學習的人透過簡單又系統化的方法，提高學習效能、競爭力並且能有好好享受生活的機會。

現在加入等待名單，可以獲得免費的《理想人生秘笈》，那是我歷經快三年時間不斷嘗試才彙整出的心法。

點這裡加入等待名單

另外在 IG 上我也會分享商業知識，以及自己很喜歡的佳句跟對人生的見解。

⚡️最希望聽眾知道一件關於你的秘密是...?

我和大家一樣，是個平凡人，透過不斷受挫、嘗試才能問心無愧地向前邁進。我都辦得到，你們也可以。

⚡️給正在「女性高效健康」的超人們3大必備超能力？

1. 認識自己的能力
2. 擁抱恐懼的能力
3. 高效學習的能力

🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣
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⚡️首先，我祝福妳已經在優雅自信地完結𝟐𝟎𝟏𝟗 -𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆，也非常興奮迎接𝟐𝟎𝟐𝟎鼠年 - 創造年的第一天⚡️⁣⁣
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超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣
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⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣
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我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。

我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣
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🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣
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✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣
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𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣
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如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣
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👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣
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⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣
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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣
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5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣
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我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣
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如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣
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