The Wolfgang Unsoeld Podcast

Wolfgang gibt einen Einblick in seine Frühstück’s Philosophie.

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Rüdiger Gamm ist „Wetten, dass..?“-Sieger, „World Super Brain Finale“-Sieger, Mathe-Genie, Mental & Fitness Coach und sein IQ liegt bei über 200.

0:33 Rüdiger Gamm – das Mathegenie

4:44 Die Kunst des Potenzierens – Auftritt bei „Wetten dass…“

9:00 Selbstversuch: Linke und rechte Hirnhälfte synchronisieren  Neue Reize setzen!

14:06 Lässt sich die Bodybuilding Mentalität auf die Mathematik übertragen oder umgekehrt?

18:01 Was ist der Unterschied zwischen einem Genie und einem Savant?

26:21 Wie Rüdiger nach einer 5 in Mathe in seiner alten Schule zum Lehrbeauftragten für Mathematik wurde

31:45 Was passierte in Rüdigers Leben nach dem Wetten dass… Auftritt?

34:33 Warum IQ und Intelligenz nicht gleichgesetzt werden sollten

42:52 Wie wurde Rüdiger zum Trainer im Fitnessstudio

49:10 Sind Motivationsseminare mehr Schein als sein?

53:40 Der goldene Schnitt – Ordnung der Natur

1:00:34 Inhalte von Rüdigers Impulsvorträgen - Entspannungstechniken und Synchronisation

1:06:08 Mentaltraining: Welche Techniken funktionieren? Welche nicht?

1:14:30 Verschiedene Gehirnzustände – Der Alpha & Beta Zustand

1:23:30 So lernst du schneller im Alphazustand

1:31:50 Deutschland’s Superhirn! Rüdiger's Auftritt

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Wolfgang gibt einen Einblick in die Fifty/50 Diät. Und warum die Die Fifty/50 Diät die Ernährungsform ist, die er mit den seinen Kunden und Athleten verwendet.

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2:19 Buch von Markus Beuter – Trainierst du überhaupt, Bro?: Ein Buch über das Krafttraining

4:33 Wissenschaft ist nicht Wahrheit! Beispiel Diätwissenschaft und Supplements

8:06 Bro Science vs Erfahrungen vs Studien!

11:49 Warum die Wissenschaft nie an ihr Ende kommen wird! Fortschritt entsteht durch Anerkennung von bisher falschen Glaubensätzen

14:48 Seven Country Study  Gesättigte Fette erhöhen die Gefahr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

18:27 Theologie Studium von Markus Beuter

23:10 Physiologie und Ökologie im Gegensatz Moral und Ethik

24:40 Konfessionell getrennter Religionsunterricht: Ein alter Dinosaurier!

29:40 Wie konnte der Lehrermangel entstehen?

32:30 Warum die Flüchtlingskinder es extrem schwer haben im Schulsystem!

37:30 Markus Meinung wie man den Job für zukünftige Lehrer lukrativer gestalten könnte.

43:56 Der Mythos Verbeamtung und wie ist das eigentlich mit Ferien?

46:56 Wie enstand das erste Buch von Markus

49:16 Powerlifting nutz Programme während Bodybuilding auf Methoden basiert

53:58 Markus Powerlifting Karriere und sein Weg zum Landesmeister

59:30 Die Bankdrück -Technik im Powerlifting

1:01:27 Wie läuft ein Raw Powerlifting Wettkampf ab?

1:04:20 Markus‘ Homegym in der Garage

1:11:35 Markus Zeit als Trainer im Fitnessstudio mit der B-Lizenz

1:17:38 Der Unterschied zwischen professioneller Betreuung und Trainern in Discount Gyms

1:23:02 Die wichtigsten Faktoren für das biologisches Alter

1:28:10 Inoffizielle Powerlifting Meisterschaften

1:33:08 Die Marketingmaschine Crossfit und wie sie den Kraftsport gefördert hat.

1:37:15 Was versteht man unter dem „Hook Grip“ beim Kreuzheben

1:42:10 Wie die Anatomie die Kraftwerte beeinflusst

1:45:10 Wie viele Wiederholungen für die bestimmten Lifts im Kraft Dreikampf

1:49:10 Powerlifting als zielorientiertes Training  Fokus auf eine Übung

1:53:25 Der genaue Ablauf beim Gewichtheben.

1:59:06 Die letzten 4-6 Wochen einem Kraftdreikampf-Wettbewerb

2:03:01 Grifftechniken und die Signale des Körpers

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„There is no such thing as a free lunch“ ist ein Prinzip, das vor allem in der Ökonomie sehr weit verbreitet ist. Jedoch auch in Training und Ernährung sowie den Erfolgen darin große Relevanz hat.

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Body Comp, kurz für engl. Body Composition, steht für Körperzusammensetzung. Wieviel Muskelmaße? Wieviel Körperfett? Eine Body Comp Transformation, also Fett runter, Muskel rauf, ist eines der häufigsten Ziele aller die Trainieren. Wolfgang gibt Einblick in die Ernährung und das Mindset hinter den vielen erfolgreichen Body Comp Transformationen, die ihn in den letzten 10 Jahren auf der ganzen Welt bekannt gemacht haben.

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Johannes Ellenberg ist Unternehmer, Startup-Experte und Keynote-Speaker.

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Body Comp, kurz für engl. Body Composition, steht für Körperzusammensetzung. Wieviel Muskelmaße? Wieviel Körperfett? Eine Body Comp Transformation, also Fett runter, Muskel rauf, ist eines der häufigsten Ziele aller die Trainieren. Wolfgang gibt Einblick in das Training hinter den vielen erfolgreichen Body Comp Transformationen, die ihn in den letzten 10 Jahren auf der ganzen Welt bekannt gemacht haben.

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Roman Pallesits ist Physiotherapeut aus Wien mit 20 Jahren und über 40.000 Therapiestunden Erfahrung.

1:00 Physiotherapie mit anschließendem Krafttraining – In der Ruhe liegt die Kraft

3:30 Chiropraktik – Pseudo oder sinnvoll?

6:08 Die 3 wichtigsten Techniken in der Physiotherapie

9:00 Ginastica Natural – Allgemeine Informationen

14:12 Turntraining vs. Krafttraining (Übungsprogression vs. Gewichtsprogression)

18:10 Chiropraktiker im Leistungssport – Was sind die sinnvollsten Techniken?

25:30 Das Klientel von Physiotherapeut Roman Pallesits

32:00 Die Vielseitigkeit des Jobs als Physiotherapeut – Der Lebenslauf von Roman Pallesits

36:00 Physiotherapie als Ausbildung – Karriere machen

42:12 Supplementierung und Ernährung nach der OP in Verbindung mit Physio

44:00 Warum Studien im Bereich Physiotherapie nicht so relevant sind wie oft propagiert

52:11 Neuroathletik bei Olympia – Sprinter in Rio

55:50 Studie übers „Tapen“ bei Athleten  Schmerzlinderung?

1:01:00 Isolierende Muskelübungen gegen chronische Schmerzen

1:03:00 Stretching in der Physiotherapie – Vor- und Nachteile

1:09:25 Online Katalog mit Übungen + Erklärung  für Pallesits‘ Patienten

1:12:12 Warum Online Youtube Physio Tutorials eine große Hürde und doch Chance sind

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Die Yerkes Dodson Kurve beschreibt das Verhältnis zwischen Erregung und Leistungsfähigkeit. Und ist damit eines der wichtigsten Konzepte zur Steuerung optimaler Readiness in Training und Wettkampf.